先日NHKの「アサイチ」で、「女性リアル 更年期」という特集をしていました。私は「男性リアル 更年期」？という感じて見ていました。私の鬱の症状と殆ど同じだったからです。実際、更年期障害と鬱病との判別は難しいそうです。只、更年期障害には「ホルモン治療」が効果的とのことでしたが。
症状としては、かつての元気だった自分と比べ、元気のない自分に悩み、思い通りにならない現状に辛さを感じていたり、或いは、元気な友人（他人）と比べて、自分が「下」（私の場合はダメ）になったような気に陥るというもの。こうした悩みを友達に相談すると、「気の持ちよう」と言われるのが一番傷つくのだそうです。まるで自分が怠けているようで、恥ずかしく、「貴方は甘えている」と言われているように感じるのです。正に、自分を否定されていると感じるのです。（ここまで、鬱病の症状とほぼ同じように思います）
何もする気にならず、人とも会いたくない、置いてけぼりを食ったような感覚、夫に相談しても、「更年期だから仕方がない」と言われ、さらに傷つくわけです。「理解しようと思ったら、言えない」言葉だと感じるのです。癌で悩んでいる人が「癌だから仕方がない」と言われれば、突き放されているとしか思えない「言葉」です。「辛いよね」と一言言ってくれるだけで良いのです。（何を言って良いか）分からないなら、側で寄り添ってくれているだけで、有り難いのです。或いは（実はこれが一番難しいのですが）、只、聞いていてくれるだけで。
「何でこんなに体が動かないんだろう」、「こんな自分になるはずじゃなかった」と皆さんは感じています。（ここまで殆ど私にも当て嵌まるのですが）５割６割の自分を認めて受け入れていくしかない、それが私の感想です。気を練っても、６割満たすのが今の私の限界です。一生懸命やってそうなんですから、自分を認めて、毎日淡々とやり続けていくしかないと思います。仕事量は半分になっても、「思いを込めて」やれば、それで十分だと。多分、そうした自分や人生を、受け入れていく為に、私たちは生まれたんだと思います。「死」も含めて、「諦め」（明らめ）と「受容」、これが人生の最大の学びの「課題」なんだと思います。あと、「一所懸命」も取り払えれば、１００点満点なんだと思うのですが、「頑張らないように」頑張っている私などは、まだまだなんだと思います・・・
P.S. 「イライラを抑えられない。家族にぶつけてしまう」、「何かに当たらないと、やってられない」、私も経験したこと（今も感情を抑えられない私）ですが、家族に或いは友人に「甘えて」出させてもらうしかないように思います。でもこの「甘え」方が難しいと思います。有り難いという「気持ち」と相手を思い遣る「気持ち」がないと、（私などは失敗だらけですが）関係が壊れ、相手を傷つけてしまいます。「気の持ちよう」と言われるのは傷付きますが、やはり「気」をどのように持ち続けるかは、大事なこと（私にとっては大切な課題）と思います・・・
P.S.2 （『朝日新聞』の）「悩みのるつぼ」という美輪明宏さんの相談コーナーで、当初の夫の無理解と辛い不妊治療、それでも子どもを授からない女性の悩みに美輪さんが、（長くなるので２点だけ）「子どもが生まれたら幸せという妄想だけはおやめなさい」、「血が繋がっていないと家族ではないというのも大間違い」と（美輪さんだから言えるのだと思いますが）答えられていました。特に最初の言葉は頷けます。難関大学に合格できたら幸せ、大企業に就職できたら幸せ、（性格も含めて）条件の良いパートナーと結婚できたら幸せ、出世できたら（仕事が順調だったら）幸せ、お金持ちになったら幸せ、（皆さんはそうは思わないでしょうが）このような「妄想」（もうぞう）に苦しんでいる方は多いのではないでしょうか？そうした「自分」になれないことで悩んでいるのが私たちのように思います。美輪さんは、そういう「妄想」をお捨てなさい、と言われています。さて、その妄想から、一瞬でも抜け出せるように（無理なような気がしますが）、今日一日、過ごしてみようと思います。それでは、皆様、（美輪さん声音を思い出しながら）ごきげんよう・・・ちなみに、記事に掲載されている美輪さんのお顔、正しく、（「如意輪」（にょいりん）ではなく「美輪観音」とでも呼びましょうか）観音様そのものに感じます・・・
by「プルサーマル計画を憂慮する有志の会」 （平成２６年１２月８日）
症状としては、かつての元気だった自分と比べ、元気のない自分に悩み、思い通りにならない現状に辛さを感じていたり、或いは、元気な友人（他人）と比べて、自分が「下」（私の場合はダメ）になったような気に陥るというもの。こうした悩みを友達に相談すると、「気の持ちよう」と言われるのが一番傷つくのだそうです。まるで自分が怠けているようで、恥ずかしく、「貴方は甘えている」と言われているように感じるのです。正に、自分を否定されていると感じるのです。（ここまで、鬱病の症状とほぼ同じように思います）
何もする気にならず、人とも会いたくない、置いてけぼりを食ったような感覚、夫に相談しても、「更年期だから仕方がない」と言われ、さらに傷つくわけです。「理解しようと思ったら、言えない」言葉だと感じるのです。癌で悩んでいる人が「癌だから仕方がない」と言われれば、突き放されているとしか思えない「言葉」です。「辛いよね」と一言言ってくれるだけで良いのです。（何を言って良いか）分からないなら、側で寄り添ってくれているだけで、有り難いのです。或いは（実はこれが一番難しいのですが）、只、聞いていてくれるだけで。
「何でこんなに体が動かないんだろう」、「こんな自分になるはずじゃなかった」と皆さんは感じています。（ここまで殆ど私にも当て嵌まるのですが）５割６割の自分を認めて受け入れていくしかない、それが私の感想です。気を練っても、６割満たすのが今の私の限界です。一生懸命やってそうなんですから、自分を認めて、毎日淡々とやり続けていくしかないと思います。仕事量は半分になっても、「思いを込めて」やれば、それで十分だと。多分、そうした自分や人生を、受け入れていく為に、私たちは生まれたんだと思います。「死」も含めて、「諦め」（明らめ）と「受容」、これが人生の最大の学びの「課題」なんだと思います。あと、「一所懸命」も取り払えれば、１００点満点なんだと思うのですが、「頑張らないように」頑張っている私などは、まだまだなんだと思います・・・
P.S. 「イライラを抑えられない。家族にぶつけてしまう」、「何かに当たらないと、やってられない」、私も経験したこと（今も感情を抑えられない私）ですが、家族に或いは友人に「甘えて」出させてもらうしかないように思います。でもこの「甘え」方が難しいと思います。有り難いという「気持ち」と相手を思い遣る「気持ち」がないと、（私などは失敗だらけですが）関係が壊れ、相手を傷つけてしまいます。「気の持ちよう」と言われるのは傷付きますが、やはり「気」をどのように持ち続けるかは、大事なこと（私にとっては大切な課題）と思います・・・
P.S.2 （『朝日新聞』の）「悩みのるつぼ」という美輪明宏さんの相談コーナーで、当初の夫の無理解と辛い不妊治療、それでも子どもを授からない女性の悩みに美輪さんが、（長くなるので２点だけ）「子どもが生まれたら幸せという妄想だけはおやめなさい」、「血が繋がっていないと家族ではないというのも大間違い」と（美輪さんだから言えるのだと思いますが）答えられていました。特に最初の言葉は頷けます。難関大学に合格できたら幸せ、大企業に就職できたら幸せ、（性格も含めて）条件の良いパートナーと結婚できたら幸せ、出世できたら（仕事が順調だったら）幸せ、お金持ちになったら幸せ、（皆さんはそうは思わないでしょうが）このような「妄想」（もうぞう）に苦しんでいる方は多いのではないでしょうか？そうした「自分」になれないことで悩んでいるのが私たちのように思います。美輪さんは、そういう「妄想」をお捨てなさい、と言われています。さて、その妄想から、一瞬でも抜け出せるように（無理なような気がしますが）、今日一日、過ごしてみようと思います。それでは、皆様、（美輪さん声音を思い出しながら）ごきげんよう・・・ちなみに、記事に掲載されている美輪さんのお顔、正しく、（「如意輪」（にょいりん）ではなく「美輪観音」とでも呼びましょうか）観音様そのものに感じます・・・
by「プルサーマル計画を憂慮する有志の会」 （平成２６年１２月８日）
