意識が違うね

ギックリ腰やっちゃった当日は激痛で家の中でもあまり動けず寝てましたが
初日に激痛に耐えながらお風呂に入ったのが良かったのか翌日にはまぁまぁ歩けるようになりました。

そこで薬局に行き、湿布を買ってみました。
フェルビナク5％配合。
友人Mがフェルビナクが良いと言っていたので私が貼れなかったとしてもあげられるから。
私がアレルギーがあるのは現在分かっているところでイブプロフェンです。
フェルビナクはイブプロフェンとは種類が違うのでもしかしたら大丈夫かも？
でも一応売り場の人に聞いてみました。
ドラッグストアで白衣を着ている人は登録販売者といって薬の知識がある人だからです。
（内科医が太鼓判を押すほど、私もかなり（自分の体に関して）薬の知識あるけど一応確認のため）


イブプロフェンにアレルギーがあるんですが、フェルビナクって全然別物と思って良いですか？

そうですね。イブプロフェンとは別物です。
アレルギーって何でわかったんですか？

飲み薬の鎮痛剤ですが、遡ると外科用のトウガラシエキス入りのゲル鎮痛剤と湿布薬です。
アセトアミノフェンで試していないので鎮痛剤全てにアレルギーがあるかどうかわかりません。

その会話の後、湿布薬の箱の成分を一つ一つ見てくれて、
成分表を見る限り、イブプロフェン様の成分はかぶってないとのことでした。
人の話をろくに聞かずにテキトーな薬を処方し、質問したらブチ切れるような
町医者（日本橋です）とは人を救おうという意識が違いました。

ドラッグストアは夜遅くまでやってたりして登録販売者の入れ替わりが激しいのですが
その人にはなるべく長く続けてもらいたいです。

反り腰

女性がなりやすいと言われている反り腰
器械体操経験者は絶対になる反り腰（決めのポーズだから）
私の腰痛の原因は腹筋、背筋の弱さ、反り腰と若干の猫背にあると再認識。
姿勢の悪さには10年くらい前から気付いていましたが
正しい姿勢をキープしながら1日15時間のデスクワークなんて誰が出来るんですか？
出来るわけがありませんよね。
だから会社の椅子を外してバランスボールが良いって言ってたのに

働かなくなった今も楽な姿勢を取り続けた結果のギックリ腰。
これ以上悪い姿勢を続けたらもっと大変だよっていう警告なのでしょう。

筋トレっていうよりリハビリ的な、もっと理学療法的な運動をした方が
今後の体力温存に効果がありそうだと最近思うようになりました。
思っただけで、出来るかどうか、続けられるかどうかはわかりません。
褒めてくれる人がいたら出来るって言ってた甘ちゃんがいましたが
今はその人の気持ちがわかるかも～

ルートで悩むわぁ

現在、紅葉まっさかり。週末は遊びに行きたいファミリーと紅葉狩りで高速道路は渋滞必至。
そして必ず事故が起こり大渋滞。
あぁ、東名高速通りたくない。

どらぷらで検索したところ、やっぱり横浜町田が最悪の渋滞95分予測。（普通渋滞で）
だいぶ前だけど東名高速の夕方、東京方面を走行中、御殿場付近で信じられない数字を見たことある。





渋滞　6時間　




渋滞を抜けるまでに6時間！（ちなみに厚木付近で事故）
たまたまICが近くにあったから一般道に下りて違う道を通ったけど、
道路は限られてるしみんな同じようにするからやっぱり下道も大渋滞で大変でした。

それはさておき、、、自動運転の車ならピッとボタン押して寝てりゃ着くのかもしれないけど
私の車は手動運転なので渋滞はイヤです。
それと、渋滞しているとPAやSAも渋滞で入れないしね。
腰痛めてるから休めないのは困る。

というわけで、数日前からGoogle mapとにらめっこ。
天気が良ければ朝早くに出て伊豆半島ドライブとか
甲府周って天然石の原石を探しに行くとか考えてたけど・・・これはギックリ腰やる前の計画。

ギックリ腰やっちゃったし、天気が悪い予報だしで全て断念。
一番まともに走れそうなのは横浜新道→藤沢で新湘南バイパス→厚木で東名高速かな？
ターンパイク→三島抜けの箱根越えはバイクならカッコイイけど車じゃキツイしね～。
ドリフト走行出来る腕があれば・・・なーんちゃって。

片道5時間くらいの運転かなぁ？腰が痛くなければ知らない道を通るドライブは楽しいのに。
よーく地図見たら純粋な一般道を通る距離がそんなに長くなかった。。。
横浜新道と新湘南バイパスを繋げたら東名渋滞も緩和されるのかな？
そして厚木と大栄（成田付近）が圏央道で完全につながってることに初めて気づいた！
まだ完全じゃないと思ってたからビックリ！！！
迂回路として覚えておきます。
帰路はさすがに紅葉渋滞にはまらないでしょう。
自分が事故を起こさないよう気を付けて帰ります。


そろそろ洋服も試着しとかないと・・・着れるかなぁ？