【練習】2017年6月25日(日) 19時00分 ～21時30分＠東中

【2017年度、28回目】
参加メンバー：計21人、立ち上げメンバー1人＋いつもの新メンバー男性16人＋いつもの新メンバー女性4人

練習内容：
1．対人パス、レシーブ
2．3人レシーブ
3．フリースパイク(2組に分けて)
4. ゲーム（色々なメンバーの組合せで15点マッチを延々と実施）

仕事でしばらく大阪にいませんでしたので、
久々の練習になってしまいました。

暑い体育館でしたが、21人も集まってくれましたので、
ゲーム形式の練習を多くしました。

その代わり、ゲーム中に色々とやってほしいプレーをお願いしていきました。
ゲームの前半は、前回の守口大会の反省点を改善できるように試みました。

ゲームの後半は、今後取り入れていきたいプレーを少し試みました。
ゲーム中は短時間で伝えないといけないので、きつい言い方になったこともありましたが、
気付いて改善してくれましたので、今後も覚えておいていただけると嬉しいです。

また、今日は1面しかありませんでしたので、
全員が均等に出られるように、メンバーの組合せを色々考えるのが難しく、
希望のポジションができなかった人もいたかもしれませんが、与えられたポジションでがんばってくれました。
全員3セットぐらいは出場できたかなと思います。

疲れが全然抜けないので、もし人数が少なければ今日の練習は中止にしようと思っていたのですが、
最後に記念写真を撮ったりされていたので、体育館を開けて良かったです。

狭い体育館の所為もありますが、
みんなのプレーがキレていて良かったですね。

これからもよろしくお願いします。

【練習】2017年6月11日(日) 19時00分 ～21時30分＠東中

【2017年度、27回目】
参加メンバー：計10人、立ち上げメンバー1人＋いつもの新メンバー男性8人＋新メンバー男性1人

練習内容：
1．対人パス、レシーブ
2．3人レシーブ
4．サーブカット（3人1組）
5．フリースパイク（自分で拾ってから）
6．フリースパイク
7．3番の打ち込み
8．2人コンビ（２，３、４）
9．ジャンプサーブからの切り返し
10．サーブカットからの切り返し
11．乱打
12．ゲーム
13．フリースパイク

今夜は、いつもの夜のメンバーに加えて、
懐かしいメンバーと、新メンバーが1人来てくれました。

フリースパイクまで軽く行って、
今日は3番の打ち込みも行いました。
みんなタイミングがバラバラなのが良い時もあるのですが、
もし可能なら一定のタイミングと距離感にしてもらえると、
アタッカーを見る必要がなくなりブロッカーに集中できて有難いです。

2人コンビでは、２，３，４の組合せで助走のタイミングの取り方を練習しました。
コンビに慣れていないメンバーもいますので、まずはこのドリルで雰囲気を覚えていければと思います。
チャンスボールの扱い方と、その後の身体の入れ方にも慣れると思います。
慣れている人には、速いテンポでお願いしました。

ジャンプサーバーが来てくれましたので、
ジャンプサーブを受ける練習とそこからの切り返しまで行いました。

その後、通常のサーブに対しての切り返しを行いました。
良いサーブを打ってくれたので大変でしたね。

途中からブロックにもついてくれて、
ラリーができて有難かったです。

ゲームは4人対5人で行いました。
最後にフリースパイクで軽くダウンをしました。

初心者メンバーは、2日連続で参加してくれ、
つきっきりで教えてもらっていました。
理論家同士なので気が合うのでしょうか。

新メンバーはもの凄いジャンプ力の持ち主でびっくりしました。
久しぶりにスパイク練習が激しかったですね。

半年ぶりのメンバーも、
相変わらずのパワーで良かったです。

来週は大阪に居ないので練習をしませんが、
再来週から再び練習していきます。

よろしくお願いします。

【ミーティング】2017年6月11日(日) 9時30分 ～12時30分＠福島区民センター

【2017年度、26回目】

今日は、先週の守口大会の動画を検証しました。
時間が短かったので、セッターのトスに対するブロック枚数の検証でほとんどの時間が過ぎてしまいました。
集計を助けてくれてどうもありがとうございました。

1枚ブロック以下となる数がだいたい5割ぐらいでした。
なので、2枚ブロックにつかれた割合は5割ぐらいですね。

てんきのメンバーには、ものすごいアタッカーがいるわけではないので、
できるだけブロック枚数を減らすことで対戦相手に対抗していきたいと考えています。

今大会は勝てましたが、
ターゲットにしているチームと対戦すると、もっとブロックにつかれることが予想されます（枚数も2枚から3枚）。
（もしくは、ブロックにつかなくても良いと思われる可能性もありますが…）

ブロックの枚数が減らせると、相手も守り辛いので、
得点を決めるチャンスが増えることは容易に理解してもらえると思います。

なので、市民大会では、勝つことも大事ですが、
ミスにつながってもよいので、如何にブロックの枚数を減らすかを考えて、
割合としては8割から9割ぐらいを目指して練習のつもりで取り組んでほしいと思っています。

そのためには、アタッカー陣の助走の工夫によるアシストも必要ですが、
それを利用して、セッターが最終的にどこにトスするかがもっと大事です。

試合の序盤はお互いに手探りだと思いますが、
相手よりも先に、相手ブロッカーの特徴をつかんで、攻めることができればと思います。

サーブカットから高確率で決められるようになれば、
サーブもさらに攻めやすくなりますし、
相手にどんどんプレッシャーを掛けることができますので、
点差がたとえつかなくても、精神的に優位さを保てて、勝ちに結び付くゲームになると思います。

逆に、てんきとしては、こちらのサーブ時には、
相手のサーブカットからの攻撃に2枚以上つくことで、相手のアタッカーだけでなくて、
特にセッターにもプレッシャーを掛けていきたいと思います。

その他、速攻時のセッターとの距離感について考えてくれました。
上記のように、ブロック枚数を減らすには、カットが乱れた場合でも絡める”速い”速攻が必要です。

ブロックでワンタッチをとって、攻撃するチャンスを得た時のセンター陣の重要性についても理解してもらえました。
攻撃に参加できないことが多いので、足運びなど動き方を今後研究していきたいと思います。

バックアタックは良い感じに使えてきていると思いました。

最後に、強豪チームのプレーをみて、良いイメージを作ってくれました。
これからも、ご協力宜しくお願いします。

夜は通常通りに練習します。

【練習】2017年6月10日(土) 18時00分 ～21時00分＠港SC

【2017年度、25回目】
参加メンバー：計17人、立ち上げメンバー1人＋いつもの新メンバー男性11人＋いつもの新メンバー女性5人

練習内容：
1．対人パス、レシーブ
2．9mのランニングパス
3．3人レシーブ
4．2か所でフリースパイク
5．3チームでゲーム
6．5本連続スパイクの打ち込み
7．ブロック対決
8．2チームでゲーム
9．フリースパイク

今日も沢山集まってくれました。

対人パス、レシーブや、９ｍのランニングパス等で軽く身体をほぐしました。
3人レシーブでは、暖かくなってきましたので、
なるべくたくさん動いてもらうようにしました。

フリースパイクは、
人数が多かったので2か所で行いました。
みんなよく跳べていました。

その後、3チームで軽くゲームを行いました。

試合の合間に、
スパイクとブロック練習を利用して、俊敏性を上げるトレーニングを行いました。
がんばってくれました。

再度、2チーム（早退者もいましたので）でゲームを行いました。
盛り上がっていました。

最後にフリースパイクを行い、
何人かには助走の方法を指示し、積極的にトライしてくれました。
本人は違和感があったようですが、周りからみていると良かったです。

今日は久々に初心者の方も来てくれて、
かなり空白期間ができましたが、今日は良い感じに動けていました。

明日は、夜に練習します。
宜しくお願いします。

【守口大会】2017年6月4日(日) 9時00分 ～16時00分＠守口市民体育館

【2017年度、24回目】
参加メンバー：計11人、立ち上げメンバー1人＋いつもの新メンバー男性10人

大会結果：リーグ戦2勝0敗でしたが、得失点差で決勝に進めませんでした
てんき　２－１　JAMさん
てんき　２－０　JOINTさん

先週のクラブカップ予選に引き続いて、守口大会に参加しました。
今日は11人も集まってくれて、安心して大会に参加できました。

1試合目は、セッターが間に合わなかったので、
代わりに担当しましたが、みんなよくがんばってくれました。
久々のメンバーも多かったので、ちぐはぐして1セット目は落としましたが、
相手の調子もあまり良くなかったようで、2セット目と3セット目は取り返せました。

トスはあまり伸びていなかったのですが、
アタッカー陣の助走が伸びていたのでちょうど良い具合にブロックをかわしてくれていました。

サウスポー陣のブロードや速攻など、
大会でも良い感じに使えることが確認できたのも良かったです（相手ブロッカーの反応などみられました）。

ブロックも頑張ってくれましたし、
今日はダイレクトスパイクもミスせずに丁寧に対処できていました。

リベロも最近は守備範囲が広くなってきたので、
安心感が出てきました。

1試合目は、頻繁にメンバー交代をしたので、
対応が大変だったと思いますが、頭の体操だと思ってくれたかわかりませんが、
文句も言わずに頑張ってくれました。

2試合目は、セッターが間に合いましたので、交代してがんばってもらいました。
トス自体の調子は相変わらず良さそうなのですが、ゲーム作りが苦手な点が少しもったいないです。
そのため、相手も気持ちよくプレーできるのか、噛み合った試合になりました。
観てる分には面白いのですけれど、クラブ連で勝ち上がるには少し不足しています。
縦のBは良かったですが、それに絡める攻撃なども工夫していきたいものです。

2セット目は、決勝進出への得失点差が関わってきそうだったので、
メンバーを頻繁に入れ替えることができずちょっと申し訳なかったです。

結局、HYBRIDさんと2勝0敗で並びましたが、
得失点差で決勝にはいけませんでした。

決勝は、HYBRIDさん対SHIP（グラッチェ門真）さんでした。
緊迫感のある良い試合でしたが、SHIPさんの方が攻撃パターンの選択が優れていたのと、
HYBRIDさんの攻撃が単調だったので、SHIPさんの守備が機能し、SHIPさんがストレートで優勝されました。

SHIPさんのメンバーには、10年ぐらい前に対戦していた人が沢山いたので、
自分も頑張らねばと思いました。

今日ぐらいメンバーがたくさん集まってくれると、
交代しながらプレーできるので、練習不足の社会人の場合はフレッシュな状態を維持できて、プレーの質も安定する気がします。
交代した人は出続けたかったと思っているかもしれませんが…
また、今日は一人足を痛めてしまいましたが、交代する人がいてくれて本当に助かりました。

今日はサーブミスも多くあったのですが、
みんな攻めることができていたため、周りからそれを否定するような言葉が出ていなかったのも良かったです。
それもサーブカットからきっちりと切り返せる自信があったからだとも思います。
良いサイクルでした。

まだ先は長いですが、上手くなり始めたメンバーも出てきています。
これからも地道に練習を宜しくお願いします。