旧盆前の夜RUN

成田空港は記録的な出国ラッシュとのこと。

街中の交通量も通常より減っていて、漂う排ガスも幾分少ないだろうということで、真っ直ぐな道路脇の歩道（広くて余裕たっぷり）での夜RUN開始。

同じ場所を、他に3名か4名のRUNNERが走っていた。そのうちの約1名が5分をはるかに上回るペースで快調に走っていて何度か抜かされた。

こちらも夜で走りやすいので、いつもよりは速度アップしている箇所もあったが、所詮は29.8度。汗ダラダラで無理は出来ない。する必要の欠片もない。後ろから気配がしたら、どーぞ先に行ってちょうだいと一瞬ペースを落とし、やり過ごしてしばらくしてからペースを戻すのを繰り返していた。

昨日から始めたランパンの前ポケットに何も入れないジョグは、それまでと比較して確実に歩幅を広げてくれているようで、膝を前に出すのが容易くなり、時折自然に脚の運びが車輪が回転するようにスムースになっている部分もあって、このフォームを身に着けたらナチュラルに走力上がりそう・・・と素人ながら感じたり・・・。

とはいえまだまだ慣れない行為でもあるので、全然長もちしない。まあそのうち馴れるでしょ・・・。

比較的頑張った5kmを終えたところでStrava他のスマホアプリを停止して、唯一Runkeeperだけを継続したまま延長5km。やはりGPSの精度に優るStravaが止まっていてのRunkeeperオンリーだと、GPSの掴みが不安定になる。

まあそれもRunkeeperの個性。わかっていて使っているのだからそれはそれ。

01 5:38
02 4:59
03 4:58
04 5:10
05 4:57
06 6:14（実際は5:40くらいだったはずなのに・・・）
07 5:30
08 5:30
09 5:52
10 5:22

つい1週間前はケツから脚にかけて不安があったばかり。だが直射日光に焼かれないというだけで多少なりとも頑張れちゃうものだわね・・・。

本日10.06km（5:25/km）。8月合計58.52km。