てんきの練習記録

てんきの練習記録

【練習】2022年6月26日(日) 18時00分 ~21時00@港SC

2022-06-26 22:09:40 | 練習

【2022年度、26回目】
参加メンバー:計17人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性13人+いつもの新メンバー女性3人

 

練習内容:

1.対人パス、レシーブ

2.3人レシーブ

3.2か所でフリースパイク(セッター4人)

4.ゲーム(15点マッチ)

 

今日は人数が少ないかなと思っていましたが、

昼にもバレーしていたメンバーが急遽参加してくれたようで結局17人になりました。

3人レシーブでたくさん動いてもらった後、フリースパイクを軽く行いました。

その後は3チームに分けてゲームをたくさん行いました。

セッターをお願いしているメンバー陣は、明らかに上達していてびっくりしました。

まだラリー中のセットアップの判断が難しいのですが、どんどん慣れていってほしいと思います。

セッターをしないときはアタッカーでも頑張ってくれて大変だと思いますが。

最近、てんきではアタッカーとして頑張っている大学生のセッターは、

目的意識をもって取り組んでくれているのが分かり、すごく良いことだなと思いました。

フォームが綺麗なので、コツを掴めばかなり得点力がアップするように思います。

セッターも上手いのですが、セッターを封印してがんばっているので上手くなって欲しいですね。

最近加入してくれた大学生は、ポジショニング等を勉強しながら頑張ってくれていたのが印象的でした。

まだバレーを初めて1か月ちょっとだと思いますが、集中力もありますし、考えながらプレーできるので上手くなるように思います。

今でも、サーブとサーブカットは安心してみていられますが、今日は前に落ちるボールへの反応が良いことも判明しました。

ライトからのスパイクは惜しいのが2本ほどあったので、次回は決まると良いなと思います。

良くジャンプするセンターは、サイドへの動きがかなりスムーズになっていて、移動が速くなっていました。

連続でブロックを決めたのはすごかったですね。

次回大会はリベロがいないのですが、

レシーブも結構安定してきていますので少しホッとしています。

サウスポーのメンバーは仕事終わりの参加だったようですが、攻撃に色をつけてくれる貴重な存在です。

最近は助走が速くなったのか、動きにキレがあってよいと思います。

その他のメンバーも暑い中全然サボることなく動いてくれていてありがたかったです。

みんな足が良く動くので、ボールが中々落ちない長いラリーもありましたね。

ラリー中に色々な攻撃が試したのですが、急に無理めの指示を出してもがんばって対応できていたのが良かったです。

今日のネットの高さは、いつもの土曜日の体育館よりも高くて(土曜日の体育館は高く張れなくて困っています)、

大会と同じ243㎝の高さでしたが、みんな問題なくプレー出来ていて安心しました。

昨日練習できなかった分、今日はたくさんゲームができて良かったです。

来週は土日ともに練習を予定しています。

どちらも暑い体育館ですががんばろうと思います。

よろしくお願いします。

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【練習】2022年6月25日(土) 9時00分 ~21時00@練習中止

2022-06-25 20:32:43 | 練習

今日は残念ながら体育館が確保できませんでしたので、

練習はできませんでした。

久しぶりにゆっくりとできたのは良かったのですが。

明日は夜に練習します。

よろしくお願いします。

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【練習】2022年6月19日(日) 15時00分 ~18時00@淀川SC

2022-06-19 19:23:08 | 練習

【2022年度、25回目】
参加メンバー:計9人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性8人

 

練習内容:

1.対人パス、レシーブ

2.3人レシーブ

3.フリースパイク(セッター4人)

4.サーブカットからの切り返し(6人対3人)

5.フリースパイク(セッター3人)

6.サーブカットのポジション確認

7.バックアタックゲーム

 

今日は昨日の夕方になってようやく確保できた体育館でしたが、

9人も集まってくれました。

大会に参加してくれるメンバーがほとんどでしたので、

サーブカットからの切り返し練習を中心に行いました。

サーブ側は3人しかいませんでしたが、

拾えた場合はバックアタック気味に軽く攻撃するようにしました。

色々話し合いながらの練習になりましたが、

じっくり確認できたのは良かったのかなと思います。

7月末の大会に向けて、少しでも粘れるようにがんばろうと思います。

前回初参加の大学生が今日も参加してくれました。

フリースパイクとサーブカットからの切り返しのサーブ側を担当してくれました。

フリースパイクは前回よりもタイミングが合っていました。

サーブカットからの切り返し練習でも、バックアタック気味のスパイクが良いコースに打てていました。

レシーブは俊敏でよかったです。足運びも練習していて、しっかり見習わないといけないと思いました。

サーブも良かったですね。

最後のバックアタックゲームは短時間でしたが、

長いラリーが1回あって面白かったです。

来週は土日ともに未定です。

どちらか片方だけでも練習できるように体育館を確保したいと思います。

よろしくお願いします。

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【練習】2022年6月18日(土) 9時30分 ~12時30@もと住吉体育館

2022-06-18 13:47:29 | 練習

【2022年度、24回目】
参加メンバー:計14人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性13人

 

練習内容:

1.対人パス、レシーブ

2.3人レシーブ

3.フリースパイク(セッター3人)

4.ゲーム

 

今日は14人集まってくれました。

3人レシーブ後、フリースパイクを軽く行ってからゲームを延々と行いました。

今日も3チームに分けましたので、助っ人で色々なポジションに入ってくれました。

助っ人でなくても普段と違うポジションを担当してくれたメンバーもいましたが、良い動きで良かったです。

大会に参加できるかは未定ですが、

自分がセッターをする場合はサウスポーをレフトにするパターンがやりやすかったです。

2人のセッター転向メンバーはどちらも上手いので、セッターを任せる可能性も大きいのですが。

または、サーブが上手くて、サーブカットも上手い2人をレフト対角もよいかもしれないと思いました。

センターは、センター転向メンバーが俊敏に頑張ってくれそうですので、

腰を痛めがちなメンバーには、いけるところまで全力で頑張ってもらえばよいのかもしれません。

7月末に対戦する可能性のあるチームの動画を何度も観ていますが、

とんでもなく上手いので、てんきとしては楽しめるのかなと思います。

まだ時間はありますので、みんな調子を上げていって欲しいと思います。

今日はゲーム中に1人が捻挫をしました。

軽い捻挫のようでしたが、早退されたので少し心配です。

明日は練習未定ですが、

体育館が確保できれば練習したいと思います。

よろしくお願いします。

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【練習】2022年6月12日(日) 18時00分 ~21時00@中央SC

2022-06-12 21:24:51 | 練習

【2022年度、23回目】
参加メンバー:計6人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性4人+新メンバー男性1人

 

練習内容:

1.対人パス、レシーブ

2.3人レシーブ

3.フリースパイク(セッター2人)

4.6球連続スパイク(ゆっくりと同じサインの確認)

5.ネット際の攻防練習

6.サーブ、サーブカット、スパイク(3人ずつ)2周

7.強打レシーブ

8.バックアタックゲーム

 

今日のお昼に急遽体育館が確保できました。

家から一番近い体育館でしたので先着順にも負けないで済みました。

ただ人数は6人と少人数になりました。

新メンバーが1人参加してくれました。

バレーを初めて1か月の大学生でしたが、

普段から上手い人たちに教えられているためか、基本は一通りできていました。

レシーブとサーブの良さと俊敏性が印象的でした(強打レシーブのフォームが特によかったです)。

3人レシーブは、人数が少なかったのですが、昨日の反省も込めて結構厳しめに行いました。

フリースパイクは、セッター2人で交代しながら1か所でゆっくりと行いました。

スパイクと合わなかったときは、すぐに再試行するパターンで行いました。

6球連続スパイクは、ゆっくりとトスを確認するために行いました。

ネット際の攻防は、慣れが必要ですので今日も練習しました。

昨日に続けてサーブ練習とサーブカット練習を行いました。

1周で終わろうと思いましたが、メンバーの希望で2周行いました。

圧倒的にサーブカット練習が不足していますので、

もっと行ってもよいかもしれませんね。

今日は強打レシーブもメンバーの希望で行いました。

審判台の上からクロスとストレートを練習しました。

打つ方の練習にもなると思いましたので、打ち手は全員で担当しました。

まさかメンバーの方から強打レシーブの提案があるとは思いもしませんでしたが、

みんな頑張ってくれていました。

最後にバックアタックゲームを行いました。

サーブカットの練習が活きていたような気がしました。

来週は土曜日の練習は確定していて日曜日は未定です。

なるべく体育館を確保するようにします。

よろしくお願いします。

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