脚の動きをちょっと変えて・・・

今日は「膝を前目に出して走るフォーム」を意識しながらジョグ開始。

効率重視のすり足よりも、少しだけ跳ぶイメージが持てる気が微かにするけれども、慣れないことをするので脚の負担は増えるはず。

しかし1キロあたり5秒とか10秒は速くなっている気はするものの、30度の暑さの中では無理してる感覚が簡単にやってくる。おまけに今日は5メートルの風が吹いており、チョイスするコースによって時折は向かい風に見舞われる。

ラスト1キロでまさにそれをくらったため、跳ぶ意識を封印しピッチに切り替えて向かい風に負けないように心がけた。

その1kmのタイムは、

Runkeeper
5:14/km

Strava
4:57/km

Sportractive
5:11/km

と、数字を盛りやすいStravaらしさが存分に発揮された。

Stravaの表示に慣れているのでメインに使っているが、ラスト5キロ目に5分を切って終了と思ったのに、実際は10秒遅かったらしい。頑張り損・・・。

本日6.1km（5:27/km）。8月合計70.76km。