2023年9月4日（月）くもりではあるけど暑い。最高33℃最低24℃。と35℃には届いていないが、同じ北陸で35℃超えている地域もある。
今日の情報で驚いたこと。
東京都庁は中国からかかってきた電話で、中国語でまくしたててきた迷惑電話
に9月1日から自動音声に切り替えて対応しているそうだ。
中国語で丁寧に「あなたはご存じですか？」からはじまり、「福島の処理水の海洋放出は国際基準にのっとり、・・・トリチウムの年間処分量を近隣諸国より低い水準にしている・・・中国の原子力発電所は・・・福島第一原子力発電所の約10倍にもなっているものがあります。」こんな内容だそうだ。やりますな！！！
処理水の海への放出が始まって以降、中国からとみられる迷惑電話がこれまでに3万4000件余りかかってきているそうだ。
〇 HDLコレステロール（善玉）は余ったコレステロールを回収するから、これが減っては困る。
〇 HDLコレステロール（善玉）が減る要因は
喫煙 ・ 肥満 ・ 運動不足
〇 HDLコレステロール（善玉）と中性脂肪は逆の相関関係にある。
メタボ ☞ 血中の中性脂肪が増大 HDLコレステロール値低下
〇 マーガリンやショートニングなどに含まれるトランス脂肪酸の摂取増加
LDLコレステロール（悪玉）値・中性脂肪の増大 ー HDLコレステロールが減少
中性脂肪は食品から増加するが、LDLは体内の肝臓で合成される割合が食品で摂り入れる3倍もあるそうだ。わずかな量で神経質になる必要はないが、いずれにしても食生活の改善が大切なのに変わりはない。
参考文献
免疫と「病」の科学（講談社 BLUE BACKS)
参考
動脈硬化も炎症が関係する
