北海道マラソンのTV中継（BS）を録画予約

朝、一時的に南側の窓がキレイに洗われるような土砂降りがやってきたが、それが止んだあとはいくらか涼しくなった気がした。

気象データによれば、28.6度から26.9度に下がり、すぐさま28.6度に戻り、ジョグを開始したのは29度まで上がった頃合い。道路がほぼ乾いたのを確認してから。

日差しがないのは幸い。ただ強い南風は吹いたままで、向かい風になると前へと進めなくて難渋。ピッチを刻んで対応した。

7kmまでは5:20/kmを切るペースで行き（7キロ目だけキロ５をギリギリ切ってペースダウン）、ラスト1kmはキロ６弱でクールダウンしつつ帰宅した。

明日明後日と猛暑になりそうなのが、もう今から憂鬱。


その日曜日は北海道マラソンの中継をBSの8chがやる。裏ではアジア大会の女子マラソンがあるが、アジア大会のマラソンで言えば、明日土曜日の男子の代表の井上選手をチェックしたい。

冬のマラソンでは設楽選手の後塵を拝したが、夏の消耗戦なら井上選手の方が優る可能性もあると思えるので・・・。


本日8.08km（5:24/km）。8月合計109.21km。