捻挫？を自己流で封じ込める

さまざまな流派？を参考にして自己流テーピングを施すと、昨日の右足首痛は小康状態以下になってくれたようで、完全に違和感なしではないけれど、痛みがないのでジョグ開始。

朝一のウォームアップの3キロ弱は痛みゼロ。少し休んで水分補給したあと本編へ。

今度の走り始めには、さすがに右足首外側の昨日の箇所に違和感が出始めた。しかしなかなか本格的に痛くなって来ないから、そのまま惰性で走ってしまった。ゆっくりめに。

結局7km+6km（途中でジュース休憩あり）の約13kmを追加して今日は終了。

昨日の晩の足首の状態からしたら、翌日に合計15kmも走れるとは・・・といった塩梅。


いつも走らない方角へのジョグだったので、目先が変わって幾ばくかリフレッシュ感もあったりして。とはいえ、かつて自宅から行ける範囲でいろいろウォーキングしていった範囲内。だいたいの道は把握していたから迷子にはならないで済んだ。

ここで曲がるんだったか？・・・と確信もなく小道へ突入し、おそるおそるそこを抜けると狙い通りの道に合流できた時のちょっとした嬉しさ。同じコースばかり走っている時には得られない気分である。

知らないあいだにスーパーやらドラッグストアが結構出来ていたり、少し目を離すと街が変わって困る。コンビニの栄枯盛衰はお約束だが。

今度は、歩いて行ったことのない八千代方面にまでジョグで足を伸ばしたら楽しいかな？、それが出来たら佐倉へも。先日の麻賀多神社までスロージョグで行って、帰りは蕎麦を食べて京成で帰還というのも悪くない。いっそ成田山まで・・・。

船橋市街から東京湾岸を通って千葉港までのルートは、海浜幕張から検見川浜、稲毛海岸を経る際の海の見えるコースはそれなりに絶景だが、空気があまりよろしくないから、中距離の別ルートを模索したいのである。幹線道路を出来るだけ避けながら。

ウォームアップ2.8km+本編7.06km+6.1km。本日合計15.96km。12月合計61.35km。