てんきの練習記録

てんきの練習記録

【練習試合】2015年6月27日(土) 18時00分 ~21時00分@扇町SC

2015-06-27 23:41:07 | 練習試合
参加メンバー:参加メンバー男性2人、女性8人
練習試合結果:
てんきーZOO
25ー17
25ー15
25ー20
25ー18
15ー16

練習試合を見に行けず申しわけなかったですが、
がんばってくれたようです。
ZOOさんとは練習場所が近いので、
継続して交流できれば有難いですね。
ありがとうございました。
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【練習】2015年6月21日(日) 18時00分 ~21時00分@西成SC

2015-06-21 21:43:44 | 練習
参加メンバー:計7人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性3人+いつもの新メンバー女性3人
練習内容:
1. 対人パス、レシーブ
2. 2人レシーブ
3. 1人サーブカット
4. 1箇所でフリースパイク(セッター2人で交互)
5. サーブカットからの切り返し(女子)
6. サーブカットからの切り返し(男子)
7. 3人対3人、15点マッチ
8. 3人対4人、15点マッチ
9. トス練習などダウン

今日は人数が少なかったのですが、
たくさんボールに触れたのは良かったです。
2人レシーブぐらいが丁度良い強度でしょうか。
サーブカットからの切り返しを、アタッカーが動く系でしてみました。
前回の堺ではレフト一辺倒だったので、今度はちょっと工夫してみたいと考えています。
大会まであまり時間がありませんが、よろしくお願いします。
女子の方は、丁寧なトスで、アタッカーのミスも少なく、良かったです。
女子は来週練習試合です。がんばりましょう。

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【練習】2015年6月20日(土) 18時00分 ~21時00分@東成SC

2015-06-20 22:04:04 | 練習
参加メンバー:計13人、立ち上げメンバー2人+いつもの新メンバー男性5人+新メンバー男性1人+いつもの新メンバー女性4人+新メンバー女性1人
練習内容:
1. 対人パス、レシーブ
2. 3人レシーブ(軽く)
3. 6人レシーブ(7分ぐらい)
4. 女子ネットでフリースパイク(2箇所)
5. 女子ネットで一箇所でフリースパイク(セッター2人で交互)
6. 女子ネットで混合ゲーム15点マッチ
7. 女子ネットで女子チーム対男子チーム15点マッチ
8. 男子ネットでフリースパイク少し
9. 男子ネットで、男子前衛固定、女子後衛固定で乱打7分
10. 男女混合ゲーム20点ぐらいまで

今日は、朝夜の2部練になりましたが、
朝も夜も参加してくれた方は大変疲れたと思いますが、どうもありがとうございました。
夜には、新メンバーも2人来てくれました。

来週、女子の練習試合ですので、久々に女子ネットを用意しました。
良いスパイクも多く見られて、面白いゲームができました。

男子ネットでは、男子前衛固定のゲームも行いましたが、
なんとなく感覚がつかめてきました。ご協力ありがとうございます。

最後の混合ゲームでは、ラリーも多く見られましたし、
みんな積極的にプレーに絡んでくれたので、ごちゃごちゃして面白かったですし、
疲れていても最後まで頑張ってくれて有り難かったです。

ブロックに跳ぶときに、相手のコースが分かれば声に出してみてはどうでしょうか。
そのうち相手とシンクロしてくるかもしれません。
相手のトスの種類に対しても同じく声に出してくれるとうれしいです。

スポーツセンターは冷房が入りますが、
こまめに水分補給をお願いします。

明日もよろしくお願いします。











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【練習】2015年6月20日(土) 9時00分 ~12時00分@浪速SC

2015-06-20 13:54:39 | 練習
参加メンバー:計7人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性2人+いつもの新メンバー女性4人
練習内容:
1. 対人パス、レシーブ
2. 5人レシーブ(セッター1人、アタッカー1人でレフト、ライトへ移動)
3. スパイク(トス練習、1番から6番まで3から5周ずつ)
4. フリースパイク(セッター3人で交互)
5. 3人コンビ練習(ネット越しのチャンスボールから)
6. 3人対3人、バックアタックゲーム10点マッチ
7. 3人対3人、オールコート15点マッチ
8. 3人対3人、オールコート(最初5点は2回目返球しばり、残り10点は通常通り)
10. 3人対3人、オールコート15点マッチ(セッター固定)
11. 3人対3人、15点マッチ(セッター固定)
12. 3人対3人、3点まで

久々に少ない人数でしたが、朝から集まってくれてありがとうございました。
3人対3人のバックアタックゲームでは、強めに打ってくれることが多かったのですが、
アタックミスが少なく良かったです。使えそうですね。
でも、レシーブがもっと良かったので長いラリーが続きました。
バックアタックにもフェイントを入れて、前後に揺さぶっても良かったかもしれません。
オールコートの3人対3人も基本的には、長めのコースへ強く打ってくれたので、
ラリー多くて面白かったです。
返球の2回縛りも試みてみました。
サーブカットからだったので難しかったと思いますが、テンポの早い良いプレーも多かったです。
相手のサーブがライト側にきたら、レフト側に返球するなどサイドチェンジする意識でいれば、
もう少しやり易いと思います。
チャンスボールからだったら、簡単ですのでまた機会があればやってみたいです。
3人対3人だとみんな良く足が動くのでゲームが締まってよかったですが、
6人対6人もたくさんこなしたいので、今日欠席だった方も次回以降ご参加宜しくお願いします。
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【練習】2015年6月14日(日) 18時00分 ~21 時00分@港SC

2015-06-14 22:49:04 | 練習
参加メンバー:計9人、立ち上げメンバー2人+いつもの新メンバー男性5人+いつもの新メンバー女性2人
練習内容:
1. 対人パス、レシーブ
2. 3人レシーブ
3. シートレシーブ(セッターのセットアップ版も込み)
4. 2箇所でフリースパイク
5. 1箇所でフリースパイク(セッター3人で交互)
6. 6人対3人で6人チームのセッター練習
7. 4人対5人で15点マッチ
8. 4人対5人で15点マッチ
9. 自由練習(レシーブ、トスなど)

1年ぶりぐらいにシートレシーブをやりました。
今は上手く打てる人もいますので、これからも人数によってはやりましょうかね。
今度の大会に向けて、6人対3人でセッター練習を一通り練習しました。
アンダーでも上手くトスにできるのは流石でした。
なんとかなりそうです。
ゲームは、動ける4人対その他5人で対戦しました。
個人的には大変しんどかったのですが面白かったです。
もうちょっと4人組の方を動かしてあげたかったのですが・・
自由練習は短時間になってしまいましたが頑張ってくれていました。

来週も宜しくお願いします。
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