【練習】2015年8月22日(土) 9時00分 ～12時00分＠浪速SC

参加メンバー：計15人、立ち上げメンバー1人＋いつもの新メンバー男性9人＋いつもの新メンバー女性5人
練習内容：
1. 対人パス、レシーブ
2. 3人レシーブ（ゆるめ）
3. 2箇所でフリースパイク
4. 1箇所で女子のフリースパイク（女子ネット）
5. 女子サーブカットからの切り返し＋チャンスボールからの切り返し3～5球連続
6. 女子チーム対男子チーム、25点マッチ
7. 女子チーム対男子チーム、23対23から2セット
8. 男子ネットに張り替えて、男子フリースパイク
9. 混合ゲーム20点まで
10. サーブカット、対人レシーブなど自由練習

今日は連休明けでしたのでゆっくりと練習しました。

今日の参加メンバーで、明日の大会出場メンバーは、男子は2人しかいなかったのですが、
女子の方は5人いましたので、
まずは女子ネットで女子チームの練習を優先的に行いました。

男子は女子チームの相手として、普段と違うポジションでブロックやレシーブに入ってもらい、
新しい感覚を掴んでくれたようです。
また、レシーブをアタックライン上の3箇所へと返球するようにしました。

久々のチーム練習だったので、女子はサーブカットからの切り返しで、良いときと悪いときの差が大きかったです。
ただ、時間と共にトスと合ってきて、良い攻撃の割合が増えてました。
23対23からのゲームでは、しっかりと集中できていて最後の点を勝ち取ることができました。
明日は楽しみです。

後半は、男子の練習を行いました。
セッターとあまり合いませんでしたが、
動き自体は軽かったので明日は何とかなると気がします。

混合ゲームでは、速い速攻も多く使ってくれて、平行との絡みも良かったです。
サーブカットしてからの攻撃参加が若干遅れるのですが、
それが良い感じにフェイントになり面白いこともありました。

最後に、自主的にサーブカット練習をしてくれました。
ゲーム中もサーブカットはそんなに悪くなかったので、
明日は自信を持ってプレーしてくれたら有り難いです。

初心者の人は、個々のプレーはどんどん良くなっています。
課題は、カバーリングなど、ボールに触っていないときの動き（動き出し、身体の向け方）でしょうかね。

みなさん、
色々考えながら練習に取り組んでくれているので少しずつ確実に上達しています。

これからも宜しくお願いします。