水曜日、カフェだけの日でした(^^)

大分から伊丹までの飛行機は小さいプロペラ機

ほんの1時間ほどのフライト
そこから読み出した本が面白くて。

南海電車の中でも夢中になり
夜も読み続けて




今朝も朝から本が気になって仕方ない状態なんだが

とりあえずカフェを開けたり
スタジオの掃除をしたり

宅配の方が朝から3回も来てくれて
ステキな物を次々届けてくれたり

来週からの週替わりランチを作ってみたり

落ち着いたのが午後４時。

さっ！
本読むね(^^)

3年前あたりから
栄養の勉強会に参加したりして、少しずつ学んできたけど、カタカナが多くて
わかったような
分からんような

昨年は先生に指導されながら酵素で体の中を洗い流す？みたいなものを3ヶ月実践した。

たしかに体重は落ちて、ムクミもなく快適だったが、ずっと続けるものでも無いんだそうで

普通食に戻したら
普通になった。

一昨年は、玄米を推奨する先生の講座を受けて
一ヶ月、玄米だけ食べる！という断食をした。
胃腸を休ませると言うものだ。

一ヶ月といっても、それまでに徐々に減らしていく期間があり、終わってからじわじわと戻していく期間があり
トータル3ヶ月はひもじいご飯になる。

酵素のデトックスも、
玄米の断食も

私は平気だった。
断食なんか、まだまだ続けることができそうだった。

玄米菜食の期間が長かったし
小麦粉断ちしたこともあったし

断食もそれなりに効果を感じたし、
健康診断も、なんにも引っかからない。

なぜ？酵素が？とか断食が？
体の中でどのようなことが起こっているのか？
そこが知りたい。

ちょうど食の講座を見つけては
はるばる新幹線乗って学びに行ったりもした。

このところはタンパク質を意識してとる食事に変えて7数週間目。

メキメキ体がゴツくなる気がする。
筋肉で体がガチガチしてきた。

精神的にめちゃくちゃ余裕があって
ドーパミンがたくさん出るので快適
食後のダルさがなくて、パワーがある

ヨガをする人は、ガリガリなイメージだけど
私はすご〜いデブで、ヨガインストラクターらしくない。

ヨガにいらしてくださる方の理想のインストラクター体型じゃなくて、ごめんね🙏

今ね、自分の身で人体実験中。

中学生の頃は貧血で、マラソンできず
テニスしてたけど、目の前が暗くなり意識が遠のく

そんな女性が大人になっても貧血は治らないんだそう。そして結婚、妊娠するとまたまた貧血ということで、鉄分補給のお薬を飲む。

二人目に至ってはもっと酷いことに。

血液検査でわかる貧血ではないんだそう。

血の貯金の部分を測定してみないといけないらしい。そんなのは測定したことないもんね。

さて、ヨガの話
８月は私の学びの月ということで
通常レッスンは勝手ながらお休みさせていただき
ワークショップのみ



定員に達し、以降キャンセル待ちを受け付けるのは以下のレッスンです。
6日 火曜 ベーシックヨガ
9日 金曜 ゆるゆるヨガ
27日 火曜 優しいヨガ
30日 金曜 インヨガ

その他の日も、残席わずかになっております。
お考えの方はお急ぎくださいませ。
お申込み、ラインアットで

マットはご用意しております。

※毎年8月は1ヶ月間、通常レッスンはお休みです。
ワークショップは開催する予定です。

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