てんきの練習記録

てんきの練習記録

【練習】2023年3月26日(日) 19時00分 ~21時30@東中

2023-03-26 22:06:56 | 練習

【2022年度、109回目】
参加メンバー:計14人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性11人+新メンバー男性2人

 

練習内容:

1.対人パス、レシーブ

2.3人レシーブ(3セット)

3.フリースパイク(2か所)

4.ゲーム

5.フリースパイク(1か所)

 

今日は2022年度最後の練習でした。

14人集まってくれました。

新メンバー候補でバスケ部とハンドボール部出身のメンバーが参加してくれました。

珍しく2人ともリベロ希望とのことでした。

ゲームはたくさん行いました。

初心者のメンバーがよい感じに馴染んできていて、本番に強いのか、練習中よりも良いプレーが多かったです。

大学生のメンバーは調子が悪いと言っていましたが、運動量はいつも通りで、たくさん動いてくれていました。

同年代のメンバーは、セッターをしたり、センターをしたり、メンバーに合わせて柔軟に対応してくれて大変助かりました。

今日初参加のメンバーの2人には、最初のうちは8点交代してもらっていましたが、

リベロ希望と分かってからは、リベロとして頑張ってもらいました。

4月の大会のメンバーは、絶対に出てほしいメンバーが来れないので、どうするか悩み中です。

スケジュールが未定なメンバーもいます。

未経験者はどんどんうまくなってきているのですが、

ごく普通の経験者みたいになってしまっているのが悩みの種です。

経験者枠に入れるか、未経験者枠のままにするか。。アドバイスの仕方が悪いのかもしれません。

期待の大学生メンバーは部活との兼ね合いで難しそうですが、

初心者メンバーには、大会の雰囲気と、てんきのゲームとは全く違うプレー強度を生で観てもらうためにも参加してもらおうと思っています。

普段のてんきのゲームとは比べ物にならないぐらい強いスパイクが飛んでくるので、

出場するのはまだちょっと危ないかなとも思っていますが、まずはどんな感じか掴んでもらいたいと思います。

まだ時間があるので、直前までメンバー選考に頭を悩ませそうです。

ところで、2022年度は100回以上練習ができて、コロナ禍前の水準に戻ってきたかなと思います。

体育館の取得が年々難しくなっていますので、同じペースで練習できるかはわかりませんが、

2023年度(4月以降)も引き続き地道に練習していきたいと思います。

よろしくお願いします。

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【練習】2023年3月25日(土) 17時00分 ~20時00@庭窪コミュニティセンター

2023-03-25 21:13:04 | 練習

【2022年度、108回目】
参加メンバー:計6人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性5人

 

練習内容:

1.対人パス、レシーブ

2.2人レシーブ(3セット)

3.フリースパイク(1か所)

4.サーブ

5.フリースパイク(1か所)

6.手上げ4番(1歩助走、3本連続、2周)

7.手上げ5番(1歩助走、3本連続、2周)

8.手上げ4番と5番を交互(1歩助走、3本連続、2周)

9.手上げ2番(2歩助走、3本連続、1周)

10.手上げ6番(2歩助走、3本連続、1周)

11.手上げAクイック(1歩助走、3本連続、2周)

12.2段トスの打ち込み(3本連続、2周)

13.ブロック(その場で連続ジャンプ5回、1セット)

14.ブロック(追いかけっこ)

15.フリースパイク(1か所)

16.自主練(20分間)

 

今日は6人集まってくれました。

経験者は2名だけでしたので、基礎的な練習を多く行いました(もう経験者といってもよいメンバーもいますが)。

2人レシーブは、1人が拾って、もう1人がトスをするパターンで行いました。

レシーブ位置やトスを上げた位置によっては、ポジションを交代することが必要になることがわかってくれてよかったです。

お互いへの声の掛け合いも自然にできていました。

その後の練習はスパイクがメインになりました。

今日のメンバーには助走を意識してもらいたかったので、1歩助走や2歩助走のような短い助走でスパイクを打つ練習を多く行いました。

また、相手コートにジャンプが流れてしまうことを抑えれるかと思って、3本連続で打ってもらいました。

それと、助走の角度も考えられるように、助走開始位置も固定しました。

フリースパイクも2段トスも含めてですが、たまに良いスパイクがみられました。

ミスになったスパイクでも、良い感じに打てていることが分かりましたのでホッとしています。

スパイクに慣れているメンバーには、ターン打ちなど、実戦を意識した打ち方を練習してもらいました。

今日はサーブ練習も行いました。

みんな黙々と打ち込んでくれていました。

ブロックは、ジャンプだけの練習になりましたが、対面での追いかけっこは、

動きにフェイントを入れたりしていて面白かったです。

最後の20分間は、ネットを片付けて、半分のコートでパス練習等を行いました。

地味な練習でしたが、みんな楽しそうに練習してくれていてよかったです。

今日の昼間は全国私学大会のさくらバレーの準々決勝を観ました(見逃し配信がありましたので)。

観た試合が良い試合だったのと、ナイスプレーが多くてたくさん刺激を受けました。

いつまでも向上心を忘れないでいたいですね。

明日も練習します。

よろしくお願いします。

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【練習】2023年3月21日(火) 12時00分 ~15時00@東淀川SC

2023-03-21 16:25:43 | 練習

【2022年度、107回目】
参加メンバー:計10人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性9人

 

練習内容:

1.対人パス、レシーブ

2.3人レシーブ

3.フリースパイク(セッター2人、2か所)

4.3番の打ち込み

5.2人コンビ(2番、3番、4番)

6.3人対3人のバックアタックゲーム1

7.3人対3人のバックアタックゲーム2(2本目攻撃は2点)

8.3人対3人のバックアタックゲーム3(ブロックは3点)

9.3人対3人のバックアタックゲーム2(フェイクセットは4点)

10.フリースパイク(セッター2人、2か所)

 

今日は10人集まってくれました。

3人レシーブはゆっくりと行いました。

フリースパイクは念入りに行いました。

人数が少なかったので、3番の打ち込みを全員で行いました。

その後、2人コンビの練習を久しぶりに行いました。

今日はセンターができるメンバーが多かったので、

スピード感のあるコンビ練習ができました。

初心者メンバーも3番を打てていたり、リズム感を掴んでくれていました。

前回の大会でもコンビが綺麗に決まったので、人数が少ないときは練習はしていきたいと思います(人数が多いときはゲーム内でも練習できます)。

3人対3人のバックタックゲームは、ルールをどんどん追加していくパターンで行いました。

今日のメンバーは、みんな柔軟に対応してくれていて、2本目攻撃は簡単に実行できていました。

2本目攻撃の打ち合いになったときは、観ていて面白かったです。

ブロックは限られたメンバーだけがトライしてくれました。

フェイクセットがうまくいったときはスパイクが決まらなかったりしましたので、

4点プレーは今日はみられませんでしたが、リズム感は良かったと思います。

みんな積極的にいろいろなプレーに取り組んでくれていたのが一番よかったです。

最後のフリースパイクも、疲れているだろうなと思ったのですが、

3人レシーブ後のフリースパイクの時よりも良いスパイクを打てていました。

個人的には日曜日のゲームの疲れが全く抜けていなかったのでゲームには参加しませんでしたが、

意外性のある面白いプレーが多かったので、時間が経つのが早く感じられました。

ジャンプサーブを強く打てるメンバーが増えてきました。

ジャンプフローターサーブを打つメンバーも効果的なサーブばかりでした。

ミスも全く恐れていないようですので、サーブに関してはみんな問題ないですね。

ミスしてもよいので、今の良いサーブを打ち続けてほしいと思います。

つなぎのプレーでの粘りは十分にありますので、やはりスパイク力の向上が最優先ですね。

コンビで攪乱できれば、今の打力でも決まるような気もしていますが、

バックアタック練習などで、強打を打つコツも掴んでいってほしいなと思います。

今週はいつも通りに土曜日と日曜日に練習します。

よろしくお願いします。

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【練習】2023年3月19日(日) 19時00分 ~21時30@東中

2023-03-19 22:12:55 | 練習

【2022年度、106回目】
参加メンバー:計21人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性16人+新メンバー男性1人+いつもの新メンバー女性2人+練習サポート1人

 

練習内容:

1.対人パス、レシーブ

2.3人レシーブ

3.フリースパイク(セッター4人、2か所)

4.ゲーム

5.フリースパイク

 

今夜は21人集まってくれました。

新メンバー候補で高校2年生が参加してくれました。

3人レシーブでは元気いっぱいにプレーしてくれました。

フリースパイクはセッター4人で回しました。

暖かくなってきたからか、みんなのスパイクに勢いがあってよかったです。

ゲームは3チームで回しました。

ゲーム序盤で1人が腰痛で早退してしまいました。

3人レシーブの球出しがうまいメンバーなので、重症でなければよいなと思います。。

今日のゲームもみんなの良い特徴がちゃんとでていて、面白いゲームが多かったです。

最後の1セットは、今日で練習参加が最後になるメンバーの送別ゲームになりました。

参加率の高い若手メンバーばかりでしたので楽しいゲームになったかなと思います。

個人的には送別ゲームには参加しなかったのですが、

前半のゲームで1セットだけわがままを言ってセッターをさせてもらい、

すごく良い質の返球をトスできたのは記念になりました。

セッターとしては本当に気持ちの良いボールです。

今でもかなり上手いのですが、年齢的にもまだまだ上手くなるのだろうなと思います。

4か月間、てんきのちょっとゆっくりとしたバレーに馴染んでしまっていないか心配ですが、

新天地でも元気にがんばってほしいなと思います。

今日のゲームもずっと得点係を担当してもらえました。

今日が最後になるのですが、本当に感謝の気持ちしかありません。

最後にフリースパイクを打ち込みました。

みんなまだまだ元気だなと思いました。

来週は、明後日の春分の日も体育館が取れましたので練習します。

その次の土日も練習します。

よろしくお願いします。

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【練習】2023年3月18日(土) 9時30分 ~12時30@もと住吉体育館

2023-03-18 14:40:09 | 練習

【2022年度、105回目】
参加メンバー:計19人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性16人+新メンバー男性1人+いつもの新メンバー女性1人

 

練習内容:

1.対人パス、レシーブ

2.3人レシーブ

3.フリースパイク(セッター2人、2か所)

4.ゲーム

 

今日は19人集まってくれました。

新メンバー候補で剣道をしていた人が参加してくれました。

バレーは社会人になってから2年ほどプレーしていたとのことですが、普通にうまかったです。

それと、東京の方で頑張っているメンバーが久しぶりに参加してくれました。

いつもてんきのユニフォームで参加してくれます。

人数が多かったので3人レシーブは短めにしました。

フリースパイクはじっくりと行いました。

ゲームは、最初の2セットは、よく参加してくれているメンバーを優先しました。

その後は全員で3チームに分けて対戦していきました。

ほぼ何も教えていないのですが、10代、20代前半のメンバーがちゃんとうまくなっているので、

普段から色々考えながらがんばっているのかなと思いました。

経験者の定義は、中学か高校でバレー部に入っていたこととしていますが、

初心者の域を脱しつつあるメンバーには、経験者枠に入ってもらうことになるかなと思います。

経験者メンバーも負けていられませんね。

紅白戦に参加するだけで満足するメンバーもいれば、大会に参加したいメンバーもいると思います。

プレー以外の部分や、

ゲーム中に弾かれたボールをすぐに拾いに行く姿勢等も大事です(最近は拾いにいけるメンバーが少し増えました)。

みんなで協力していければよいのかなと思います。

明日はいつも通りに夜に練習します。

よろしくお願いします。

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