体重増加、血圧の上昇傾向

朝：朝遠くに富士山が見えます。


　病気に倒れて以来、私は健康管理に注意していますが、最近は、気持が緩んで体重増加、血圧の上昇傾向にあります。
原因は夕食後のデザートと日々の運動量の少なさから来ています。そして、最近は、ワインを飲むの量も増えていますね。ダイエットは減量する気持ちが緩みますと体重が増加します。そして、それは血圧の上昇につながります。もう二度と”脳卒中”で倒れたくありませんから体重増加、血圧の上昇傾向には注意しないといけません。これから楽しい生活生活をして行くために基本は、”健康第一”です。
これから食欲の秋ですから、注意が必要ですね。

挑戦者