双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて１４年。断薬をし１年と4ヶ月とちょっと経ちました。
少しブログ書かなかったうちに、早１２月に突入しました。
この歳になると月日が経つのが本当に早いです。
最近は、スピリチュアルや波動に興味を持って、
情報収集をして、実践しているんですが。。。
だんだん波動が整ってきました。
波動を整えるってのは、自分の胸のあたりが、なんだか心地よいって状態を作ること。
最初はなかなか難しかったので、意図的に自然に触れたり、良い景色を見たり。。
心が和むことを考えたり。。。
絶対に心地よい状態を作り、波動が整うことがどんなことかを、自分の体に教えました。
それからだんだんと自然にできるようになり、
最近仕事がものすごく忙しくて残業続きですが、
仕事中もこんつめて疲れてくると、心の力を抜いて波動を整えながら仕事をしています。
なので、忙しけどストレスなしです。
こんな心が穏やかな日が来るなんて、ちょっと前のわたしでは想像もできませんでした。
波動を整え、自分の身に起こる出来事は全て自分で選択をしていて、
全ては自分次第。そう思えてから、本当に楽になりました。
過去の悲しい出来事も全ては自分の思い込み。
過去へのこだわりも、未来への不安もほとんどなくなり、
今まであった執着心もかなり減りました。
全ては、「あっても良い」けど、「なくても良いよね」って、
「もっとこうなりたい」けど、「別に今のままでも良いよね」って、
思えて、執着心を捨てたら、
とってもとっても良いことがありました。
わたしの人生に置いて、今までで一番嬉しかったことかもしれません。。。
「波動、すごい」って、思いました。
そして不思議なことがもう一つ。
今朝、夢に久しく会ってない友達が出てきて、彼女の子供が悲しく起こっている風景が見えました。
「これは何かあったかも」って、直感で思って、
久しぶりにメールしたら、
本当にちょうど昨日、その家族に転機が訪れたらしく、
子供が怒っていたそうです。
「でも、そんなに怒ってなかったよ」って、彼女が言うので、
「いや、内心は相当悲しくて怒ってるはずだから、ちゃんとケアしてあげてね」
って、わたしは言いました。
昔から、直感は鋭い方だったし、
考えて見たら、何をするにも自分の波動を意識して行動していたような気がします。
今回、波動を整えたことによって、また、自分の直感が蘇って来た気がします。
スピリチュアルなことや、波動を信じない人にとっては
「この人やばい。大丈夫〜？」って、思うかもしれませんが、
気にしません。
だって、信じない人はそれはそれで良いと思うし。
だた、わたしはこれでうつ状態を抜け出したし、
おまけに自分の考え方次第で、今までの過去も現在も変わるんだ。
って、実感しているし。
そして、良い出来事も幸せな出来事も、全て自分自身で作りだせるんだ。
って、分かったし。
その変わり、逆に、悲しい出来事も嫌な人間関係も、
考え方次第でそれも自分で作りだせるんだ。って、ことも分かった。
今までの考えを「反省」した訳ではなく、「認めた」だけです。
わたしは、かなりのうつ状態になったお陰で、
本気でどうにかしよう！って、思えたし、
今、かなり楽になったし。
本当にうつ状態になれて、良かったと心の底から思う。
まだまだ「思考は習慣」って言うくらいだから、
ダイエットも同じで「過度なダイエット」して急激に痩せたら「リバウンド」
するのと同じで、「過度な思考の変化」は「思考のリバウンド」を
するんじゃないか？って、思っています。
だから、本当に日々のちょっとした意識改革。日々の継続が大事。って、思います。
悲しいことも、嬉しいことも、一日の終わりに思い返して、
心をフラットな状態に戻して
「今日も素敵な一日だったな」で、終わるようにしています。
ま、仕事では毎日ふざけてばっかりだから、
「楽しい、気の良いおばちゃん」くらいに周りの人は思ってるんだろうな〜〜笑
１４年間飲み続けた精神薬を断薬する前から、
一年間で、１７キロ痩せました。
それも過度なダイエットは一切していなくて、
数回のファスティングと、日々少しづつ意識するだけでした。
だから、心だってね。
いきなりは変わらないけど、
今思える範囲で少しつづ「心が嬉しいこと」を意識していって、
それを毎日継続していくと、だんだんと気持ちも変わってくると思う。
ちょっとだけ、今の悩み。。。
今、波動を整えて、考え方もずいぶん変わって、楽になりましたが、
今までのわたしは相当周りに迷惑をかけてたし、
うつ状態の時に接した人なんかは、わたしのことを嫌がっていると思う。
そんな人に次会った時に、どう接して良いか。
この今の波動を崩さず、接するにはどうしたら良いか。。。
それは、まだ少しの課題です。