フットワーク練習

フットワーク練習。

縄跳びはとりあえずやめます。

アスファルトの上でやると、

アキレス腱が痛いです。


その代わり、今日やったんですけど、

次のやつをこれからはやっていきたいと思います。

テニスボールを５個用意して、

サービスライン、ベースラインに５個ボールを置く。

置いたら、取りに言って戻す。

横の動き、前の動き、斜めの動きもあるし、

実践向きのかなりいい練習です。


今度から、これをやっていきたいと思います。

時間も計れて、達成感も感じやすいので

飽きにくくていいとも思います。

ただ、今日はすでに何時間もテニスやって、

疲労のあるときに、やったので、

あまりにバテて、一時気分が悪くなってしまいました。