白い息

また一週間が始まりましたね。今朝起きると、左足は、いつもより左足が硬く重い感じで、左足がしっかりと上がりません。どうしたのでしょうか？ こんな日は、段差につまずきやすいので、歩く時は注意です。
今朝は転倒に注意しながら、そろり、そろりという感じで駅まで歩いて行きました。そんな感じで道を歩いていると吐く息は白く夜明けの道に白く流れていました。
　さて、今朝の山手線はトラブルで遅れました。私の乗った山手線は、混雑が始まった頃で、まだ、ましな方でしたが、私の乗った後の山手線から遅れ、混雑がひどくなって行ったようです。一週間の始まりの月曜日からついていませんね。
　ところで、今年のポイントは、これまで、事故、怪我も病気も無く順調にきていますので、”慣れた物事には油断しない事”です。気の緩みが事故、怪我、病気につながることになりますので、今週は気を引き締めて注意して行きます。

記録

　天気：　晴。非常に寒い。
最高気温（℃）[前日差] 13℃[+2]
最低気温（℃）[前日差] 0℃[+1]　
　体調：体が硬い、重い
　血圧： 123／68／61
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る
＜行き＞
　自宅出発　06：15：15　
烏山駅着　06：32：40　
タイム：１７分２５秒　
　京王線各駅：06：34。
　　電車：座る。
　山手線　07：12　＊どこかの駅でのトラブルで遅れました。
　電車：座る。
　会社事務所着　07：37
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：40:45
　自宅着　：　１８：５７：３０　　無事到着。　
　タイム：１６分４５秒　

『星と太陽と青空に願いを』

雨・雪が降りませんように。
通勤時間は晴れますように、雨が降りませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
住宅修理計画が計画通りに行きますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）

下記のマーク（バナー）押して下されば、うれしいです。

にほんブログ村