台風13号、房総半島に上陸せず

台風13号の速度がのろいので、まだ台風一過とはなってないけれど、すぐに晴れてこないのを幸いとして朝ジョグ開始。

曇っていて気温もまだ27、28度にもかかわらず、置土産の湿度があって、じきに鬱陶しくなる。

つい数日前まではギックリ腰リスク、坐骨神経痛リスクを抱えていたし、いまも少しペースを上げると左のハムストリングに張りが出るので、無理することないと本編7km+クールダウン1km追加でお茶を濁すことにした。

7km走って本編を終えた時点でスマホの計測を止めた際のペースは5:23/km。病み上がりにしては上出来・・・と甘やかす。

それでもつい先日左のケツにから脚にかけて力が入らず、走り初めにはどんなに頑張ってもキロ6分半とかかかっていたことからしたら雲泥の差。嫌な症状がほぼ消えてくれただけでも感謝感謝。

あとは走りやすい気候になってきたら、気持よく走る頻度と距離をじわじわ増加させていけばイイと思われる。月末の北海道マラソンに出るのであれば、そんな悠長なことは言ってられないだろうが・・・。

本日8.15km（5:35/km）。8月合計43.36km。