久しぶりの1時間10kmジョグ

9月に入ったことだし、そこはかとなく朝夕は秋の気配でしのぎやすくなっている気もしないでもない。

そういうわけで、今朝はウォームアップ（2.8km）のあと1時間ジョギングする。半月以上5キロ少々しか連続で走れなかったこともあって、後半はかなりバテバテ。10.8km。

さらに午後は馬券を買いに4.7km追加。さすがに帰路はウォーキングとするも、上り坂だけは駆け上がったり、走りやすいアンツーカーもどきの走路では、7、8分のそこそこ速いペースで走ってみたり、単なる歩きではなくメリハリをつけた。歩いているうちに少しは何とか動けるように回復するようで、ちょっと満足。

本日合計18.3km。9月合計33.7km。