危機 体重の増加 － ダイエット

お正月休みより体重は、減らずに、高止まりた状態が続いていました。そのような体重の状態の時に、先週１９日の記念日にバイキング料理を食べに行きまして、食べて、食べて、食べまくりましましたら、体重計に乗ったら、びっくり！！びっくり！！体重が急激に増えてしまいましたね。あれだけ食べまくったのですから、当然の結果ですね。
あと一か月もすればＧＷに入ります。このＧＷ期間中にまた食べてしまいますと更に体重は増えてしまいます。

健康管理の基本は体重管理です。この事は、頭ではわかっているのですが、お腹の方が、言うことを聞かないで食べてしまっています。肥満で怖いのは生活習慣病。特に糖尿病です。これからの日々は、これからの健康生活を良く考えて、今日からは、気合いを入れてダイエット強化です。

挑戦者