てんきの練習記録

てんきの練習記録

【練習】2013年11月24日(日) 18時00分 ~ 21時00分@天王寺SC

2013-11-24 21:11:29 | 練習
参加メンバー:2人
練習内容:
1. ストレッチ
2. キャッチボール
3. 打ち込み(3m、6m位置へ)
4. パス(3m、9m)
5. 対人レシーブゆるめ
6. スパイク(4番、1番、3番)セッター交互
7. サーブカット
8. セットアップからのスパイクかトス(ライト側からとレフト側から)
9. サーブ
10. スパイク(6番)
11. ストレッチ
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【練習試合】2013年11月10日(日) 18時30分 ~ 21時00分

2013-11-10 21:09:31 | 練習試合
参加メンバー:男子7人、女子3人(相手チームが男女混合チームだったため)
結果:男子3敗、男女混合1勝1敗
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