ありがとうございますm(_ _)mm(_ _) m

ヨガの生徒さん達から、こんなに素敵なプレゼントをいただきました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆感動…>_<…

ヨガを学び始めて3年弱とまだ日の浅い私ですが、皆様が健康にご機嫌に毎日を過ごして行かれますよう、少しでもお役に立てたら幸いです。これからもたくさん勉強をして一生懸命お伝えさせていただきますね(￣^￣)ゞ

皆様、よいお年をお迎え下さいませm(_ _)m

フランクリン・メソッド♪

月曜日はピラティスの先生のパーソナルを受け、火曜日には、そのピラティスの先生が勧めるフランクリン・メソッド（背骨編）を受けてきました。
私は、頚椎はリバースしてるし、側弯があり、フラットバックで、一度膝から下の感覚を無くして椎間板ヘルニアと診断されたこともあり、背骨は「動かないところ」「下手に動かしたら怖いところ」というイメージを持ってしまっていたのかもしれません。
背骨の仕組みや動きもよく分かり、人の身体ってよくできてるなと改めて感心するとともに、自分の背骨も自由にのびのびと柔軟に動くことをイメージしてみたいと思います♪