夏！

今日も暑い！

最近はまりだしたグレープフルーツ。

冷蔵庫で冷たく冷やして、朝半分食べた。

夏というのに食欲も落ちず。

アーユルヴェーダで体質をチェックすると
私は火の体質だそう。

果物、野菜をたっぷりとるといいらしい。
自然なものを自然なまま食べる。

揚げ物は火の体質にはNGらしい。
辛い物も。
確かに、揚げ物を食べると右上のおなかが痛くなる。
甘いものも、同じようになることがある。
辛いというものも、最近はあまり食べていないな。

そういわれれば、果物、野菜をたくさん食べておけば
体調が良いような気がする。

数々の健康方があって
あれが良い、これが良いと。

でも、それがすべて自分にあてはまるわけではなくて

自分の身体を、知っていくのが一番の健康への近道だと思う。

無意識に過ごすのではなくて

これを食べたら自分は調子が良い、悪いを
注意深く観察してみる。

身体、大切に長持ちさせなきゃね！