なんというか、、、、考えごと。
考えたいコト。考えなアカンコト。
とかモロモロあってしばらくココお休みさせていただきますm(_ _)m
ごめんちゃい。
でもまた、すぐに帰ってくるからね~!!
すごいネタもってくるかも(*^^)v
まっててね。
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HPの掲示板は変なのが多くなってきたので
削除が追いつかないかもしれないので
今の間だけちょっと閉めときます。
今日のパンは「コーヒーシートネジネジパン」
コーヒーシートを折りこんで生地は卵入りのノンオイル生地。
serpienteさんがよく作ってはった「手綱コンニャク式」成型です。
大きさとかは好みやけど折りこんだ生地を長方形にのばして
まあ、だいたい4cm×14cmくらいに切って
上下端っこを1cmほど残して真ん中に切り込みを入れ、中に2回ほどくぐらす。
子供の頃、おせちに必ず入れてた手綱コンニャク手伝うの好きやったな~
と思い出しながら、子供にもやらせてみました。
ものすご楽しそうやった(^。^)初めは上手くいかずビヨンビヨンになったり・・・(;´∀`)
やっぱりノンオイルなんで次の日は固くなってたけど
トースターで焼くと香ばしく美味しかった。
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ほんで昨日はまた「お豆腐ケーキ」
今度は生のパイナップルとレーズンを入れてみました。
ほんとにお豆腐とは感じなくて、甘酸っぱくてモッチリで美味しかったです。
ちょっとパルスイート入れすぎで甘かったけど・・・(;´∀`)
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さてさて、今日は例の7号の水着を着てプールに行ってきたけど
(みなさん、誤解してるようやけど私が7号入るのは、上半身が
とても「貧相」な作り(笑)やからなんよ。パンツはなんとかはいるでしょ!?
お腹はガバ~ッとのってるってば。(笑)ほんまにもー。。。痩せへんわ~。。。)
子供達はほんとに魚みたいに喜んで活き活きしてました。
私もウォーキングばっかしてたけど、かえってから体がカッカして
「燃えてるのか!?」と思った。でもお腹すくし沢山食べたしあかんやろな~。
今日は怖くて体重計のる事ができひんかった。
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ほんで、そやけど、この頃、ブルー・・・・
たぶん、家が片付かないストレス。
やってもやっても終わらない家事。
やってもやってもきれいにならない家。
永遠のテーマやね。
家事の負担を減らそうと、パンを買ったり、おかずを作らずに買ってみたりすると
異様に高くついて、なのにまともな栄養摂れなくて、、、さらにそれがストレスとなる。
子供達はいくらいっても言うこと聞かない。
旦那は夜中に帰ってきてビール飲んでテレビ、電気つけっぱなしで毎日、
毎日やで!?朝までリビングで寝てしまう。
こないだは朝まで風呂で寝てた。(湯船に浸かってビール飲む。ほんで寝る。死ぬで)
脱衣所で寝てたこともある。(脱衣所で座ってタバコ吸う、ほんで寝る。あぶないやろ~?)
疲れてるとかとちゃうねん。疲れるやろけど疲れてなくても
すぐ寝る人。どこでも。だらしない。玄関で寝てることもある。
休みの日は手伝ってくれるけど
なんか根本的に解決しない片付けかた?やから
何がどこへいったかわからんようになるし、
きいても覚えとおらへんし、さらに聞くと逆ギレされるし・・・・
やっぱり主婦はな。ママはな。すごくすごくタイヘンなんやって!
でもな。壊れてしまって大変なことになるくらいなら
お金かけてしまったっていいやんナ。
買いたいもの買ったり、キッチンとか家に必要な収納とか
家事が能率よくなりそうなものとか・・・・
なんとかラクになるように、工夫したいと思ってます。
昨日はオヤツに「わらびもち」
わらびもち粉をかってきてはじめて作ってみましたヨ~
粉を水に溶いて火にかけると白濁してサラサラしてたのが
だんだん透明感がでてきて重くなってきて・・・・
それを型に入れて水を注ぐ。(え~!?いいの~?)
しばらく水をかえたりして冷やして切る。
黒豆きなことパルスイートでいただきましたら・・・・
あっ!うま~い!!
「てづくりわらびもち」かなり、ツルッとしてモチッとして優しい味!
わかった!わらびもちも出来たては美味しいんや~(^。^)!
そやねんそやねん。リュウタに置いといてやった時間のたったんは
ひどい味やった。(´Д`ヽ)
長男と一緒に作ったんやけど、工程が面白くて盛り上がりました~。
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は~。。。やっと終わった!忙しかった~仕事(≧э≦)
今日はお昼食べる間もなかったけどなんとか
ギリギリまにあって達成感アリアリ!ヾ(〃^∇^)ノ♪
(今、ミュージックステーション、堅、子供達とバカウケでみてました。ホンマ、面白い人や~)
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昨日は次男君くんが、がんばってムキムキしてくれてポテトサラダ。
朝は「炒りゴマ入り全粒粉食パン」で残ったサラダでポテトサンドイッチ。
お弁当には「ジャガ餅」も。
(ジャガ餅・・・ポテトサラダに片栗粉を入れて混ぜて丸くまとめバターで焼く・美味)
その前は「ライ麦入りフランスパン風食パン」
コレ美味しかった。
生ハムサンド~でいただきました~ヾ(〃^∇^)ノ♪
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今日のパンは「キャロットレーズンパン」
やっと↓この本を買いました。
ふとらないパン
楽天ポイントでタダでゲットヾ(〃^∇^)ノ♪
ノンオイルでも充分美味しくできました。ただ・・・やっぱ国産のお粉を使いたい。
また色々買ってみようと思います。
この本になるほどと思うこと書いてありました。
油脂を使わないのは、カロリーや病気予防のためだけじゃなく・・・
「昔、油は貴重品。それが今では安売りの目玉になってるのはそれなりのことが
されているから。絞り方も昔とは違います。原料も違います。牛の肥料に含まれる
薬、飼育中に使う薬などは乳脂肪や脂身に集るのです。使わずにすむならそれにこしたことはありません」
なるほどね~。油もできるだけ紅花油やオリーブオイルを使うようにしてるけど
安売りだとつい安いのも買ってしまう。できるだけ少なく使うようにして
ちゃんとした食品を選ぶのも大切かもですね~。。。
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今日のお弁当。
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毎日のようにHMVからリュウタの買ったCDが届く。。。
なんぼ買うねんヽ(`Д´)ノ
宅急便の人も「まいど~いつもおおきに~」やし・・・
子供も「いつものおじさん来た~」やし・・・もうめんどくさいので
顔なじみやし子供にとりに行かせてる。。。
そういう私も、かなりネットショッピングをしてしまってるけど・・・
昨日は↑のパンの本が届き、その前はおいしっくすやったし、
今日はCDと水着が届いた(;´∀`)
そうそう、水着かってん。今度の休みにプール行くとか言ってるし
慌てて、何でもいいからと思ってたまたま見つけたショップ。
昨日、注文したのに今日の朝、もう届いた!
安くて可愛いの沢山あったよ~。
(気に入ったのが9Mが品切れでドキドキで、7S頼んだら
入ったので、朝から機嫌がいいワタクシ・・・でもお腹はちゃんとパンツに乗ってるゼ(-_☆) 隠せ!隠せ!)
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お久しぶりに注文しよ~。楽しみ~
ほんま楽天カードはおすすめ(-_☆)
今や携帯も食品もネットショッピングもスーパーでもなんでも楽天カードで払ってます
楽天のお買い物はいつでもポイント2倍やしすぐにポイントたまるねん。
初めに2000ポイントプレゼントももらえるしホンマオススメ~(^。^)
昨日はオヤツに「ソフトクリーム」
昔の雑誌かなんかに載ってた。
材料(4~6人分)
牛乳1カップ・砂糖大さじ3~4(パルスイート小3)・粉ゼラチン10g・
生クリーム1カップ・バニラエッセンス少々
①牛乳にお砂糖を加えて煮溶かし粉ゼラチン水1/2カップでふやかしてから加え
溶けたら底を氷水でひやしてトロミをつける。
②生クリームを7分立てにしたものに①を加えポリ袋にいれて冷凍庫で凍らせる。
③凍ったら揉んで柔らかくして角を切ってしぼりだす。
今回は安い植物性の生クリームにパルスイートでやったのであっさりしてました。
高級生クリームとなんか美味しいお砂糖だともっと美味しそう卵が入らないので安心です~
(バニラアイスクリームのレシピって生卵が入ってたりするので・・・)
おいちいよね~( ´∀`)
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ほんで今日のパンは「ハードトースト」
バリッ!ザクッ!好き好き~(^。^)
ちょっと工程がおおざっぱやったかな~?もうちょっと風味がほしい所。
やっぱ粉でも違うのかもな~・・・いや腕か(;´∀`)今回はイーグル。
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今日のお弁当。
おいしっくすの豚肉とアスパラで「アスパラ巻き」を
作ってちょっと味見したら・・・
まじでぶっ倒れそうなくらい美味しかった!
ここの「館ヶ森高原豚 」はホンマ病みつきになるわぁ~。
こんな美味しいアスパラも初めて食べた。カンド~(≧э≦)
でも豆腐プリンは美味しくなかった(;´∀`)
おせんべいも普通かな(´Д`ヽ)
毎回注文する大好きなシラスはオマケでタダやってラッキー☆
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安心食材宅配Oisix(おいしっくす)
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やっぱりあの人がいい・・・・忘れられない・・・
いつも、あの人を思い出してあの人のことばかり考えてる・・・
ずっと好きだったエアロの先生。女。独身。35歳くらい。(笑)
エアロのコンビネーション?のセンスもルックスも音楽も一番すきやったし、今のジムには沢山エアロの先生
いはるけど、どうもしっくりこない・・・面白くない・・・・スタジオ狭いし。
どうも、自分の中でシラケテしまう。
ほんで、どうしたはるかと思ってネットで調べてみたら烏丸やめはったみたい。
あっちこっちでは、やったはるみたいやけど。
だったら、どうかこっちに来て~~~!!!お願い!━(≧д≦*)━!!!(こころの叫び)
今日のパンは「はちみつレモンパン」↓この本に載ってました。バターは半分に。
このアイシング美味しい。子供が卵アレルギーなので生卵白のアイシングはもちろんだめやけど、
水や、牛乳だとベタベタになるし・・・
でもコレは粉砂糖(50)と、溶かしバター(10)とレモン汁(小2)で、冷めるとカリッと固まりました。
(発酵バターでやったので、しつこい感じになってしまったけど、もう少しあっさりしたバターでしたらもっとよさそう。)
中にはレモンの皮のすりおろしと蜂蜜が入ってます(^。^)
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ほんで昨日はまた「お豆腐ケーキ」バナナ入り。焼きました。
バナナ1本とタピオカ粉30gたしてやっと登場の300円ショップのシリコン型
で焼いたのです。
ココアも適当に入れたんでした。もっちり~にバナナはやっぱしあいました。
簡単だし気に入ってます。
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頼んでみました。↓ ↓ ほしい!ほしい!ほしい~!!
今日はこんなオヤツを作ってみました。「オールブランカラメルバー」
バー?バー状にするつもりやってんけどうまくいかへんかって
温かいうちに指でぎゅっとつまんだ形になってしまいました。(´Д`ヽ)
オールブランを朝よく食べるんだけど、ちょっと飽きてきたので気分転換。
お砂糖と水ちょっとを火にかけてをカラメルを作り
パンプキンシードとレーズンを刻んだものをまぜたオールブランを鍋に入れて
カラメルをからめる。ブッ(≧э≦)スンマセン。。。。。
お砂糖のカロリーは気になるのでダイエット甘味料でやりたかったけど
というかやってんけど、うまくカラメルにならへんかった。
かりっポリッ!でちょっとコーヒーと一緒につまむのに美味しかったですよ~。
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今日は、スポーツ館ミツハシにいっとってん。
(なんか世間ではサッカーかなんかがやってる?みたいで、超混雑してた!)
フィットネスウェアーをみにいってんけど、、なんでウェアーってあんな高いんやろ。
パンツとかフツーに「いちまんえん」とかするし!
まあバーゲン品の、トップ、パンツ、ブラと買ったけど
やっぱ私は「ユニクロ」の1000円とかのパンツを買って
シルエットがダサいのであっちこっち補正してきるしかないな~と今思ってるのです。
2~3着そうやってはいているのです(;´∀`)ハハ~
ほんで・・・
なんで1キロ増えとんねん!!まあダイエット経験豊富なみなさんも
そんな苛立ちや経験はなんどもあると思うけど。。。
晩ごはんをスープだけにしてんのになんで体重ふえんねん~(泣)
もうそれだけで一日の始まりが憂鬱やわ~。
そうそう、こないだたまたま適当に買った安い置き換えスープ何種類か買った中で
【まとめ買いでお買得♪】短期集中ダイエット!「ファスティングダイエットスープ(3食入)」5セ...
↑これが、私的にはかなり美味しくて腹持ちがよくて気に入ったし
まとめ買いしてみました。でもネットだとかなり安いのでこれで
3~4キロ痩せたら安上がりだねぇ~(笑)ジムであと何キロ痩せたいかと
聞かれて少なく見積もって7キロというと即却下された(≧ヘ≦ )
モデルでもあるまいし、そんなにやせたら体調維持できなくなるって。
(私が7キロ痩せてもモデル体型にはなれへんと思うけど、体重ばかりではなく締めろということみたいやったけど。。o(≧~≦)o)
でもさ、その位痩せないとほっそり見えないし、それくらいやせんと腹へっこまんでしょ~。。。
(へそピアス。。。まだあきらめてないんよ~)
金曜日のお弁当
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こうなったらなんでもやる気になってるので↑これでもいいと思うし
↑これでもいいと思うし、ダメだったら返品すればいいし、、、チェックしておきます~
今日は朝食用に「お豆腐ケーキ」
クックパッドでたまたま見つけました!お豆腐が1丁はいって
つくれぽにもモチモチで美味しいと評判。
この材料でモチモチってどういうこと?と興味が湧いて作って見ましたよ。
うんうん。ほんとにモチモチ。お豆腐の味は全く感じない。
いつも甘さを控えてるのでとても甘い気がしたので、
私の場合、お砂糖半分くらいでいいかも。
でも、ほんとにガ~ッと混ぜて焼くだけで超簡単なのに美味しかったです。
中に色々いれてみたいアレンジしても美味しそう。またつくろ~(^。^)
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あいかわらずダイエットのためにバジルシードを食べてるのですが、
なくなってきたのでちょうどエスビーフーズのバジルシードが入荷してたので
注文しちゃいました。
普通のスパイスメーカーやからこのブームで
異常にうれるんやろね。今また品切れみたいやけど・・・
でも価格がめっっちゃ安価。でも前に買ったのより
ホンマのバジルの香りがする。コレがやや食べにくいかも。
でも常にハラヘラシのアタシにはピッタリで一日3回くらい食べてしまいます。
■スィートバジルシード/袋100g
ほんで、ほんまに食生活、運動、サプリなどかなり努力してんのに
見事に体重変化がないので、ここ4日くらい、晩ごはんをスープの置き換えダイエット
にしてみてます。(ドラッグストアで適当に安いやつ・・)
今朝は1キロくらい落ちてたけど。。。
ホンマは本意ではないねんけど。。。ちゃんと食べて痩せたいし。
ジムのトレーナーに置き換えはアリかナシか聞くと、
「オススメはできないけどアリかナシかというとアリです(ちゃんと栄養が入ってるやつなら)」
でもリバウンドには気をつけて、ということだったので
とりあえずちょっと位落ちるまでやってみようかと・・・
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全額返金とか言うのよくあるけど↑これじゃないけどダイエット系ほんまに返品してお金かえしてもらったこと何度もあります(笑)
カスピ海ヨーグルトも黒酢黒豆も続けてます。(;´∀`)
今日のパンは「クリームパン」と「クリームグラノーラ」
あかん、この日は成型はどうするか迷ったから成型がへん。(≧ヘ≦ )
アイデアはいいと思うねん。カスタードクリームに南国グラノーラ(ココナッツとか
南国系のドライフルーツが入ってる)を乗せたかった。
クリームとカリカリの甘いグラノーラ、合うと思ったんですよね~。。。
でも型に入れないとダラーッとだれてきて、ホイロしてからあわてて型につめたりして。。
さわりまくったし、ちょっとパサついた感じになってしまいました。
クリームパンは4本切り込みを入れてパイナップルを
ギュッと押し込みました。これも酸味のあるパインがクリームとあってて
アイデアはいいと思うんです。
納得がいってないので、もう一回リベンジしよ~
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今日のお弁当。
あ、昨日のお弁当。
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子供達と約束してた、カキ氷器(手動式850円)を買いました!
出店とかでカキ氷をねだられると近頃300円とかすんのね~
ビックリするわ。おうちでカキ氷もかなり楽しいです♪(((*^-^)八(^∇^*)))♪
たまには大人もカキ氷。食べるとなんかチョビット幸せになりますよ~
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このパン達は昨日買ったコープ二条の「みもすパン工房」の作品。
ココはお姉さんたちが非常に愛想がよくて、いつも感心してます。
子供らが試食用のパンをあれこれバクバク食べてるから注意していると
「いいですよ~沢山食べてね~」とか、「これ今焼きたてなんですよ~」とか話しかけてくれるし、
前にも売り場のクリームパンをオバちゃんがケースごと全部、落としてしまっても
「いいですよ~おいといてください~。」ってにっこりしてはって信じられなかった。
オバちゃんはたいして謝りもせず・・・(そうじゃないだろ~ちゃんと謝れよ~!!)
とか内心思いながら・・・
そんな感じの店だからついつい時々買ってます。パンの味は愛で決まるからね(-_☆) (笑)
ほんま、パン屋さんでお会計する時でも、感じのいい店と感じの悪い店あるしさ~
それもかなり評価ポイントかわってくるのです(´д`)
これは、胡桃とレーズンを混ぜた生地にクリームチーズがドカーン!!すげー!
こんで137円やったかな。チーズ好きにはたまんない。
食パンも買って全部で680円くらい。安い!パンの耳も必ずもらう。(;´∀`)
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【進研ゼミ小学講座】学年別お試し問題集プレゼント中!
にタダやし頼んでみた。一週間分のテキストとか色々入っててけっこう面白そう。
同級生のみんなもやってるし、本人が気に入ったらやってみようかな。。。
宿題とかするのめっちゃ遅いねん。うちの子。
6月19日まで無料プレゼントらしいのでまだの方は頼んでみたらいかがでしょうか?
今日のパンは↓の本に載ってた「黒糖カラメルバナナリング」
中にバターと黒砂糖で炒めたバナナが入ってます。
この本のレシピは工程がめんどくさいので(予備発酵とか)、
普通にHBで生地作りしました。しばらくほったらかしやった本やけど、
バリエーション豊富なので、色々また作ってみようと思ってます!
余った生地はカップに詰めて♪
穴ポッコリやけど(´Д`ヽ)。甘くて美味しい(^。^)
生地にシナモンもちょこっといれたらそれもいい香りでした。
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ほんで、昨日はレンジパンで「黒糖バターシュガー」
この前の日、近くのパン屋さんで「天然酵母パン。焼けてます。」とか書いてある旗が
パタパタしてたので、ちょっとお高い目のテンコーパンを2個買ってみたのね。
(へ~。。。ふ~ん。ん~??こんでええの?)と言うお味。
詰まってるし風味もないし。確かに繊細やしその日によってできも違うやろし難しいけどね。
きっと「最強素人主婦パン職人ブロガー」仲間さん達のパンのほうがはるかに美味しいと思ったよ。
(でも違う店で今日買ったパンは美味しかった、明日でもアップしよかな)
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もう今日は最強にムカついた。朝一番に皮膚科の病院にいってんけど、まってもまっても
順番がこないので、1時間20分たって「まだですか?」ってきくと、
まだまだみたい。予約が各時間いっぱいらしいけど、そしたら最初にいってよ~
ず~っと目の前で待ってたのに。。。もし、全部の時間詰まってたら永遠に順番まわってこないじゃん!
もぉ~かなり遠い病院やったのに結局、もう精神的にガマンできなくて帰ってきてしまった。
貴重な時間を無駄にしたことが悔しくてガマンならない゛(`ヘ´#)
午後は喘息の検診にいったけどココはうちから5分で対応もよくて
待ち時間5分くらいやったのに、「もうすぐですからね~、ちょっとまってくださいね」
とか色々声をかけてくれてえらい違いやったよ。もお。。。
買い物で発散したよ。色々たくさん買ってしもた(;´∀`)
ずっとほしかった5リットルのおヤカンもそのひとつ。
朝、みんなの水筒にいれるのに2~3回沸かしては冷まし沸かしては冷まし
しなあかんかったし、これでだいぶ手間が違う。うれし~
今日は家族で植物園に行ってまいりました♪
(もちろんチャリで・・・35分くらいかな。)
先週はリュウタが青少年科学センターへ連れてやってくれて・・・
(もちろんチャリで・・・45分くらい?)
ほんまはUSJ行くつもりやってんけど、けっこうお金かかるし
仕事もあるし、、、で断念してなんかほぼタダばっかりで休日を過ごしております(;´∀`)
温室にいくと、バナナとかカカオとかいなご豆(キャロブ?)
バオバブの木(モンキーブレッドの語源?)とかあって、なかなか興味深かったです。
HBでまりさんレシピの「コーンミールブレッド」を焼いて作ったサンドイッチと
アメリカンドッグみたいなん?を作ってもってきました。
ウインナーに割り箸を刺して、ホットケーキミックスをただ水で固めに溶いて
油であげたもの。出先でイチイチアメリカンドッグ買ってたら1本100円とかするけど
これだと小さいけど8本できて材料費200円もかかってないょ。子供すきやしね
うっかりノースリーブでいってたら肩がまっかっか!焼けてしもた~(≧ヘ≦ )年いったら消えへんのよ~。。。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ あるあるダイエットブック2
今日のパンはまたもやちょこぱんさんちでみてトキメイテシマッタ
「お花のあんぱん」です!
切込みを4、8、12全部試しちゃいました(^。^)
かわいいし、ちぎってもアンコが均等に入ってくるので利にかなってますね~。
ちょっと焼きすぎたんが残念やけど、でも生地もまた翌日も美味しかったのでした。
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昨日の晩ごはん。春雨と小松菜の中華炒め、発芽ビーンズとイカのサラダ、冷奴(黒スリゴマ)、卵のおつゆ
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今日のお弁当。ふりかけ御飯、イカお好み焼き、ウインナーと卵炒め、キャベツサラダ。
(朝6時からお弁当のためだけに粉からお好み焼き焼いてるワタクシヤッパ関西人!?。)
キャベツサラダ・・・キャベツを刻んで塩を振ってしばらく置いてしんなりさせる。
塩を洗い落としてぎゅ~っと絞ってマヨとスリゴマで合える。シャクシャクで私は好きです。
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進研ゼミ。同級生もみんなやってるみたいなんで無料お試し申し込んでみました~~ヾ(〃^∇^)ノ♪
今日のパンはちょこぱんさんちで見つけた「フルーツマカロン」
・・・をちょこっとアレンジして「クリームマカロン」
生地はお砂糖を黒糖にして、グラハム粉を3割混ぜました。
中にはパルスイートと全卵で作ったカスタードクリーム入り。
菓子パンの生地ってあまり気に入ったの無かったけど
このレシピはとても気に入りました。ちょこぱんさんありがとうございます♪
焼きたてはふわふわ~トッピングがサクサク・・・クリームがあつあつとろ~ん
でもクリーム入りなので翌朝食べるには心配なので冷蔵庫にいれました。
冷たくてもおいしいし、レンジで10秒温めたバージョンも美味しかった。
久々に美味しかった私のパンでした。
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今日のお弁当。は長男用。今日は校外学習でどっかにいくから。
もお、昨日夜になってそのことに気がついて(例のごとくギリギリ女)
夜の8時に「せいゆう」にカッパやら虫取り籠やら買いに行って・・・
でも本来の目的はリュックサックを買いにいってん。
そやのに、手ぇにも「リュック、かっぱ、籠」ってかいといたのに、
リュックサック買うの忘れてきた。
しゃあないし、保育園のときのちっこいのもたせたけど、、、
カゴ買ったら安心してついでに自分の化粧品やらえらんでるうちに
さっぱり忘れてしまってた。いつものことやけど自分にあきれたわ。
そういう私の長男も、ちゃんと水筒用意してあったのに忘れていきよった。
のど渇いてへんかなあ。。へんな虫とかもって帰ってくんなよォ~!!
●今日からジム21時間営業。朝6時から深夜?3時まであいてんねん。
がんばってるけど、さっぱり体重体脂肪変化なし。ほんのほんのちょっとだけ体型がすっきりしてきた気がする!?
●チケット当たった当たった!ケンヒライ、FC限定「Ken's Bar」8/24大阪城ホール。CDもまちどおしい~
ミュジックステーションとかHEYHEYHEYの見学応募もきてるけど東京までいけるはずもない・・・(≧ヘ≦ )
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