ゆりの木歯科医院通信

東京都文京区千駄木のゆりの木歯科医院での取り組み
「元気」「きれい」になるためにやっていることなど

院内改装しました♪

2022-05-16 00:00:00 | 移転・改装

GWの連休中に院内改装を行いました!!

 

工事中の様子と、

改装後の院内の様子をご紹介いたします♪

 

 ⇩

1階に靴箱ができました

お履き物がたくさん並んでいると

出入りしにくい事もありましたが

靴箱を設置することで解決!!

 

 

 

1階の診療室は。。

 ⇩

正面壁をリニューアル

元々は真っ白な壁でしたが、

ワンポイントで木目調の壁にしました!

 

サロンのようなオシャレな空間で

よりリラックスして治療を受ける事ができると

患者様からもご好評いただいております♪

 

 2階待合室は。。

 ⇩

モニターを設置

今後、こちらのモニターで

様々な情報発信を行っていく予定です!

お楽しみに

 

 

ゆりの木歯科医院では、

これからも

より快適でリラックスできる空間つくりを行ってまいります。

 

 

 

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ゆりの木歯科医院の女医たち

2022-05-09 00:00:00 | 医院の取り組み

院長の竹末です。

ゆりの木歯科医院には現在私を含めて3人の女性歯科医師が在籍しています。

3人とも経験豊富で、手前味噌ですすが、勉強熱心です

患者様のためにどうすれば自身の最高の治療ができる追求している毎日です。

 

このようなマネキンを使用して・・・

 

新しい治療の練習をしたり・・

 

 

 

 

院内研修会を開催して、スタッフたちに教えたり・・

 

 

 

新しい拡大鏡をリサーチしたり・・・

 

 

とそれぞれの持ち味を活かして、活動しています。

 

ゆりの木歯科医院の女性歯科医師はとても優しいので、

特に同性の患者様に

「同じ女性として、とても安心する!」と仰って頂いております。

 

女性同士でわかり合えることもあるのかな、と思います。

 

歯医者さんに行く勇気がない女性の方も、大丈夫。

安心していらして下さい

 

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管理栄養士レシピ 甘辛温玉冷奴

2022-05-06 00:00:00 | 管理栄養士のレシピ

こんにちは!

管理栄養士の今村です。

長い連休が明けて、またお仕事や学校が始まりますね。

当院も、通常通り診療が始まりました☺️

皆さま元気にお過ごしですか?

 

最近は、気温の変化が激しかったので、

体調を崩してしまった方も多いのではないでしょうか。

 

今日は、体調が優れない時でも、

サラッと食べることができる

簡単な豆腐のレシピをご紹介します。

 

甘辛温玉冷奴(1人分)

ー材料ー

・絹ごし豆腐 1丁(80g)

・温泉卵 1個

・コチュジャン 小さじ2

・みりん 小さじ2

・ごま油 小さじ1

・青ネギ 少々

 

ー作り方ー

①みりんは1度加熱し、アルコールをとばしておく。

②調味料を全てあわせる。

③豆腐の上にタレ、小口切りにした葱、温泉卵をのせる。



植物性のタンパク質である豆腐と、

動物性タンパク質である卵を

一緒に摂取出来るのでオススメです♪

 

甘辛な味付けは、

食欲がないときでも食べやすいですよね。

木綿豆腐でも美味しいと思いますので、

お好きな方で試してみてください。

 

木綿豆腐と絹ごし豆腐について

・絹ごし豆腐

水分を抜かずに作られているため、

カリウムやビタミンB群など水溶性の栄養素が豊富に含まれています。

100g当たりのタンパク質量:4.9g

 

・木綿豆腐

余分な水分や油分が抽出されているため、

タンパク質、カルシウムや鉄などの栄養素が凝縮されています。

100g当たりのタンパク質量:6.6g

 

大豆製品は、良質なタンパク質を摂取できるので、

積極的に取り入れたい食材です。

 

タンパク質=筋肉というイメージがあると思います。

もちろん、筋肉量を維持するためにタンパク質はとても大切です。

それ以外にも、タンパク質は、

コラーゲンの原料の1つなので、

美肌や綺麗な髪の毛のため、

そして健康な歯茎を作るためにも重要な栄養素です。

 

毎回のお食事にタンパク質を取り入れることを意識してみてください。

 

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2022年5月診療日のご案内

2022-04-25 00:00:00 | 医院の取り組み

 

 

 

平素より当院へご来院頂きまして誠にありがとうございます。

5月は、カレンダー通り診療いたします。

ご予約お待ちしております。

 

 

ー通販ストアおすすめ商品ー

”花粉症で鼻が詰まって口呼吸になってしまう”

”喉の奥がイガイガする”

”風邪をひきやすい”

そんな人におすすめしたい『サイナスリンス(鼻うがい)』

サイナスリンスは、生理食塩水と専用洗浄ボトルで

副作用の心配がない鼻洗浄システムです。

 

鼻洗浄(鼻うがい)とは、鼻から生理食塩水を注入して、

 鼻腔内の鼻水や膿、細菌、花粉などの異物を取り除く方法です。

 

風邪やインフルエンザの原因になるウイルスが付着する鼻粘膜を洗う事は、

 風邪・インフルエンザ対策として日々の健康維持に大変有効です。

 

痛くない鼻うがいなので、お子様でも安心安全にご使用いただけます♪

簡単にすっきり!気持ちいい!!

 

 

サイナスリンス・キット  3,080円(税込)

〈内容量〉240mlボトル+洗浄液の素60包

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サイナスリンス・リフィル 2,200円(税込)

〈内容量〉洗浄液の素60包

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サイナスリンスは、

ゆりの木歯科医院 院内、ゆりの木通販サイトでお取り扱いしております。

鼻腔内を清潔にし、体調管理をして健やかな毎日を送りましょう

 

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舌圧ってなに?

2022-04-22 00:00:00 | 医院の取り組み

こんにちは 副院長の熊切です。

 

食べ物を咀嚼、嚥下しやすくするために

舌には大切な役割があります。 

 

口に入った食物を歯で咀嚼するとき、

舌は食べ物を上下の歯の間に移動させ、

食べ やすいように固定し、

噛み砕かれた食物を唾液と混ぜ合わせながら

集めて移動させ、十分細かくなったら咽頭に送り込みます。

 

舌はほぼ筋肉なので、筋力が低下すると、

咀嚼、飲み込む機能も低下し、

口が閉じにくくなってしまうのです。

 

筋力低下によって舌の位置が下がると 

・口呼吸によるドライマウス

・いびき

・滑舌が悪い

・睡眠時無呼吸症候群

・誤嚥性肺炎

などさまざまな悪影響を及ぼします。

 

舌が上アゴに接触する力を測る

「舌圧計」というものがあります。

これが「舌圧計」です!

 

舌圧計の先端にある、丸いバルーン部分を口に含み

舌で押し上げて舌圧を測定します。

 

 

若い方でもむせたり

飲み込みにくいと感じる方は

舌圧が低下しているかもしれません。

 

舌を鍛えるには

硬いものをよく咬んで食べることも大切です。

 

舌の筋力アップで

ほうれい線や二重アゴの改善も効果が期待できます♪

 

元気でキレイに!

お口の健康は全身の健康につながります。

 

 

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MFT トレーニング第3回 あいうべ体操

2022-04-18 00:00:00 | 医院の取り組み

歯科衛生士の田鹿です。

MFT(口腔筋機能療法)のトレーニング第3回目です。

 

MFTとは?こちら→

https://blog.goo.ne.jp/yurinoki-dc/e/460666694e17306e3dda83331f380f22

 

今回のあいうべ体操はとても有名な体操なので、

「知ってる!」という方も多いのではないでしょうか。

 

あいうべ体操は日本のみならず海外にも広がっていますが、

口呼吸を改善することで様々な病気の原因治療となるよう、

みらいクリニックの今井一彰先生が考案されました。

当院でも、あいうべ体操は誰でも気軽に行えて効果もあるため、

積極的に薦めている体操です。

 

★あー 

 

★いー 

 

★うー 

 

★べー

 

当院の院長は "べー" の時に

スキニータング* のように

舌を出すアレンジもお薦めしています。

 

スキニータング→

https://blog.goo.ne.jp/yurinoki-dc/e/ed45466396aae9d9e4530d10fcc26e15



ポイント

・口を大きく動かす

・1セットを約4秒かけてゆっくり行う

・1セットを10回続けて行う。1日に3度に分けて(10回×3=計30回)行うのがお薦め

・お風呂や就寝前がベスト

・声は出さなくてOK、少し声を出して行うとストレッチ効果がアップ



無意識の口呼吸を直すだけでなく、

健康と美しさをあいうべ体操で手に入れましょう♪

 

" 鼻で息 舌は上あご 歯をはなす"

 のスローガンは常に忘れずに…(^-^)/

 

 

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GW休診日のお知らせ

2022-04-15 00:00:00 | 医院の取り組み

 


🌸GW休診のお知らせ🌸

4月29日(金)~5月5日(木)は 休診となります。

4月28日(木)は、診療日となっております。

 

🌸通販ストアからお知らせ🌸

GW休診中は、 通販の発送業務もお休みとなります。

恐れ入りますが、余裕をもったご注文をお願いいたします。

 

 

ー通販ストアからのお得情報ー

花粉症がつらい時期にも大人気の

『乳酸菌生成エキス アルベックス』

通販限定で、

10包プレゼントキャンペーンを実施中!!

 

【キャンペーン概要】

新規で定期便アルベックスをご注文後、

商品レビューを投稿してくださった方全員に

『アルベックス10包をプレゼント』いたします。

レビュー投稿後、次回以降の配送分に、

通常の3包増量+レビュー投稿キャンペーン10包プレゼントを追加してお送りいたします。

 

キャンペーンの詳細はこちらをチェック!⇩

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価格  8,640 円(税込)※アルベックス3包(864円相当)がおまけで付きます

 

 

 

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ゆりの木歯科医院女子力UP実践会

2022-04-11 00:00:00 | 医院の取り組み

院長の竹末寿子です。

 
現在ホームページのリニューアル作業をしております。
 
それに伴い、スタッフの写真を撮るために、ヘアメイクさんをお呼びして撮影会をしました!
 
 

なんだが楽しそう
 
 
 
美しくなって
 
プロカメラマンに撮影してもらいます。



ホームページは6月くらいにリニューアルします。
 
楽しみにしていてください
 
 
また
 
ゆりの木歯科医院受付女子の春夏制服も、リニューアルします!
 
現在よりも明るい制服にして、
 
緊張してご来院される患者様が、安心とハッピーな気持ちになって頂きたい・・。
 
そこで、受付女子の顔色に合うスカーフ等を選ぶために、
 
パーソナルカラー診断をしてもらいました
 
 


 
 
肌の色に合う色味を決めてゆきます。
 
 
 


楽しそう
 
 
スタッフがきらきら輝く姿を見れるのは、院長として嬉しいばかりです。
 
女子力UPして、仕事も人生もエンジョイしてもらいたいです。
 
 

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トランス脂肪酸の摂り過ぎに注意!

2022-04-04 00:00:00 | 管理栄養士のレシピ

こんにちは。

管理栄養士の今村です。

 

桜も咲いて、春の陽気になってきましたね🌸

皆さま元気にお過ごしですか?

 

新生活でバタバタして、

ついついコンビニやスーパーでお弁当やお惣菜を買ったり、

菓子パンやファストフードで簡単に済ませてしまう方も多いのではないでしょうか。

  

 

たまになら良いですが、、

このような食生活が続いてしまうと、もちろん身体には良くありません。

 

では、なぜ市販の揚げ物や菓子パン、ファストフードが良くないのか?

それは、これらに多く含まれている「トランス脂肪酸」が原因のひとつです。

 

トランス脂肪酸とは?

液体の油に水素を添加して、固体の油を作る過程で生じる物質のことです。

自然界には存在しない人工的に作られた油は、

長期間の保存が可能なことや、安く手に入ることから、

広く利用されています。

 

何に含まれている?

・牛肉、羊肉、牛乳、乳製品などの食品中(微量)


・マーガリン、ファットスプレッド、ショートニング、

食用調合油や、それらを使用した料理(パン、洋菓子、揚げ物など)

 

食品にトランス脂肪酸を添加することを禁止している国もありますが、

日本人は諸外国に比べて平均摂取量が少ないということから、

日本では特に規制がありません。

だからといって、気にせず摂取していると、

過剰摂取になってしまう恐れがあるため、

注意が必要です。

 

トランス脂肪酸を長期間過剰に摂取すると・・・

LDL(悪玉)コレステロールを増加させ、HDL(善玉)コレステロールを減少させるため、

心血管疾患のリスクが高くなるといわれています。

 

また、トランス脂肪酸は体内の炎症を引き起こします。

炎症というと、肌荒れやアトピーなどの皮膚疾患を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、

それだけではなく、「歯周病」も炎症のひとつです!

トランス脂肪酸を控えることは、歯周病予防のためにも大切なことです。

 

今まではなんとなく、身体に悪いのかな?と思っていたものが、

なぜ悪いのかということが分かると食事の選び方も変わってくると思います!

 

日々の積み重ねが、健康な口腔内・身体作りに繋がっていきます。

少しずつ意識してみましょう!

 

 

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2022年4月診療日のご案内

2022-03-28 00:00:00 | 医院の取り組み

 

平素より当院へご来院頂きまして誠にありがとうございます。

4月は、カレンダー通り診療いたします。

ご予約お待ちしております。

 

 

【ゆりの木通販ストアお得情報】

花粉症が辛い時期ですね。

この時期、特に人気の商品が

乳酸菌生成エキス アルベックス です!

”花粉症の症状が良くなってうれしい!”

”お通じが改善して、体調がよいです♪”

”鼻炎の症状が改善しました”

というコメントを多くいただいております

 

院長の竹末寿子先生も、乳酸菌生成エキス アルベックス

10年以上愛用しています

 

お買い求めの際は、お得な定期便サービスがおすすめです!

【定期便・乳酸菌生成エキスアルベックス商品ページはこちら】

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当院で、大人気の乳酸菌生成エキス アルベックスをお得&便利にご利用いただけます。

ぜひ、お試しください

 

 

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