左手に命令した日

朝起きると窓のシャッターが下りているので部屋の中は暗いです。
朝起きていつものように室内照明をリモコンで入れようとした時に動かない左手でリモコンを取ろうとしました。脳から指令が出ている事に気付きました。左手では取れませんでしたが左手にリモコンを取ろうとする命令する事が大切なのですね。不思議な気持ちの朝でした。

どこでもリハビリ

朝の京王線で座れなかったので電車の中でストレッチをしてみました。首、肩、背筋を伸ばしました。硬くなっていた体が解れたようでした。
次に、京王線新宿駅ホームは歩き易いので左足が外向きにならないように真っ直ぐにして歩く練習をしました。

リハビリするのに良い場所をみつけては、どこでもリハビリをしようと思いました。
明日から継続させようと思います。

さて、今朝は涼しい朝で歩き易い朝でした。ベースメーカーをみつけましたついて行けないでした。



会社復帰　77日目　本日の記録

天気：曇り。涼しいです。　
体調：左足が重い。
　　訓練：頭を上げ、胸を張り、背筋を伸ばす姿勢、直ぐ遠くを見て歩く。左足加重
　　する。無心リズム歩行。心と体を一体。

血圧：117／77
行き：歩行　全て杖

＜行き＞
自宅出発6：44：
烏山着7：12：
所要時間28分00秒くらいかな。今日も３０分を切れました。
今朝はうまく歩けた気がします。

京王線各駅：7：24
座れず。
新宿駅構内：会社復帰　77日目　本日の記録夏休み。大学生の団体が合宿に行く為に集合しています。混雑。
新宿駅：
山手線　8：5
電車：座れた

会社事務所着　8：35

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＜帰り＞
会社出発：17：36
山手線 17：52
　　電車：
夕方の新宿駅構内：　帰宅者、夏休みの家族づれ、学生で駅の構内がごった返しています。私の存在が見落とされているので、こちらから存在を示さないとぶつけられて危険です。

京王線各駅：18：23
　　電車：座れました。
仙川到着：18：48
　タクシー利用　自宅着　１９：１０無事到着

今日は水曜日ほっとする日です。あと二日行けば夏休み。頑張りましょう。
夏休みはどこにお散歩リハビリに行こうか考えます。
訪問者の皆さんは何処に行くのでしょうかね？