今日は調子がいいみたい

今日の空


　ここ二日間ほど、体が曲がっている感じでしたが、今日は良くなってきたようです。原因について考えました。体の曲がりは左膝が真っ直ぐ伸びたままで、屈伸運動ができないことからきているようです。左膝で体重を支えて、そして、着地の衝撃を吸収して歩くことできないと上手く体のバランスがとれないですね。体を真っ直ぐにするには、いつも、意識して姿勢を真っ直ぐ姿勢にする習慣が必要と思いました。左膝の屈伸運動も必要です。
　今朝のタイムは１７分３５秒でした。帰りのタイムも１６分０５秒でした。調子がいいとタイムに現れますね。明日もこの調子を維持しましょう。
久しぶりの好タイムの連発で、うれしいですね。
帰り歩いていて、温かくなってきた感じでした。温かくなれば体も上手く動きそうですね。あと二日です。

夕暮れの仙川


記録

　天気:　晴れ。朝、非常に寒い
最高気温（℃）[前日差] 13℃[0] 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 6℃[+2]
体調：体が非常に硬い
　血圧： 117／78
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：39：10
　烏山駅着　06：56：45　
タイム：１７分３５秒　
　京王線各駅：07：02
　　電車：座る。
　山手線　07：38　
　　電車：座る。
　会社事務所着　08：02
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:40
　自宅着　：　１８：５４：５５　　無事到着。　
　タイム：１６分０５秒

では、今晩も、
『星と太陽と青空に願いを』

今週は暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように


明日も元気に行くぞ


挑戦者とカメラマン（妻）


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