今朝も寒い朝でした。寒さにまいった先週から上はダウンジャケット、下は防風パンツを着て通勤すしています。寒さを防ぐことができています。
駅まで歩いて電車に乗るとジャケット中の体は汗をかきます。今日のタイムは、17分10秒でした。今日も寒い朝のタイムとしては上出来ですね。
ウンジャケット+は防風パンツの効果が出ています。
明日は天皇誕生日でお休みです。今日は休み前の仕事で色々ありましたがケリをつけてきました。今日が終わりました。嫌な出来事は忘れて、良い話で私達は今夜を楽しみます。
今日も無事に終わったことに感謝です。食事とワインで休日前の夜を楽しみます。 皆さんも楽しんでくださいね。
明日は楽しいお休みです。
記録
天気:
晴。非常に寒い。
最高気温(℃)[前日差] 11℃[-1]
最低気温(℃)[前日差] 3℃[-1]
体調:体が硬い、重い
血圧: 122/76/66
訓練:歩行: 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る
<行き>
自宅出発 06:15:00
烏山駅着 06:32:10
タイム:17分10秒
京王線各駅:06:34。
電車:座る。
山手線 07:08
電車:座る。
会社事務所着 07:33
<帰り>
会社出発: 17:36
山手線: 17:44
電車:立つ。
京王線各駅: 18:12
電車:座る。
烏山西口発: 18:39:30
自宅着 : 18:57:30 無事到着。
タイム:18分00秒
『
星と
太陽と
青空に願いを』
雪が降りませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
住宅修理計画が計画通りに行きますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日は大掃除です
挑戦者
とカメラマン(妻)
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