【中止】2020年2月29日(土) 9時30分 ～12時30分＠八雲東コミュニティセンター

今日は午前中の練習を予定していましたが、
コロナウイルスのために体育館が急遽休館となりましたので、
練習できませんでした。

また、明日夜の東中の練習も、
コロナウイルスのために急遽体育館が使用出来なくなりました。

10代、20代の若いメンバーが多いので、
安心していたのですが、最近のニュースによると、
若くても感染するみたいなので十分に気をつけてほしいものです。

みんな順調に上手くなってきているので、練習したい気持ちが大きいとは思いますが、
家からあまり出られない間に、
YouTubeなどで上手い人のプレーをたくさんインプットすることと、
どういった場面でブロックの枚数が減るかを確認しておいてほしいと思います。
特にエンドライン側からの動画が分かりやすいです。
それとYouTubeのスロー再生はとても便利です。

よろしくお願いします。

【練習】2020年2月24日(月) 9時30分 ～12時30分＠八雲東コミュニティセンター

【2019年度、114回目】
参加メンバー：計4人、立ち上げメンバー1人＋いつもの新メンバー男性3人

練習内容：
1. 対人パス、レシーブ
2. ジャンプサーブ
3. フリースパイク
4. チャンスボール返球（2か所に向けて）
5. 1対1ゲーム
6. 2人対2人ゲーム（アタックライン内、アンダーハンドのみ）
7. 2人対2人ゲーム（バックアタックのみ）
8. フリースパイク

今朝は4人集まってくれました。
大阪市内からの自転車での参加は2人でしたね。

今日はあまり激しい練習はせずに、
普段、なかなかゆっくりと時間を取れない練習に黙々と取り組みました。

チャンスボールの返球練習は、
チーム練習に向けてしっかりと練習できました。

今朝は寒くもなく、丁度良い気温でしたので、
みんな動き易かったのか、良いプレーが多かったです。

3連休のすべての練習に参加してくれたメンバーは、さすがにバテ気味でしたが、
最後の力を振り絞って頑張ってくれました。

来週は通常通りに土日に練習します。
宜しくお願いします。

【練習】2020年2月23日(日) 19時00分 ～21時30分＠東中

【2019年度、113回目】
参加メンバー：計14人、立ち上げメンバー1人＋いつもの新メンバー男性11人＋いつもの新メンバー女性2人＋見学1人

練習内容：
1. 対人パス、レシーブ
2. 3人レシーブ
3. フリースパイク（2か所）
4. ゲーム（2チーム）
5. フリースパイク（2か所）

今夜は14人集まってくれました。
夕方の練習後、急いで帰ってきたつもりでしたが、なんとか間に合って良かったです。
また、夕方の練習後のメンバーも4人参加してくれました。

夕方での練習で十分に練習したので、夜はゲーム中心にしました。
みんなよく足が動いていたので、良いゲームが多かったですね。

昨日練習した、セッターが1本目を拾った時のコンビプレーが数回上手くいったのはうれしかったです。
その中でも、レフトにトスを回してからセンターにトスを戻すパターンが決まったのは綺麗でしたね。

また、今日はセンターが少なかったのですが、
センターをみんなで交代しながら担ってくれて、なんだかんだセンターにもうまく馴染んできているように思いました。
リベロもがんばってくれて、繋ぎの粘りが印象的でした。
最後はフリースパイクを軽く打ち込んで終了しました。

明日は午前中に練習します。
人数が少ないかもしれませんが、少ない人数でも楽しめるようにしたいと思います。
宜しくお願いします。

【練習】2020年2月23日(日) 15時00分 ～18時00分＠庭窪コミュニティーセンター

【2019年度、112回目】
参加メンバー：計7人、立ち上げメンバー1人＋いつもの新メンバー男性6人

練習内容：
1. 対人パス、レシーブ
2. 3人レシーブ
3. フリースパイク（1か所、セッター1人）
4. チャンスボールからコンビ（Aと2番）
5. サーブカットから攻撃（5点決まるまで）
6. 3人対3人のバックアタックゲーム
7. その他

今日は間違って夕方の体育館も確保してしまいましたが、
7人も集まってくれました。

今日も自転車で行ったのですが、
昨日よりは足がプルプルしなくて良かったです。

対人パス、レシーブ後、3人レシーブまで普通に練習しました。
フリースパイクは、いつも狭い範囲でしか練習させてあげられていないので、
今日は1か所でセッターが納得のいくところまで練習しました。

チャンスボールからのコンビは、Aと2番を中心に練習しました。
ハンドリングが良くなっていると思います。

サーブカットからの攻撃は、サーブカット側が4人、
サーブ側が3人で行いました。

サーブカットが難しかったのですが、
バックアタックも組み込みながら頑張ってくれました。

3人対3人のバックアタックゲームは、
白熱していたと思います。

夜の部の練習の準備のために30分早く早退しましたが、
残りの6人で最後まで頑張ってくれたと思います。

夜はいつも通りに東中で練習しました。

【練習】2020年2月22日(土) 9時30分 ～12時30分＠もと住吉体育館

【2019年度、111回目】
参加メンバー：計10人、立ち上げメンバー1人＋いつもの新メンバー男性9人

練習内容：
1. 対人パス、レシーブ
2. 3人レシーブ
3. 3人対3人のバックアタックゲーム（アタックライン内はアウト）
4. 3人対3人のバックアタックゲーム（アタックライン内でのプレー禁止）
5. フリースパイク（1か所、セッター2人で交互）
6. セッターが1本目拾ったときの攻撃パターンの練習
7. サーブカットからの切り返し＋チャンスボールからの切り返し（ツーセッター）
8. 4人対4人ゲーム
9. フリースパイク

今日はコロナウイルスが怖くて、久々に自転車で行きましたが、
行くだけで太ももが言うことを聞かなくなってしまいました。。
トレーニングにもなりそうです。

メンバーは10人集まってくれました。
対人パス、レシーブ後、3人レシーブまでいつも通りに行いました。

3人対3人のバックアタックゲームは、攻撃側のアタックライン内への返球を禁止にしました。
そのためか、みんな良いコースに長いボールを丁寧に打ってくれていました。

その後、相手が強いジャンプサーブの時を想定して、
サーブカットをアタックライン上に返球するこを意識するために、
1本目のレシーブ（サーブカットやラリー中）がアタックライン内に返球しないルールにしました。
アタックライン内に返球してしまった場合は、得点が決まったとしてもサーブ権の移動のみにしました。
今日はものすごい強打が来るわけではないので、
セッター位置に返せてしまいそうになるため、感覚の切り替えが難しかったと思います。
チャンスボールからでも、意図的に返球位置を変える、ということは今後やっていきたいことですので、
そのためのトレーニングにもなりそうでした。

うまいセッターが2人来てくれたので、フリースパイクは1か所でじっくりと行いました。
みんな結構打てていましたね。
よくジャンプできていてよかったです。

なかなかうまいセッターが揃うことはないので、
セッターが1本目を拾った時のセッターの動き方を練習しました。
過去の試合のナイスプレー集をみんなに配布しているのですが、
その中にも含まれているプレーとその発展形です。
うまくいくと面白いプレーになると思っています。

今日はセッターが1本目を拾った場合ですが、
セッター以外でもトスの出来るメンバーは応用できると思いますし、
乱れたサーブカットやレシーブが直接トスのようになる場合にも対応できるようになると思います。
地味な練習ですがよろしくお願いします。

今日集まってくれたセッターは、どちらもアタックがかなり打てるので、
念のためにツーセッターでのサーブカットからの切り返しと、チャンスボールからの切り返しを練習しました。
やはり毎回3枚攻撃になりますので、トス回しはかなり良かったですね。

4人対4人のゲームは、オールコートで行いました。
全員でセッターを回したので、
自分が入った方のチームは、リベロのメンバーが2人分の動きでがんばってくれていて、
助けられてばかりでした。

ブロックがみんな良かった一方で、スパイクが高いブロックをうまくかわして打てていたことも多かったです。
セッターとしては、みんなプレーしていて違和感はあると思うのですが、
トス自体は悪くなかったと思います。
トスにも慣れて欲しいので、今後も人数が少ない時は練習していきましょう。

明日は、間違って確保した体育館で15時から18時に練習し、
その後場所を移動して19時から21時半までいつも通りに東中で練習します。

明後日も体育館が取得できましたので、練習を予定しています。

残念ながら、コロナウイルスの影響で急遽、2月の枚方講習会と3月の枚方大会が中止になりました。
練習は引き続き実施していく予定ですが、
電車が若干怖いので、明日も自転車移動でがんばろうと思います。
みなさんも体調管理には十分に気を付けてください。

よろしくお願いします。