健康応援隊「天野先生の『からだの中を動かす体操』」

　いくさか大好き隊員の鈴木さんからの報告です。
　7月16日(火)の健康応援隊「天野先生の『からだの中を動かす体操』」は、日岐公民館での開催でした。




　女性4名、男性1名が参加して、天野先生との体操＆おしゃべりを楽しみました。
　最初の腹式呼吸では、呼吸とは無関係にお腹を出したり引っ込めたり…も体験して、つらい運動をしなくても、腹筋が鍛えられることを実感できました。






　体の中心に力を入れるときは「串を打たれた焼き鳥のお肉（生）」になったように、まわりは力が抜けて柔らかく、でも頭～背骨～腰～足まで、芯が通っているのがいい状態、といいます。






　後半は足をマッサージして、朝起きる時や動き出す前に、もんだり動かしたりして血行や感覚を良くしてから、ゆっくりと起き上がったり、立ち上がると良いですよ～！とアドバイスも。






　体操の後はお茶を淹れて「応援隊カフェ」。
　漬物や煮物、採れたてのキュウリの差し入れもいただき、認知症予防のお話の後、漬け物の漬け方や、家で育てている野菜についてなどの話題で盛り上がりました。　（健康福祉課 健康づくり係）

大日向区北平常会の花畑の風景＆長野県河川協会評議員会＆長野県治水砂防協会理事会

　16日(火)は朝から雲が広がって、時々日差しが届いてムシムシとした体感になりました。
　今日の「地域ぐるみで村じゅう花ざかり」の写真は、大日向北平常会が毎年咲かせています花畑を撮影しました。






　大日向区北平常会は、この事業が始まってからずっと花畑を造ってくれていまして、大きな白の紫陽花がバックで、いつも素敵なコントラストになっていて、他にはない花畑になっています。






▽　午後１時から長野市においての「長野県河川協会評議員会」は、平成30年度事業報告及び歳入歳出決算報告、令和元年度事業計画(案)、会費(案)及び歳出歳入予算(案)、会則の一部改正、役員改選(案)、決議(案)、河川関係功労者の表彰等について協議し、引き続き不肖私が会長に推挙され、副会長に佐々木佐久穂町長さん、小池平谷村長さんを引き続きお願いし、新たに副会長に染野小川村長さんをお願いし、監事２名も引き続きお願いすることを決めていただき、26日(金)の通常総会に上程及び表彰することになりました。




▽　午後２時30分からの「長野県治水砂防協会理事会」は、第81回通常総会の議案について、平成30年度事業報告及び歳入歳出決算、令和元年度事業計画(案)及び歳入歳出予算(案)、役員改選(案)、長野県砂防事業功労者の表彰、決議(案)等について協議をしていただきました。その結果、役員改選(案)は正副会長、監事などは再任とし、新たに副会長に下川白馬村長さんをお願いすることにし、決議(案)は若干見直しして、８月２日(金)の通常総会に諮ることになりました。






▽　朝の大日向区北平常会の花畑の続きです。







　今日生坂村では、保育園でソーシャルスキルトレーニング、小学校でALT・アウトメディアチャレンジデー・授業参観・給食試食会(1年・来入児)、児童館でこども工房、下生野B班の皆さんの元気塾、健康応援隊、食改視察研修などが行われました。