海老マヨ大根イカ里芋の煮物（作り置き）ポテトサラダブロッコリーと冷ややっこ野菜スープ昨日の晩ごはんです
生春巻きの時に買ったスイートチリソースを使った海老マヨに。
瓶に付いていた紙にレシピが書いてあったのをなくしてしまったのですが
いつもはケチャップにするところをチリソースに置き換える感じだな、と思った記憶を頼りに大体そんな感じで。
ちょっと甘めになりますが、味が複雑になって美味しくできました。
ブロッコリーと冷ややっこはオリーブオイルをかけて。
また。は＋トリュフ塩、ずむり。はうま塩ドレッシングで。
ガラッと雰囲気が変わってたまにはいいです。
静岡からこんにちは。
どんどん冬らしくなっていきます。
（１２度）日差しは暖かいけど、とにかく風が強いので体感温度は低め。
自転車でポケ活に行ってみたけど、短時間でも体が冷えます。
冬のポケ活は厳しいわ。
さて。
先月受けた健康診断からちょうど３週間。
ようやく結果が届きました。
今回全く異常なし。
体重は１キロ増えてたけど、それでもＢＭＩは19.6なので、まだどちらかといえば痩せてるくらい？
毎日アルコールを飲むので気を付けるよう言われた肝機能は問題なし。
また。はひっかかった血糖値もずむり。は大丈夫でした。
去年はやや貧血気味だったのが治り、数値的にはそれぞれ少しずつ良くなった感じです。
コンチがいたから生活が活性化したのが良かったのかも。
ま、健診で見つけられる病気の範囲は限られるので、これだけで絶対安心ってものでもないけど、５０代で血圧も糖もコレステロールも何も気にならないというのは幸せなことだと思います。
これからもこの調子で。
今日の大掃除は下駄箱の掃除を。
靴を全部出して雑巾がけして、アルコール拭きもしてサッパリしました。
急にお腹が痛くなったので今日のスペシャル家事はこれだけ。
腹巻してカイロで温めたら治ったので、冷えたせいだったかもしれません。
先日、体温が下がっているのに危機感を抱き、
その後、厚着したり、運動したり、長風呂したりでいろいろ気を付けて体温を上げたら体調が良くなったので、やはり身体を冷やさないというのは大事なんだなと思います。
今日のネコ。
食べたいところで食べるまめ。
さ、資源ゴミを出しに行かねばー。
冬はもう真っ暗だし寒いし、夕方のゴミ出しは大変です。
頑張って行ってくるかな。
