昨日は、上手く歩けたのですが、今日は朝から左半身の麻痺がきつくて左半身が固まっていて体を動かすのが大変でした、寒い日が続き今日は暖かい日になる天気予報でしたが、寒く感じる一日になりましたね。
体が硬くなっていましたので、”街歩き・道歩き”に出かける前に仙川のクリニックに行き、体を揉みほぐしてもらってから行きました。
今日もクリニックまでの、でこ・ぼこ道、急な坂道を歩いて仙川のクリニックに行ってきましたね。
さて、今日の”街歩き・道歩き”コースの行き先は、”銀座”です。銀座には、画廊とかギヤラリがたくさんあります。大きな美術館と違い作品をそばでじっくり眺めるごとができます。
今日のコースの道は日比谷地下鉄駅から地上まで、階段を上り下りする箇所が多く、地上に上がると銀座の歩道は傾いていて注意して歩かないとバランスを崩し倒れてしまいす。
また、。お買い物、遊びに来ている人が多く、注意していないとぶつけられます。左足や周囲に神経を使う私にとって難易度の高いコースですね。このコースを苦もなく歩いて楽しんで歩けるようになったら私は本当に復活です。
日比谷駅上の交差点スタート：
ソニー通りのお花屋さん
１．銀座メゾンエルメス フォーラム
２．シャネル・ネクサス・ホール
シャネルマーク
シャネルマーク
３．ミキモトの鶴のディスプレイ
銀座通り：松屋銀座あたり
銀座和光のディスプレイ
ルイ・ビトン
ブルガリ
三越のライオン
今日の街歩き・道歩きは難易度の高いコースでしたが歩いていて心が躍るコースでありました。今日は寒い日でしたが、春暖かくなって散歩するのが楽しみに思えました。今晩は心地よい良い疲労です。お風呂で左半身の疲労をとり今晩も、美味しい夕食とワイン、音楽で休日の夜を楽しみます。
皆さんも楽しんでくださいね。
記録
天気： 曇り。寒い。
最高気温（℃）[前日差] 12℃[0]
最低気温（℃）[前日差] 3℃[+1]
体調：
血圧：136／63 高い
訓練：リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。左半身ストレッチ。
＜行き＞
自宅出発 10：29：00
仙川クリニック着 10：51：00
タイム： ２２分００秒
歩行距離： ４．０ｋｍ
では今晩も
『
星と
太陽と
青空に願いを』
雪が降らずに太陽の日が続きますように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように
Ｋ先生がパスして幸運がきますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日はのんびりと休日を楽しみます。
挑戦者とカメラマン（妻）
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体が硬くなっていましたので、”街歩き・道歩き”に出かける前に仙川のクリニックに行き、体を揉みほぐしてもらってから行きました。
今日もクリニックまでの、でこ・ぼこ道、急な坂道を歩いて仙川のクリニックに行ってきましたね。
さて、今日の”街歩き・道歩き”コースの行き先は、”銀座”です。銀座には、画廊とかギヤラリがたくさんあります。大きな美術館と違い作品をそばでじっくり眺めるごとができます。
今日のコースの道は日比谷地下鉄駅から地上まで、階段を上り下りする箇所が多く、地上に上がると銀座の歩道は傾いていて注意して歩かないとバランスを崩し倒れてしまいす。
また、。お買い物、遊びに来ている人が多く、注意していないとぶつけられます。左足や周囲に神経を使う私にとって難易度の高いコースですね。このコースを苦もなく歩いて楽しんで歩けるようになったら私は本当に復活です。
日比谷駅上の交差点スタート：
ソニー通りのお花屋さん
１．銀座メゾンエルメス フォーラム
２．シャネル・ネクサス・ホール
シャネルマーク
シャネルマーク
３．ミキモトの鶴のディスプレイ
銀座通り：松屋銀座あたり
銀座和光のディスプレイ
ルイ・ビトン
ブルガリ
三越のライオン
今日の街歩き・道歩きは難易度の高いコースでしたが歩いていて心が躍るコースでありました。今日は寒い日でしたが、春暖かくなって散歩するのが楽しみに思えました。今晩は心地よい良い疲労です。お風呂で左半身の疲労をとり今晩も、美味しい夕食とワイン、音楽で休日の夜を楽しみます。
皆さんも楽しんでくださいね。
記録天気： 曇り。寒い。
最高気温（℃）[前日差] 12℃[0]
最低気温（℃）[前日差] 3℃[+1]
体調：
血圧：136／63 高い
訓練：リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。左半身ストレッチ。
＜行き＞
自宅出発 10：29：00
仙川クリニック着 10：51：00
タイム： ２２分００秒
歩行距離： ４．０ｋｍ
では今晩も
『
星と太陽と青空に願いを』雪が降らずに太陽の日が続きますように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように
Ｋ先生がパスして幸運がきますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日はのんびりと休日を楽しみます。
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バーンスタイン：マーラー・復活 終楽章4/
最近、私の心と体の変化に復活を感じています。復活を信じて。
■解説
『交響曲第2番ハ短調』は、グスタフ・マーラーが作曲した2番目の交響曲。1888年から1894年にかけて作曲された。
「復活」（Auferstehung）という標題が付されるのが一般的。これは、第5楽章で歌われる賛歌「復活」から採られたもの。
オルガンや舞台外の楽隊を含む大編成の管弦楽に加え、第4楽章と第5楽章に導入された声楽・コーラスが、立体的かつスペクタクル的な効果を演出している。
挑戦者とカメラマン（妻）
最近、私の心と体の変化に復活を感じています。復活を信じて。
■解説
『交響曲第2番ハ短調』は、グスタフ・マーラーが作曲した2番目の交響曲。1888年から1894年にかけて作曲された。
「復活」（Auferstehung）という標題が付されるのが一般的。これは、第5楽章で歌われる賛歌「復活」から採られたもの。
オルガンや舞台外の楽隊を含む大編成の管弦楽に加え、第4楽章と第5楽章に導入された声楽・コーラスが、立体的かつスペクタクル的な効果を演出している。
挑戦者
とカメラマン（妻）
ブロクを始じめて一年半が過ぎました。初めはリハビリの記録として書き始めましたが、今は記事を書くことがおもしろく感じています。妻も記事に載せる写真のカメラマンとして協力してくれて、写真を撮ることおもしろく感じてくれています。記事も写真もたくさん貯まりました。過去の記事、写真を捜すのが大変になりましたので記事の分類を行って行き、このブログの過去の記事、写真を捜し易く、見やすくしょうと思います。
挑戦者とカメラマン（妻）
挑戦者
とカメラマン（妻）
今日は、ＪＲ病院での定期検診の日でしたので会社を休んで行ってきました。また、寒い日が続き体が硬くなっていましたので病院に行く前に朝から仙川のクリニックに歩いて行って、体を揉みほぐしてもらってからＪＲ病院に行きました。仙川のクリニックまでの道は、難所でこぼこ道、急な坂道があり苦手ですが無事に歩いて行くことができましたね。この道を歩くことにも慣れてだんだんと自信がついてきたようです。
ＪＲ病院に到着しましたら、入院中に練習した病院前の直線コース（９０ｍ）で歩行タイムを測ってみました。タイムは、１分１５秒でした。病院でリハビリしていた時の最高記録タイムは、１分２４秒でしたので、より速くなっていました。自分で気付かないうちに進歩していたのですね。
ＪＲ病院では、お世話になった看護師さんたち、リハビリの先生たちに久しぶりに会って近況をお話することができました。ＯＴのⅠさんにお会いしたのは、半年以上前です。いつまでも、お若くてかわいい先生ですね。Ｗ先生ともお話出来てうれしかったです。入院していた頃を思いだして、元気をもらいました。
偶然ですが、入院中にお知り合いになりましたＡさんがＳＴ治療に来ていました。最後に会ってから二年以上が経過していました。奥さん同行で来ていまして、退院後の近況がお話でき、Ａさんもお元気そうでてうれしい思いになりました。
さて、定期検診は早く済み、今日は暖かく天気の良い日でしたので、このまま真っ直ぐ家に帰るのもどうか？と思いました。街歩き・道歩きでは、いつも、妻に同行してもらっていますが、今日は、一人で散歩することに決めて、高島屋にある、ネスプレッソ・ブティクに行って、新製品の試飲に行ってみました。”マサラチャイ”を飲みましたが、抹香のような味わいで、私の好みに合わないコーヒーの味でしたね。ここに行くと新製品が試飲できるのがうれしいです。
今日は、天気が良いので、高島屋を出た後は、サザン・テラスも歩きたくなりましたので、歩くことにしました。線路の見えるボードウォークを歩いてみました。歩いていましたら気分がうきうきしだしてきました。気持がのっている感じ。一人で歩けることの喜び！！
その後は、京王線新宿に向かい帰ることにしました。
ところで、金曜の夕食には、ワインと共にBREDAL ONEのパンを食べることにしています。BREDAL ONEは人気のパン屋さんなので、遅く買いに行くとお気に入りのパンは売り切れてしまっています。今日は、私が新宿からの帰りにBREDAL ONEに立ち寄ってパンの取り置きをお願いに行きました。私は荷物を持てないので、妻が帰りにパンをピックアップしてくれます。店内にはまだお客さんは来ていませんでしたので、店主となじみのレジの女性の方と久しぶりに会って世間話をしました。レジの女性の方は、いつも私が歩いているのを見てくださっているようで、”歩くのがずいぶん速くなりましたね”と言ってくれました。自分では、まだまだ、と思っていても、第三者の目からすれば、速くなったと映るのでしょうね。うれしい一言に元気になりました。
今日は、朝から一人で仙川のクリニックに行き、その後はＪＲ病院に行き、また、その後は、高島屋、サザン・テラスに行き、最後は、BREDAL ONEで世間話をして帰り、今日一日を振り返ると一人で行けたこと、病気に倒れる前の健康な時を取り戻した、復活のような思いの一日になりました。今日一日、一人で行動出来たことに感動。ここまでできるようになるのに二年半の時間がかかりました。
まだまだ、壁はありますが、やればできる。一人でどこでも行けるぞ！！
今日はお疲れさまでした。金曜の夜のお楽しみのワインとパンで、そして、音楽を聴きながら美味しい食事で今日の疲れをとりますね。
明日は楽しいお休みです。皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。
夕日：明日に希望を感じます。
記録
天気： 晴れ。暖かい日
最高気温（℃）[前日差] 12℃[+1]
最低気温（℃）[前日差] 2℃[0]
体調：体が硬い
血圧：108／67
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
左半身ストレッチ
＜行き＞
自宅出発 8：18：00
仙川クリニック着 8：38：00
タイム： 20分00秒
歩行距離： ３ｋｍ
自宅着 ： １５：１５ 無事到着。
今日の空
『星と太陽と青空に願いを』
暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
パスして幸運がきますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日の休日を楽しみます。
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ＪＲ病院に到着しましたら、入院中に練習した病院前の直線コース（９０ｍ）で歩行タイムを測ってみました。タイムは、１分１５秒でした。病院でリハビリしていた時の最高記録タイムは、１分２４秒でしたので、より速くなっていました。自分で気付かないうちに進歩していたのですね。
ＪＲ病院では、お世話になった看護師さんたち、リハビリの先生たちに久しぶりに会って近況をお話することができました。ＯＴのⅠさんにお会いしたのは、半年以上前です。いつまでも、お若くてかわいい先生ですね。Ｗ先生ともお話出来てうれしかったです。入院していた頃を思いだして、元気をもらいました。
偶然ですが、入院中にお知り合いになりましたＡさんがＳＴ治療に来ていました。最後に会ってから二年以上が経過していました。奥さん同行で来ていまして、退院後の近況がお話でき、Ａさんもお元気そうでてうれしい思いになりました。
さて、定期検診は早く済み、今日は暖かく天気の良い日でしたので、このまま真っ直ぐ家に帰るのもどうか？と思いました。街歩き・道歩きでは、いつも、妻に同行してもらっていますが、今日は、一人で散歩することに決めて、高島屋にある、ネスプレッソ・ブティクに行って、新製品の試飲に行ってみました。”マサラチャイ”を飲みましたが、抹香のような味わいで、私の好みに合わないコーヒーの味でしたね。ここに行くと新製品が試飲できるのがうれしいです。
今日は、天気が良いので、高島屋を出た後は、サザン・テラスも歩きたくなりましたので、歩くことにしました。線路の見えるボードウォークを歩いてみました。歩いていましたら気分がうきうきしだしてきました。気持がのっている感じ。一人で歩けることの喜び！！
その後は、京王線新宿に向かい帰ることにしました。
ところで、金曜の夕食には、ワインと共にBREDAL ONEのパンを食べることにしています。BREDAL ONEは人気のパン屋さんなので、遅く買いに行くとお気に入りのパンは売り切れてしまっています。今日は、私が新宿からの帰りにBREDAL ONEに立ち寄ってパンの取り置きをお願いに行きました。私は荷物を持てないので、妻が帰りにパンをピックアップしてくれます。店内にはまだお客さんは来ていませんでしたので、店主となじみのレジの女性の方と久しぶりに会って世間話をしました。レジの女性の方は、いつも私が歩いているのを見てくださっているようで、”歩くのがずいぶん速くなりましたね”と言ってくれました。自分では、まだまだ、と思っていても、第三者の目からすれば、速くなったと映るのでしょうね。うれしい一言に元気になりました。
今日は、朝から一人で仙川のクリニックに行き、その後はＪＲ病院に行き、また、その後は、高島屋、サザン・テラスに行き、最後は、BREDAL ONEで世間話をして帰り、今日一日を振り返ると一人で行けたこと、病気に倒れる前の健康な時を取り戻した、復活のような思いの一日になりました。今日一日、一人で行動出来たことに感動。ここまでできるようになるのに二年半の時間がかかりました。
まだまだ、壁はありますが、やればできる。一人でどこでも行けるぞ！！
今日はお疲れさまでした。金曜の夜のお楽しみのワインとパンで、そして、音楽を聴きながら美味しい食事で今日の疲れをとりますね。
明日は楽しいお休みです。皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。
夕日：明日に希望を感じます。
記録 天気： 晴れ。暖かい日
最高気温（℃）[前日差] 12℃[+1]
最低気温（℃）[前日差] 2℃[0]
体調：体が硬い
血圧：108／67
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
左半身ストレッチ
＜行き＞
自宅出発 8：18：00
仙川クリニック着 8：38：00
タイム： 20分00秒
歩行距離： ３ｋｍ
自宅着 ： １５：１５ 無事到着。 今日の空
『
星と太陽と青空に願いを』暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
パスして幸運がきますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日の休日を楽しみます。
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今日は、昨日感じた左足の変化を忘れないように歩きました。左足への加重がわかる感じです。歩く運動は、全身運転ですので麻痺して使われていない筋肉があります。帰りは、この動かない筋肉を動かそうと腰をひねったり、腰を伸ばしたりして歩いてみました。いつものことながら、頭ではわかっているのですが、まだまだ、上手く歩けないですね。歩くことは難しいですね。
今朝のタイム：１８分０５秒。帰りの今朝のタイム：１７分４０秒。良いタイムですね。これからも頑張って歩いて１５分を切りたいです。そのためにひたすら歩いて基本を身につけて。まだまだ行けるぞ！！
記録
天気:晴れ。寒い
最高気温（℃）[前日差] 11℃[+2]
最低気温（℃）[前日差] 3℃[+1]
体調：体が硬い
血圧：118／78
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
左半身ストレッチ
＜行き＞
自宅出発 06：37：35
烏山駅着 06：55：40
タイム：１８分０５秒
京王線各駅：07：02 電車：座る。
山手線 07：41
電車：座る。20代後半男性
会社事務所着 08：06
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：45
電車：立つ。
京王線各駅： 18：12
電車：座る。
烏山西口発： 18：38:30
自宅着 ： １８：５６：１０ 無事到着。
タイム：１７分４０秒
今晩も、
『星と太陽と青空に願いを』
暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
パスして幸運がきますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日も元気に行くぞ
挑戦者とカメラマン（妻）
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今朝のタイム：１８分０５秒。帰りの今朝のタイム：１７分４０秒。良いタイムですね。これからも頑張って歩いて１５分を切りたいです。そのためにひたすら歩いて基本を身につけて。まだまだ行けるぞ！！
記録 天気:
晴れ。寒い 最高気温（℃）[前日差] 11℃[+2]
最低気温（℃）[前日差] 3℃[+1]
体調：体が硬い
血圧：118／78
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
左半身ストレッチ
＜行き＞
自宅出発 06：37：35
烏山駅着 06：55：40
タイム：１８分０５秒
京王線各駅：07：02 電車：座る。
山手線 07：41
電車：座る。20代後半男性
会社事務所着 08：06
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：45
電車：立つ。京王線各駅： 18：12
電車：座る。烏山西口発： 18：38:30
自宅着 ： １８：５６：１０ 無事到着。 タイム：１７分４０秒
今晩も、
『
星と太陽と青空に願いを』暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
パスして幸運がきますように
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夜
今朝、家を出て歩き出したら、左股関節が意識しなくても上がり、左足で一歩へと踏み出すことができました。左足加重して、右、左と足を蹴り出し歩いてみました。途中から、左足は疲れたようで、元に戻りましたが、駅までの距離の三分の一くらいの距離は、このステップで歩きましたね。脳神経と運転神経が少し繋がったのでしょうか？だとしたらうれしいですね。
帰りも左足加重して、右、左と歩きました。背筋を伸ばして左足一歩前へ出すと上手く歩けることがわかりました。この調子で明日も歩きます。
渋谷公会堂
記録
天気晴れ。寒い。
最高気温（℃）[前日差] 10℃[-2]
最低気温（℃）[前日差] 2℃[0]
体調：体が硬い
血圧：117／73
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
左半身ストレッチ
＜行き＞
自宅出発 06：36：30
烏山駅着 06：55：50
タイム：１９分２０秒
京王線各駅：07：02
電車：座る。
山手線 07：41
電車：座る。50代後半男性
会社事務所着 08：06
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：45
電車：立つ。
京王線快速： 18：21
電車：座る。
烏山西口発： 18：41:30
自宅着 ： １８：５９：５０ 無事到着。
タイム：１８分２０秒
『星と太陽と青空に願いを』
暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
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今朝、家を出て歩き出したら、左股関節が意識しなくても上がり、左足で一歩へと踏み出すことができました。左足加重して、右、左と足を蹴り出し歩いてみました。途中から、左足は疲れたようで、元に戻りましたが、駅までの距離の三分の一くらいの距離は、このステップで歩きましたね。脳神経と運転神経が少し繋がったのでしょうか？だとしたらうれしいですね。
帰りも左足加重して、右、左と歩きました。背筋を伸ばして左足一歩前へ出すと上手く歩けることがわかりました。この調子で明日も歩きます。
渋谷公会堂
記録 天気
晴れ。寒い。 最高気温（℃）[前日差] 10℃[-2]
最低気温（℃）[前日差] 2℃[0]
体調：体が硬い
血圧：117／73
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
左半身ストレッチ
＜行き＞
自宅出発 06：36：30
烏山駅着 06：55：50
タイム：１９分２０秒
京王線各駅：07：02
電車：座る。山手線 07：41
電車：座る。50代後半男性会社事務所着 08：06
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：45
電車：立つ。京王線快速： 18：21
電車：座る。烏山西口発： 18：41:30
自宅着 ： １８：５９：５０ 無事到着。 タイム：１８分２０秒
『
星と太陽と青空に願いを』暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
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今日の空：代々木体育館あたり
最近、広告とか歌の歌詞の言葉に元気付けけられる時が多いです。何気ない一言で元気になったり悲しんだりします。言葉の力を信じて、言葉力をかりて挑戦する気持ちを奮い立たせています。これからも良い言葉に出会いたいですね。人を悲しませる言葉には出会いたくないですね。
帰りは雨の予報でしたが雨に降られることなく帰ることができました。今日は体調がよいのか、帰り道は左足へ荷重していることを感じました。左足に少し変化がでてきたのかな？この変化を進歩させましょう。
記録
天気：晴れ。寒い
最高気温（℃）[前日差] 12℃[+3]
最低気温（℃）[前日差] 2℃[+1]
体調：体が硬い
血圧： 105／78
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
左半身ストレッチ
＜行き＞
自宅出発 06：38：10
烏山駅着 06：57：10
タイム：１９分００秒
京王線各駅：07：02
電車：座る。
山手線 07：41
電車：座る。
会社事務所着 08：06
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：45
電車：立つ。
京王線快速： 18：21
電車：座る。
烏山西口発： 18：42:00
自宅着 ： １８：５９：１０ 無事到着。
タイム：１７分１０秒
今日の太陽
『星と太陽と青空に願いを』
暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
パスして幸運がきますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日も元気に行くぞ
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最近、広告とか歌の歌詞の言葉に元気付けけられる時が多いです。何気ない一言で元気になったり悲しんだりします。言葉の力を信じて、言葉力をかりて挑戦する気持ちを奮い立たせています。これからも良い言葉に出会いたいですね。人を悲しませる言葉には出会いたくないですね。
帰りは雨の予報でしたが雨に降られることなく帰ることができました。今日は体調がよいのか、帰り道は左足へ荷重していることを感じました。左足に少し変化がでてきたのかな？この変化を進歩させましょう。
記録 天気：
晴れ。寒い 最高気温（℃）[前日差] 12℃[+3]
最低気温（℃）[前日差] 2℃[+1]
体調：体が硬い
血圧： 105／78
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
左半身ストレッチ
＜行き＞
自宅出発 06：38：10
烏山駅着 06：57：10
タイム：１９分００秒
京王線各駅：07：02
電車：座る。山手線 07：41
電車：座る。会社事務所着 08：06
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：45
電車：立つ。京王線快速： 18：21
電車：座る。烏山西口発： 18：42:00
自宅着 ： １８：５９：１０ 無事到着。 タイム：１７分１０秒
今日の太陽
『
星と太陽と青空に願いを』暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
パスして幸運がきますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日も元気に行くぞ
挑戦者
とカメラマン（妻）下記のマーク（バナー）押して下されば、うれしいです。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
渋谷：ビームスのディスプレイ
今朝の空：代々木公園辺り
毎日悪戦苦闘しているのは、冬のように思えます。今朝、山手線に乗ると、中吊り広告に某コーヒーメーカーの広告の言葉”冬が人間を強くする。心に火を燃やせ”が目に飛び込んできました。今の私は冬のようですので、今日の記事として書き留めておくことにしました。冬が人間を強くするとは、寒くなって、動かない左半身を動かそうと訓練したり、社会の風が冷たかったりと体も心も冬のようです。心に火を燃やせとは、私にとって挑戦心です。挑戦をあきらめるなということです。挑戦をあきらめたら火は消えて進歩はない。一人では何もできない人間になってしまう。この冬の苦労が私を強くしているのですね。この冬を乗り越えたら美しい楽しい春が待っている。それを希望に挑戦の火を燃やし続けます。人生捨てたものじゃない。
記録
天気: 晴れ。寒い
最高気温（℃）[前日差] 8℃[+1]
最低気温（℃）[前日差] 1℃[-1]
体調：体が硬い
血圧： 113／77
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
左半身ストレッチ
＜行き＞
自宅出発 06：39：00
烏山駅着 06：58：50
タイム：１９分５０秒
京王線各駅：07：02
電車：座る。
山手線 07：41
電車：座る。
会社事務所着 08：07
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：45
電車：立つ。
京王線快速： 18：21
電車：座る。
烏山西口発： 18：41:30
自宅着 ： １８：５９：４０ 無事到着。
タイム：１８分１０秒
『星と太陽と青空に願いを』
暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
パスして幸運がきますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日も元気に行くぞ
挑戦者とカメラマン（妻）
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今朝の空：代々木公園辺り
毎日悪戦苦闘しているのは、冬のように思えます。今朝、山手線に乗ると、中吊り広告に某コーヒーメーカーの広告の言葉”冬が人間を強くする。心に火を燃やせ”が目に飛び込んできました。今の私は冬のようですので、今日の記事として書き留めておくことにしました。冬が人間を強くするとは、寒くなって、動かない左半身を動かそうと訓練したり、社会の風が冷たかったりと体も心も冬のようです。心に火を燃やせとは、私にとって挑戦心です。挑戦をあきらめるなということです。挑戦をあきらめたら火は消えて進歩はない。一人では何もできない人間になってしまう。この冬の苦労が私を強くしているのですね。この冬を乗り越えたら美しい楽しい春が待っている。それを希望に挑戦の火を燃やし続けます。人生捨てたものじゃない。
記録 天気:
晴れ。寒い 最高気温（℃）[前日差] 8℃[+1]
最低気温（℃）[前日差] 1℃[-1]
体調：体が硬い
血圧： 113／77
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
左半身ストレッチ
＜行き＞
自宅出発 06：39：00
烏山駅着 06：58：50
タイム：１９分５０秒
京王線各駅：07：02
電車：座る。山手線 07：41
電車：座る。会社事務所着 08：07
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：45
電車：立つ。京王線快速： 18：21
電車：座る。烏山西口発： 18：41:30
自宅着 ： １８：５９：４０ 無事到着。 タイム：１８分１０秒
『
星と太陽と青空に願いを』暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
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今朝の空
今日は、晴れましたが、寒い日で風の強い日でした。朝食していたら、鼻水が出て、くしゃみが連発。こんな日は、そうです。花粉です。今年もやってきました花粉の日。早速、薬のアレグラを飲んで対策しました。こんな日に外に出たら花粉症が悪化しますので、お掃除をして自宅の中で基礎トレーニングをしっかりとすることにしました。
これから”街歩き・道歩き”を楽しみたいのですが、花粉症のことを思うと憂鬱になりますね。
今日は、家にいて休日のお掃除を済ませてくつろいだら休日の時間はあっという間に一日が過ぎました。いつものことながら本当に早いですね。
これから寒い日が続き、低気圧が接近したら雪の日です。雪が心配で悩まされる日が続きますが、明日からまた、がんばりましょう。
記録
天気：晴れ。強風
最高気温（℃）[前日差] 7℃[-2]
最低気温（℃）[前日差] 2℃[-1]
体調：
血圧：121/73
訓練：基礎トレーニング
今日の太陽
『星と太陽と青空に願いを』
暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
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今日は、晴れましたが、寒い日で風の強い日でした。朝食していたら、鼻水が出て、くしゃみが連発。こんな日は、そうです。花粉です。今年もやってきました花粉の日。早速、薬のアレグラを飲んで対策しました。こんな日に外に出たら花粉症が悪化しますので、お掃除をして自宅の中で基礎トレーニングをしっかりとすることにしました。
これから”街歩き・道歩き”を楽しみたいのですが、花粉症のことを思うと憂鬱になりますね。
今日は、家にいて休日のお掃除を済ませてくつろいだら休日の時間はあっという間に一日が過ぎました。いつものことながら本当に早いですね。
これから寒い日が続き、低気圧が接近したら雪の日です。雪が心配で悩まされる日が続きますが、明日からまた、がんばりましょう。
記録天気：
晴れ。強風最高気温（℃）[前日差] 7℃[-2]
最低気温（℃）[前日差] 2℃[-1]
体調：
血圧：121/73
訓練：基礎トレーニング
今日の太陽
『
星と太陽と青空に願いを』暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
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今日は、天気が良く"街歩き・道歩き”日和となりました。
今日のコースは、以前から行ってみたかった日比谷通りにある”明治生命館”です。日比谷通りにある”明治生命館”に行きその後は銀座・並木通りを歩いて汐留終点のコースです。歩いていると太陽の日が暖かく、気持ちも明るくなりうきうきした気分になりました。
大手町駅上のパレスホテルの生け花
スタート：大手門
お濠の鳥
通りの奥に東京駅が見えます
日比谷通りのお花
明治生命館
明治生命館が竣工したのは、1934年（昭和9年）3月のことです。戦時中の金属回収、東京大空襲、そして終戦後にはアメリカ極東空軍司令部（FEAF）として使用するためにGHQ（連合国軍最高司令官総司令部）に接収され、米・英・中・ソの4カ国代表による対日理事会（ACJ）の会場として使用されるなど、昭和の激動を乗り越えてきた明治生命館には、そのすみずみにまで時代の記憶が刻印されています。
明治生命館では1階店頭営業室や、対日理事会の会場となった2階会議室をはじめとする執務室、応接室などの文化的価値の高い主要室を見学しました。また、資料・展示室にて明治生命館の建築、明治生命館の建設に携わった人々、明治生命館の歴史についてもわかりました。
明治生命館内部
明治生命館内部
明治生命館内部天井装飾
明治生命館内部大理石の床
明治生命館内部床の化石：アンモナイト
明治生命館内部窓からの眺め
明治生命館内部窓からの眺め
明治生命館内部照明
明治生命館内部照明
明治生命館の見学が終わった後は、銀座・並木通りを歩いて汐留まで行きました。
お濠の白鳥
銀座並木通り
今日は歩行の訓練をしながら歩きました。銀座は傾いている道があり歩き難いですが、よい訓練になりました。
カエル
恵方巻きの季節
今日の街歩き・道歩きは、春の予感を感じましたね。この寒さも、あと二ヶ月くらいの我慢です。今晩は心地よい良い疲労です。お風呂で左半身の疲労をとり今晩も、美味しい夕食とワイン、音楽で休日の夜を楽しみます。
皆さんも楽しんでくださいね。
記録
天気：晴れ。
最高気温（℃）[前日差] 9℃[-1]
最低気温（℃）[前日差] 3℃[0]
体調：
血圧：116／76
訓練：リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。左半身ストレッチ。
＜行き＞
自宅出発 11：29：00
仙川駅着 11：51：00
タイム： ２２分００秒
歩行距離： ４．０ｋｍ
では今晩も
『星と太陽と青空に願いを』
今週は雪が降らずに太陽の日が続きますように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように
幸運がきますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日も休日を楽しみます。
挑戦者とカメラマン（妻）
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今日のコースは、以前から行ってみたかった日比谷通りにある”明治生命館”です。日比谷通りにある”明治生命館”に行きその後は銀座・並木通りを歩いて汐留終点のコースです。歩いていると太陽の日が暖かく、気持ちも明るくなりうきうきした気分になりました。
大手町駅上のパレスホテルの生け花
スタート：大手門
お濠の鳥
通りの奥に東京駅が見えます
日比谷通りのお花
明治生命館
明治生命館が竣工したのは、1934年（昭和9年）3月のことです。戦時中の金属回収、東京大空襲、そして終戦後にはアメリカ極東空軍司令部（FEAF）として使用するためにGHQ（連合国軍最高司令官総司令部）に接収され、米・英・中・ソの4カ国代表による対日理事会（ACJ）の会場として使用されるなど、昭和の激動を乗り越えてきた明治生命館には、そのすみずみにまで時代の記憶が刻印されています。
明治生命館では1階店頭営業室や、対日理事会の会場となった2階会議室をはじめとする執務室、応接室などの文化的価値の高い主要室を見学しました。また、資料・展示室にて明治生命館の建築、明治生命館の建設に携わった人々、明治生命館の歴史についてもわかりました。
明治生命館内部
明治生命館内部
明治生命館内部天井装飾
明治生命館内部大理石の床
明治生命館内部床の化石：アンモナイト
明治生命館内部窓からの眺め
明治生命館内部窓からの眺め
明治生命館内部照明
明治生命館内部照明
明治生命館の見学が終わった後は、銀座・並木通りを歩いて汐留まで行きました。
お濠の白鳥
銀座並木通り
今日は歩行の訓練をしながら歩きました。銀座は傾いている道があり歩き難いですが、よい訓練になりました。
カエル
恵方巻きの季節
今日の街歩き・道歩きは、春の予感を感じましたね。この寒さも、あと二ヶ月くらいの我慢です。今晩は心地よい良い疲労です。お風呂で左半身の疲労をとり今晩も、美味しい夕食とワイン、音楽で休日の夜を楽しみます。
皆さんも楽しんでくださいね。
記録天気：
晴れ。最高気温（℃）[前日差] 9℃[-1]
最低気温（℃）[前日差] 3℃[0]
体調：
血圧：116／76
訓練：リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。左半身ストレッチ。
＜行き＞
自宅出発 11：29：00
仙川駅着 11：51：00
タイム： ２２分００秒
歩行距離： ４．０ｋｍ
では今晩も
『
星と太陽と青空に願いを』今週は雪が降らずに太陽の日が続きますように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように
幸運がきますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
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明日も休日を楽しみます。
挑戦者
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今週の仙川の桜： 桜が咲くまで毎週観察しようと思います。
桜の咲くころ、この駅前の桜はみごとに美しく咲きます。あと二か月くらいですね。楽しみです。
今日は仙川のクリニックでリハビリがある日でした。自宅から難所のある道を歩いて仙川のクリニックに行ってきました。無事に到着してリハビリを受けてきました。仙川まで歩いて行けてうれしいです。
桜の咲くころ、この駅前の桜はみごとに美しく咲きます。あと二か月くらいですね。楽しみです。
今日は仙川のクリニックでリハビリがある日でした。自宅から難所のある道を歩いて仙川のクリニックに行ってきました。無事に到着してリハビリを受けてきました。仙川まで歩いて行けてうれしいです。
今朝の空： 雲に朝日があたり美しいです。
今日のお気に入りの風景
今朝も寒い朝でした。寒くなってから、体の硬直がきついので、歩くフォームが悪くなっています。これではいけないと思い、今朝は、昨日の帰りの続きの訓練をしました。歩行訓練の原点に戻って歩きました。寒さで体が硬くて上手く歩けませんが寒さなんかにゃ負けないぞ！！の思いで、この冬は、原点に戻って訓練です。物事で迷いが出てきた時には、”原点”に戻る姿勢が大切です。タイムは１８分５０秒で左足荷重が出来たようです。歩く時もリズムに乗っていたようでした。久しぶりに１９分を切るとうれしいですね。
さて、今週もお疲れさまでした。無事に終わったことに感謝して金曜の夜のお楽しみのワインです。そして、音楽を聴きながら美味しい食事で今週の疲れをとりますね。
明日は楽しいお休みです。皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。
代々木体育館：朝の空
記録
天気:
曇。寒い
最高気温（℃）[前日差] 9℃[0]
最低気温（℃）[前日差] 3℃[+3]
体調：体が硬い
血圧：116／87
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
左半身ストレッチ
＜行き＞
自宅出発 06：36：10
烏山駅着 06：55：00
タイム：１８分５０秒
京王線各駅：07：02 電車：座る。
山手線 07：41
電車：座る。50代後半男性
会社事務所着 08：07
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：45
電車：立つ。
京王線各駅： 18：12
電車：座る。
烏山西口発： 18：38:10
自宅着 ： １８：５７：３０ 無事到着。
タイム：１９分２０秒
『星と太陽と青空に願いを』
暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
幸運が来ますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日は楽しいお休み
挑戦者とカメラマン（妻）
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今日のお気に入りの風景
今朝も寒い朝でした。寒くなってから、体の硬直がきついので、歩くフォームが悪くなっています。これではいけないと思い、今朝は、昨日の帰りの続きの訓練をしました。歩行訓練の原点に戻って歩きました。寒さで体が硬くて上手く歩けませんが寒さなんかにゃ負けないぞ！！の思いで、この冬は、原点に戻って訓練です。物事で迷いが出てきた時には、”原点”に戻る姿勢が大切です。タイムは１８分５０秒で左足荷重が出来たようです。歩く時もリズムに乗っていたようでした。久しぶりに１９分を切るとうれしいですね。
さて、今週もお疲れさまでした。無事に終わったことに感謝して金曜の夜のお楽しみのワインです。そして、音楽を聴きながら美味しい食事で今週の疲れをとりますね。
明日は楽しいお休みです。皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。
代々木体育館：朝の空
記録 天気:
曇。寒い 最高気温（℃）[前日差] 9℃[0]
最低気温（℃）[前日差] 3℃[+3]
体調：体が硬い
血圧：116／87
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
左半身ストレッチ
＜行き＞
自宅出発 06：36：10
烏山駅着 06：55：00
タイム：１８分５０秒
京王線各駅：07：02 電車：座る。
山手線 07：41
電車：座る。50代後半男性
会社事務所着 08：07
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：45
電車：立つ。京王線各駅： 18：12
電車：座る。烏山西口発： 18：38:10
自宅着 ： １８：５７：３０ 無事到着。 タイム：１９分２０秒
『
星と太陽と青空に願いを』暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
幸運が来ますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日は楽しいお休み
挑戦者
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朝日
今朝はとっても寒い朝でしたが雪のことを思えばずっといいと思いながら歩きました。お天気の神様に感謝します。
さて、寒さで体が硬くなってうまく歩けなくて困ってしまいます。前かがみの姿勢でお年寄りが歩くようです。これではいけないと思い、帰りは、歩く速度は遅くても訓練の通りに歩く練習をしながら歩きました。
今週もあと一日です。油断せずに行きましょう。今夜はお風呂で硬くなった体を揉み解します。
夕日
記録
天気:晴れ。非常に寒い
最高気温（℃）[前日差]
最低気温（℃）[前日差]
体調：体が硬い
血圧： 117／71
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
左半身ストレッチ
＜行き＞
自宅出発 06：36：30
烏山駅着 06：56：30
タイム：２０分００秒
京王線各駅：07：02
電車：座る。
山手線 07：41
電車：座る。40代後半男性
会社事務所着 08：06
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：45
電車：立つ。
京王線快速： 18：21
電車：座る。
烏山西口発： 18：41:40
自宅着 ： １８：５９：４０ 無事到着。
タイム：１８分００秒
満月
今夜も；
『星と太陽と青空に願いを』
暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
幸運が来ますように。
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日も元気に行くぞ
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今朝はとっても寒い朝でしたが雪のことを思えばずっといいと思いながら歩きました。お天気の神様に感謝します。
さて、寒さで体が硬くなってうまく歩けなくて困ってしまいます。前かがみの姿勢でお年寄りが歩くようです。これではいけないと思い、帰りは、歩く速度は遅くても訓練の通りに歩く練習をしながら歩きました。
今週もあと一日です。油断せずに行きましょう。今夜はお風呂で硬くなった体を揉み解します。
夕日
記録 天気:
晴れ。非常に寒い最高気温（℃）[前日差]
最低気温（℃）[前日差]
体調：体が硬い
血圧： 117／71
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
左半身ストレッチ
＜行き＞
自宅出発 06：36：30
烏山駅着 06：56：30
タイム：２０分００秒
京王線各駅：07：02
電車：座る。山手線 07：41
電車：座る。40代後半男性会社事務所着 08：06
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：45
電車：立つ。京王線快速： 18：21
電車：座る。烏山西口発： 18：41:40
自宅着 ： １８：５９：４０ 無事到着。 タイム：１８分００秒
満月
今夜も；
『
星と太陽と青空に願いを』暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
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