てんきの練習記録

てんきの練習記録

【練習】2023年7月30日(日) 19時00分 ~21時30@東中

2023-07-30 22:09:06 | 練習

【2023年度、38回目】
参加メンバー:計6人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性5人

練習内容:

1.対人パス、レシーブ

2.3人レシーブ

3.フリースパイク(1か所、セッター2人)

4.緩いサーブカットからのフリースパイク

5.サーブ

6.3人対3人のバックアタックゲーム

7.2人コンビ(3球ずつ)

8.3人対3人のオールコートゲーム

9.サーブカットからの切り返し+チャンスボールからの切り返し

10.前衛レフトのレシーブからの切り返し+チャンスボールからの切り返し

11.フリースパイク

 

今日は6人と少人数でした。

あまり器用ではなく、じっくりと上手くなっていくメンバーが揃っていましたので、

色々な練習に取り組むことができました。

練習の順番はちゃんと覚えていないのですが、

メンバー自身の希望も取り入れながら練習できたのは良かったです。

ゲームを合間にはさむこともできました。

かなり暑かったのですが、最後まで集中して練習できたので、

時間の過ぎるのは早く感じました。

フリースパイクでは、かなり強打が打てているので、

ゲーム中でも同じようにブロックがいないような状況を作りたいなと思いました。

ブロックが来たとしても決められるようにするのも勿論大事ですが、

手数を増やす必要はありますが、ブロックがこれない状況をつくるのも楽しくなると思います。

今日は久しぶりにコンビ練習もできましたので、単純なコンビでもラリー中などは効果的なのでうまく使いたいなと思います。

セッターもみんな打てるようになっていますし、面白いゲームができるだけの技術は揃ってきたと思います。

来週も土日に練習します。

よろしくお願いします。

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【練習】2023年7月29日(土) 9時30分 ~12時30@もと住吉体育館

2023-07-29 13:42:46 | 練習

【2023年度、37回目】
参加メンバー:計17人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性16人

練習内容:

1.対人パス、レシーブ

2.3人レシーブ

3.フリースパイク(2か所、セッター3人)

4.ゲーム

 

今日は17人集まってくれました。

3人レシーブは短時間にして、フリースパイクも比較的短時間で終えました。

ゲームは3チームに分けました。

今日は試しに、各メンバーがだらけにくくなるように、3チームに分けました。

この3チームで延々とゲームを行いました。

15点マッチだったので、どのゲームもだいたい数点の差で終わったかなと思います。

サーブカットをがんばってほしいメンバーには、時機をみてリベロで入ってもらいました。

スパイクも打てるセッターには、色々なポジションでがんばってもらいました。

今までサーブカットをしなかったメンバーも、サーブカットに入るようになってくれて、

拾ってからスパイクにいくようにがんばってくれました。

サーブカットをしてほしいメンバーのポジションがおかしい時がありましたので、

ゲーム中にも伝えたのですが修正が必要かなと思います。

前衛、後衛、関係なく、スパイクよりも、まずはサーブカット優先にしたいので、

がんばってほしいと思います。

明日は夜に練習します。

よろしくお願いします。

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【練習】2023年7月23日(日) 19時00分 ~21時30@東中

2023-07-23 23:38:14 | 練習

【2023年度、36回目】
参加メンバー:計9人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性8人

練習内容:

1.対人パス、レシーブ

2.ランニングパス(オーバー、アンダー)

3.2人対2人、アタックライン内で軽くラリー(フェイント)

4.2人対2人、アタックライン内で軽くラリー(ブロックあり)

5.3人対3人のバックアタックゲーム

6.フリースパイク(セッター2人、2か所)

7.4人対4人のバックアタックゲーム(たくさん)

8.サーブ練習(7分間)

9.4人対4人のバックアタックゲーム

10.フリースパイク(セッター2人、1か所)

 

今日は9人集まってくれました。

対人パス、レシーブ後、3人レシーブは行わずに、基礎的な練習を多めに行いました。

てんきに来た時に初心者だったメンバーが、今では教える側に回ってくれていて良い光景に思いました。

色々考えながら上手くなってきたメンバーで、説明もうまいなと思っています。

ところで、2人対2人のラリーでは、先週の大会でネット際のボールの処理に苦しんだので、その辺も練習できればよいなと思いました。

なかなか状況を意図的に再現できないのですが、稀に似たような状況がありましたので、

それを逃さず、ちゃんと意識して対処してくれていたように思い安心しました。

サーブカット練習も兼ねて、3人対3人のバックアタックゲームを行いました。

その後、フリースパイクをしっかりと打ち込んで、

4人対4人のバックアタックゲームをたくさん行いました。

ブロックもがんばってくれて、よいゲームが多かったと思います。

弾かれたボールへの反応もよかったのではないかと思います。

また、一人ずつ順番に休憩してくれましたので、みんな均等にゲームに参加できたと思います。

サーブに苦労しているメンバーがいましたので、途中でサーブ練習も挟みました。

うまく手にあたったときはすごく良いサーブになっていました。

最後のフリースパイクは久しぶりに1か所で行いました。

打ちやすいトスを上げてくれましたので、みんな気持ちよくスパイクが打てていたと思います。

来週は土日に練習します。

暑くなってきているのですが、上達しているメンバーがいるので練習を開催するモチベーションが維持できていて、

運動しないといけないと言われているので大変助かっています。

引き続き水分補給を忘れずに頑張っていきたいと思います。

よろしくお願いします。

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【練習】2023年7月22日(土) 9時00分 ~21時00@練習中止

2023-07-22 19:30:19 | 練習

今日は体育館が確保できなかったため練習できませんでした。

久しぶりにゆっくりできました。

明日はいつも通りに夜に練習します。

よろしくお願いします。

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【ランク戦】2023年7月17日(月) 8時30分 ~14時00@舞洲

2023-07-17 15:57:26 | 大会

【2023年度、35回目】
参加メンバー:計7人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性6人

 

ランク戦(4ランク)結果

てんき 0ー2 神山クラブ

てんき 2-0 清風クラブ

 

今日は大阪府クラブバレーボール連盟の前期ランク戦に参加してきました。

てんきは4ランクだったのですが、今年度は新チームの加盟があったため、

一番下の5ランクに強いチームが集まっていて、4ランクよりもハイレベルのゲームになっていました。

今日の1試合目は、神山クラブさんと対戦しました。

2月の鳴川杯の対戦では圧倒されてしまったのですが、

今日は序盤はついていけましたが、後半になって引き離されてしまいました。

前回と同様、緩いサーブを連続して入れられるところが苦しくなってしまいます。

連続失点にはなりましたが、その間、ノーブロックで速攻が打てたりと、

色々と試すことができたのは良かったと思います。

ネット際で相手側に1、2度突っ込んでしまったのは少し危なくて申し訳なかったですが。

1セット目も2セット目も10点台で終わってしまいましたが、

こちらから得点できた場面もあったので、まあまあよかったかなと思います。

まずは、もう2、3点取れるように工夫していきたいと思います。

2試合目は、高校生チームの清風クラブさんと対戦しました。

いつもは競る展開になるのですが、今日は何とかストレートで勝つことができました。

ハラハラしましたが、粘り強くプレーできたのが良かったのかなと思います。

2試合を通して、みんなに達成してほしい目標を個人的に隠し持っていたのですが、

それを軽く超える成果を上げてくれたのは正直びっくりしました。

単純ミスもありましたが、積極的なミス(より良いサーブを打とうとした等)だったので、

今後につながるミスで、全然良いと思います。

大会初参加組は、2人ともサーブとスパイクで点数が取れて、レシーブでもいつものように粘り強く対応できていました。

他のメンバーも同じですが、やはりネット際のボール処理が今後の課題かなと思いました。

経験者のメンバーは、正確には2人だけでしたが、縁の下の力持ちとしてがんばってくれました。

セッターとアタッカーで1セット交代しながらがんばってくれました。

大会慣れしているメンバーは、心に余裕ができているようなプレーを見せてくれました。

少し狭い体育館だったので、ジャンプサーブがいつもよりも打ちにくそうでしたが、

得点はとれていたのでよかったです。

広い体育館でいつもの強いサーブを打たせてあげたいものです。

結局、みんな緊張しなかったようなので、もしかしたら自分が一番緊張していたかもしれません。

ハラハラしっぱなしだったためか、全く動いていないのにも関わらず体重が結構減りました。

審判は、Rigorさん対清風クラブさん戦を担当しました。

主審、副審、線審に加えて記録も必要でした。記録のつけ方を忘れていなくてよかったです。

審判は、前回よりも安心してみていられました。

最近がんばってくれていた審判練習の成果がでているようでしたので、やはり練習は大事ですね。

ただ、試合開始前のところは復習が必要ですね。

今日は高校生メンバーのご両親が見学に来られていました。

差し入れでスポーツドリンクをいただきました。

体育館が非常に暑かったので大変有難かったですね。

後から考えると、勝てた2試合目の方を観てもらえるとよかったかなと思いました。

今日も試合の動画を撮ってくれていましたので、後から自分のプレーを振り返れるのはよいですね。

それと、4ランクの方が早く終わりましたので、

少しだけ、5ランクのハイレベルの対戦を観戦できました。

今回も、みんなすごく刺激を受けてくれていて、また上手くなってくれるかもと期待してしまいます。

テレビよりも生で観戦する方が分かりやすいですね。

今日もけが人が出ることなく、楽しく終われたのが一番よかったです。

来週の土曜日は、体育館がまだ確保できていませんが、何とか確保できればよいなと考えています。

日曜日はいつも通りに練習します。

よろしくお願いします。

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