最近、ほんとに多いのが
詰め物や歯が欠けてしまう。 という方。
強い食いしばりや歯ぎしりが、大変多くの方に見受けられます。
「歯を食いしばって頑張る」という言葉があるように、
みなさま、頑張って毎日を過ごされているのでしょうね。
ストレス過多の現代ですので、仕方ないかもしれませんが
ストレスを感じたら、深呼吸してリラックスして頂きたいです。
また夜間の歯ぎしり食いしばりは、低血糖によるものという研究あります。
寝る間際に食事をすると、就寝時に血糖値の急上昇、そして急低下が起き
歯ぎしりの原因となるそうです。
夜間歯ぎしりが強い方は、夕食を野菜など軽めにし、寝る3時間より食べないようにしてみて下さい^_^
またどうしても歯ぎしりが治らない場合、マウスピースを装着し、歯が欠けるのを防止する。 という手段もあります。 お気軽にご相談下さいね。
東京都文京区千駄木 削らない痛くない歯医者さん ゆりの木歯科医院HP
