甘いものがやめられない理由と対処法

砂糖がたくさん含まれたお菓子が虫歯の原因となることは、皆さんご存じだと思います。
しかし、良くないと思っていても、なかなか甘いお菓子を控えられないという方も多いのではないでしょうか。
実は、砂糖は単においしいからやめられないわけではなく、中毒性があるからやめられないのです。

今回は、甘いものがやめられない理由と、その対処法についてお話ししていきたいと思います。

 

 

〇甘いものがやめられない理由
白砂糖には中毒性があり、摂取すると快楽物質であるドーパミンが大量に分泌されます。
ドーパミンが切れると、また砂糖を欲するというサイクルに陥るのです。このように、砂糖は麻薬と似たような反応を引き起こします。

 

〇甘いものを控えるための対処法
白砂糖はわたしたちが思っている以上にさまざまな食べ物、飲み物に含まれているため、摂取する機会が非常に多くあります。
甘いお菓子だけでなく、清涼飲料水やスポーツドリンクなどにも多く含まれているため、意識せずにたくさんの砂糖を繰り返し摂取している場合もあります。
そのような環境で甘いものを控えるのが難しいと感じる方もいらっしゃると思います。
どうしても甘いお菓子がやめられないという方は、以下のような対処法を試してみてください。

 

1.おやつをフルーツやナッツなどに変える
2.間食の時間と量を決めダラダラ食べない
3.三食の食事を充実させておやつの量を減らす

 

砂糖のたくさん含まれた飴をダラダラ舐めたり、清涼飲料水をダラダラ飲んだりすることも、口の中に常に砂糖がある状態になるので控えましょう。

 

虫歯予防のためには毎日のお食事がとても大切です。
ゆりの木歯科医院では、患者様にあったお食事のアドバイスをしています。お気軽にご相談ください。

 

 

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インビザライン（マウスピース矯正）の魅力✨

こんにちは。歯科医師の薮本です。

本日はインビザライン（マウスピース矯正）についてお話しします。

 

インビザラインとは？

インビザラインは、透明なマウスピースを使用する矯正治療です。

 

インビザラインのメリット

    1.    目立たない：透明なマウスピースを使用するため、装着していることがほとんどわかりません。仕事やプライベートでも影響を与えにくいです。

    2.    快適性：金属製のワイヤーやブラケットがないため、口内の不快感や傷つきを予防できます。違和感が少ないので、装着中のストレスが軽減されます。

    3.    取り外し可能：食事や歯磨きの際にマウスピースを取り外せるので、食べ物の制限がなく、口腔衛生を保ちやすいです。

    4.    計画的な治療：コンピューターシミュレーションを使用して、治療の進行を詳細に計画します。治療開始前に最終的な歯並びを予測できるため、安心感があります。

 

インビザラインのデメリット

取り外しの管理：取り外しが可能である反面、装着時間を守らないと効果が出にくくなります。1日20～22時間の装着が必要です。

 

インビザラインはこんな方におすすめ

    •    忙しい日常を送っている方：仕事やプライベートで人前に出ることが多い方に最適です。目立たないため、笑顔にも自信を持てます。

    •    食事や歯磨きを大切にしたい方：取り外しができるため、食べ物の制限がなく、口腔衛生も保ちやすいです。

    •    計画的な治療を希望する方：治療の進行が可視化されるため、安心して治療を受けられます。

 

治療例　（治療期間半年）

before

 

 

マウスピースの装着と併せて、必要に応じてゴムかけもお願いすることがあります。

 

after

 

美しい笑顔は自信を与え、人生を豊かにしてくれます。

インビザラインを通じて、健康的で美しい歯並びを手に入れませんか？興味のある方は、ぜひお気軽にご相談ください。私たちが全力でサポートいたします。

 

皆さんの笑顔がさらに輝くお手伝いができることを楽しみにしています！

 

 

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矯正の学会に参加しました

歯科衛生士の田鹿です。

先日、当院のドクターとスタッフ総勢10名で床矯正研究会の全国大会に参加してきました。

 

 

床矯正は、乳歯と永久歯が生えている歯並びの小学生くらいの子どもを対象とした矯正治療で、当院でも行っています。

矯正の学会でしたが、内容は乳児から高齢者まで全年齢層で、口腔機能管理を適切に行うことの重要性を伝えるものでした。

口腔機能の育成により子どもの成長発育にも貢献でき、歯科から患者様の健やかな人生をサポート出来ることを改めて認識できた一日でした。

 

 

お子様の健康な成長のためにご自宅でも意識したいこと

・食育

・足育と姿勢

・鼻呼吸

・よく噛む

・お口遊び

 

当院ではお子様向けにお食事やお口の成長についてのお話もするようにしています。

また、お子様向けのお土産の中に吹き戻しを用意して、楽しくお口のトレーニングをしてもらえるようにしています。

 

 

お子様のお口を診てほしい方は、是非当院にお越しください！お待ちしています。

 

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管理栄養士オリジナルレシピ『冷や汁』

こんにちは。

管理栄養士の浅利です。

 

もうすぐ暑い夏がやってきますね。

年々、夏がより暑く、長くなっていると感じます。

約100年前の東京は夏でも26℃を超えたことが無かったそうです。

今では信じられないですよね。

今日は暑い日に食べたい！冷や汁のご紹介です。

 

〈冷や汁〉

・豆腐　300g

・ツナ缶　１缶

・きゅうり　1本

・塩　適量

・みょうが　2個

・大葉　4枚

・味噌　大さじ3

・すりごま　適量

・だし汁　400cc

 

①味噌をアルミホイルの上に広げ、焦げ目がつくぐらいトースターで焼く。

②だし汁と味噌を合わせて、冷蔵庫で冷やす。

③きゅうりは薄切りにし塩揉みをし、水気をきる。

④みょうがは輪切り、大葉は千切りにする。

⑤器に豆腐、ツナ、胡瓜をいれ味噌汁を注ぐ。大葉とみょうが、すりごまをかけて完成。

 

味噌は焼かなくても大丈夫ですが、少し焦げ目がついた方が香ばしく仕上がります。

白身魚を用いることが多いですが、今回はお手軽なツナ缶で作りました。

混ぜながらお召し上がり下さい。

 

「冷や汁」は、即席のかけ汁で宮崎県の平野部を中心とする郷土料理です。昔は、夏の暑い時期でも簡単においしく食べられることから、農家の人たちが栄養をとるためによく食べていたそうです。

 

今回使用した「ツナ缶」、サラダや炒め物など様々な料理に使えて便利ですよね。

ツナ缶100gあたりのたんぱく質含有量は約18gで、脂質は約6ｇです。

つまり、高たんぱく質かつ低脂質の食材です。

他にも必須脂肪酸であるEPAやDHA、鉄分も含まれています。

 

火を使わないでも食べる事ができるツナ缶を使って、いろいろな料理を作ってみてくださいね。

 

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洗顔料『B+FACE（ビープラスフェイス）』の取り扱いを始めました

洗顔料「B+FACE」の取り扱いを始めました。

「B+FACE」は、化石サンゴを配合した高保湿、塗るミネラル洗顔料です。化石サンゴの力で汚れを吸着させるため、塗るだけで擦らず洗顔できます。さっぱりするけど、つっぱらない、肌に優しい洗い上がりです。

 

「歯磨き粉を洗顔で使ってみたら、肌の調子がすごく良かったんです」という驚きの言葉から開発がスタートした商品で、同社の「B+（ビープラス）」という、身体のことまで考えて作られた天然成分及び天然由来成分配合の歯磨き粉を元に開発されました。開発には医師や歯科医師の声も反映されています。

 

〇「B+FACE」のこだわり

「B+FACE」は、顔も成分を吸収する大事な体の一部ということをベースに、成分に非常にこだわって作られています。一番のこだわりの成分は与那国島の化石サンゴです。この化石サンゴが汚れを吸着除去してくれます。さらに、お肌への優しさを追求した結果、肌リスクが少ない成分を配合しています。

 

・無着色

・無鉱物油

・界面活性剤不使用

・紫外線吸収剤不使用

・アルコールフリー

・パラベンフリー

・旧指定成分無添加

 

アンバサダーや医師、歯科医師が実際に試し、声を取り入れて開発した結果、肌へ吸収させたい成分で、汚れを吸着分解除去し、うるおいをしっかり残す「塗るうるおい洗顔」として「B+FACE」が誕生しました。

 

さらに、洗顔タイムが癒しの時間になるように、香りにもこだわっています。口コミでもラベンダーの香りに癒されるという声を多数いただいております。

 

〇使用方法

毎日の洗顔や部分パックとしても使用できます。部分パックは週に一度ほど、ベタつきやざらつきが気になる時などにご使用ください。

 

・洗顔方法

 

①顔をよくぬらし、適量をてのひらに取り、水またはお湯でのばします。

②お顔全体に塗り拡げます。

③30〜60秒間経ってから、優しくマッサージするように十分に洗い流してください。

 

・部分パック

 

①肌が濡れていない状態でTゾーンなどテカリが気になるところに適量伸ばし広げます。

②30〜60秒間経ってから､優しくマッサージするように十分に洗い流してください。

 

「B+FACE」が気になるという方は、当院までお気軽にお声掛けください。

 

 

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メタルフリー歯科治療の魅力とは？

こんにちは。歯科医師の薮本です。今回は、ゆりの木歯科医院で推奨しているメタルフリー歯科治療についてお話します。

 

メタルフリー歯科治療とは？

 

メタルフリー歯科治療とは、お口の中の金属をゼロにする治療法のことです。従来の歯科治療では、金属製の被せ物や詰め物が一般的でしたが、近年では金属アレルギーのリスクや審美的な観点から、金属を使わない治療が増えています。初めて治療する歯だけではなく、過去に治療した金属の詰め物を外して綺麗にやりかえることもできます。

メタルフリー治療のメリット

①審美性

メタルフリー治療では、自然な歯に近い色合いと質感を表現できるセラミックやジルコニアを使用します。そのため、治療後も自然な美しい笑顔を保つことができます。特に、前歯の治療では見た目が重要となるため、メタルフリーの選択肢は大変魅力的です。

 

②生体親和性

セラミックやジルコニアは生体親和性が高く、金属アレルギーの心配がありません。金属アレルギーをお持ちの方でも安心して治療を受けることができます。

 

③耐久性

メタルフリーの素材は耐久性が高く、長期間にわたって使用できます。特に、ジルコニアは非常に硬く、噛む力に対しても強い耐性を持っています。

 

④歯肉への優しさ

金属を使わないため、歯肉の黒ずみが起きにくく、健康的な歯肉の状態を保つことができます。美しい歯肉のラインも、素敵な笑顔には欠かせない要素です。

 

メタルフリー治療のデメリット

メタルフリー治療は非常に魅力的な選択肢ですが、保険適応外となるため費用がかかります。治療前には、歯科医師としっかりと相談し、自分に合った治療法を選ぶことが大切です。

 

 

メタルフリー歯科治療は、お体に安全で安心、見た目も綺麗になるのでとても人気の治療法です。

お口の中と全身の健康を保ち、美しい笑顔を手に入れるために、ぜひ一度メタルフリー治療をご検討ください。

 

ご質問やご相談があれば、お気軽にクリニックまでお問い合わせください。

皆様の健康と美しい笑顔をサポートするために、全力でお手伝いさせていただきます。

 

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台湾で国際交流会

院長の竹末寿子です

 

 

当医療法人の利益の一部を寄付させて頂いている、

特定非営利活動法人テラルネッサンス

https://www.terra-r.jp/about.html

(「地雷」、「小型武器」、「子ども兵」、「平和教育」に取り組むNPO)

 

 

 

 

 

 

そのテラルネッサンス主催の国際交流で、

 

台湾の高い業績がある企業を3社訪問させて頂きました！

 

 

 

全ての企業が整理整頓された環境であり(5s生温い、6S でした)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、社員の幸せがあってこそ会社は発展するとしていました。

 

 

とても心を揺さぶられました。

 

 

経営者が変われば世界が変わる

Business for peace

 

 

今一度、初心に返り

 

患者様・スタッフ・医院

 

三方良しの医院を創っていこう！と再決意しました・

 

拡がる視野で捉えていきます。

 

↓台湾料理の「柚子花花」さん。

 

↓愛ある企業精神に感動しっぱなしでした。

 

 

 

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矯正治療に有効なデンタルモニタリングとは？

歯科衛生士の田鹿です。

当院ではインビザライン矯正で、デンタルモニタリングを導入しています。

 

モニター患者数は100万人以上、50ヶ国以上で展開し、現在も拡大中の先進的なシステムで、来院回数を減らせることもメリットの１つです。

 

デンタルモニタリングの方法は、ご自身のスマートフォンに専用の撮影器具を付けてから、アプリを使ってお口の写真を撮影していただくだけ。

 

撮影方法はアプリが指示してくれるので、その通りに撮影していきます。

 

そうすることで、医院に来なくても矯正治療の状態を正確に記録・報告する事が出来るため、AIと担当ドクターの遠隔リモート診断が受けられます。

 

医院に来院しない間、矯正治療が適確に進んでいるのか、ご自身で不安になることもあるでしょう。また、モチベーションを高めるために、1人で黙々と行うより、声掛けしてもらいたいという方もいらっしゃるでしょう。

 

ご自宅での矯正治療への姿勢や取り組みや進捗状況が、医院側にしっかりと"診られている"事は、患者様にとって安心感に繋がると考えています。

 

実際に、短期間に最大限の矯正の結果を出せるシステムとして、当院でも患者様の矯正治療に役立っています。

 

ますますバージョンアップしていくゆりの木歯科医院のインビザライン矯正治療、

お子さまから大人まで対応しています。まずはご相談ください！

 

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管理栄養士オリジナルレシピ『オクラともずくの酢の物』

こんにちは。

管理栄養士の浅利です。

 

もうすぐ梅雨に入りますね。

この時期は雨が多く、ジメジメしてなんとなく気分も落ち込みやすくなります。

今日は憂鬱な気分をすっきりさせてくれる

簡単な酢の物をご紹介します。

 

〈オクラともずくの酢の物〉

・オクラ　1パック

・味付けもずく　2パック

・きゅうり　1本

・みょうが　2個

・塩　適量

・酢　小さじ2

・醤油　小さじ1/2

 

①オクラはヘタの部分を少し切り落としガクをとる。きゅうりは薄切りにし塩でもんで水気をきる。

②お湯を沸かし、オクラの表面を塩でこすりそのまま約2分茹でる。同じお湯でみょうがもサッと茹で、両方とも冷水に取りしっかり水気をきる。

③オクラは小口切り、みょうがは千切りにする。

④ボウルにもずくと野菜、調味料を加え、混ぜたら完成。

 

みょうがが良いアクセントになります。

お豆腐にのせて食べても美味しく召し上がって頂けます。

 

皆さんはオクラの特徴である「ねばねば」の正体は何かご存知ですか？

これは「ペクチン」などの水溶性食物繊維で、消化を助けたり腸で善玉菌のエサになります。

血糖値やコレステロール値の上昇を抑えたり腸の働きを整える効果もあります。

なめこや長芋のねばねばも同じ成分です。

 

もずくのぬめりは「フコイダン」という食物繊維の一種で褐色の海藻に含まれています。

 

ねばねば食材はするすると食べやすく、疲れている時にもぴったりです。

栄養のある食事をしっかりとって、長い梅雨を乗り切りましょう！

 

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当院では患者様の歯型を3Dスキャナーで型取りしています！

歯の型取りをする際に、シリコン等を使った型取りが苦手…という方は多いのではないでしょうか。

当院では、患者様の負担を軽減させるために、最新の光学式スキャナ「iTero element」を導入しております。

3Dスキャナーでの型取りは、患者様の不快感が少ないうえに、従来の型取りよりも精密に型取りができるのです。

実際に当院では、マウスピース型矯正インビザライン治療の際に、3Dスキャナーを導入しています。
小型スキャナで口腔内を撮影するだけで短時間で精密な歯型データが取れ、自分の歯がどんな風に治るのか、3Dシミュレーションで見ることができます。
可視化されることで、患者様に安心して治療を受けていただくことができ、治療へのモチベーションアップに繋がったりするメリットがあります。
さらに、1700万人以上のデータを元にAIが短期間でキレイに治る治療計画を立案するので、最も良い治療をご提案することが可能となります。

 

 

スタッフ全員で勉強会も開催しており、常に新しい手法や機材を取り入れるために尽力しています。
これからも、患者様にとってよりわかりやすく精度の高い治療を提供してまいります。

 

 

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