RUNだばエースきみです
イエーイ!
テンション高めですいません
11月18日(日)の戸田マラソン
RUNだばメンバーから25名ほどの参加者がでました
一緒に走ってくれる皆様
キャップらくだ、とても嬉しいです
まずは、その日に向けて練習あるのみです
ハーフ挑戦の心得として
はぎコーチより
一ヶ月前には必ずレースで走る距離(21キロ)を走れるようになっておくこと
⇒10月14日 RUNだば練習会の目標
一週間前は疲れすぎないよう調整程度に走っておくこと
⇒11月11日 RUNだば練習会で調整
そんなわけで二ヶ月前にあたる次回は
人によってそれぞれの練習の仕方があると思いますので
はぎコーチに指導を仰ぎながら走りましょー
もちろん、レースに参加されない方でも
健康維持のために参加いただいて結構です
●日時:9月23日(日)14:30 麹町JOGLIS前集合
場所コチラ
18:00 打上らくだば本店
あと、走る前々日になんですが笑
チーム海星の全体打上が明日、らくだばで
開催されます
今年でファイナルなんで
過去に参加された方でもドタ参できるよーって方いれば
黄色いTシャツ来てぜひご参加ください
以下、ご案内です
海星メンバー集合!
2003年チーム海星メンバーです
走るメンバーは変わっても富士山は変わってへんなー
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ども、DJらくだです
明日
チーム海星2012の全体打上があります
●日時:9月21日(金)19:30~
●場所:らくだば本店
参加される方
このメールみたら
タンスから海星Tシャツをだしてください
そして新宿御苑の駅についたら
着替えて
らくだばに登場してください
ドタ参できるかもな方
Tシャツなくても参加歓迎してますが
念のため、カバンに海星Tシャツを
入れて出勤してください
参加できない方
洋服の下に海星Tシャツをきて
1日をお過ごしください
いざということもありますので
その場合、洋服を脱ぎ捨て
らくだばに登場ください
どうしても参加できない場合でも
Tシャツを着てたら
気持ちはひとつです
10年間を1日のたった数時間で
話すには時間は短すぎますが
明日をもってチーム海星での集まりは
最後となります
来年からはチームRUNだばとして
24時間マラソンに参加はしますが
10年分の感謝の気持ちをもって
海星最後の全体打上
集まれる皆様で楽しみたいと思います
総幹事のゴリさんもハルバル東京へ
やって来てくれますので
最近のお気に入りの鳩ネタ
語っていただきましょう(笑
元祖海星メンバーから過去の写真も
いただきましたので
そのへんも振り返りながら
24時間飲みつづけ
ねーよ
ほどほどにお開きはちゃんとします
明日よろしくお願いしますっ
ドタ参できる方は
各チームキャップまたは
y.inoguchi@rakudaba.comまで
お願いしまーす
DJらくだ