昨夜はちょっと走ってみた
（今週末は沢登りだから
）
最初の５００ｍくらいで疲れてどーなることかと
思ったけど
とりあえず、いつものコースをほぼ完走出来た。
今夜はプールに行ってみた。
（今週末は沢登りだから）
３０分ほど歩いたあとで泳いでみた。
１００ｍ泳いだら苦しかった
１０分ほど歩いてみてからまた泳いだら
少し楽になった
ホントはクラジム行かないといけないんだけど
めんどいのと、雨と、回数券切れたので、
足が遠のいてしまった。
明日はどうなる
（今週末は沢登りだから
）最初の５００ｍくらいで疲れてどーなることかと
思ったけど
とりあえず、いつものコースをほぼ完走出来た。
今夜はプールに行ってみた。
（今週末は沢登りだから
）３０分ほど歩いたあとで泳いでみた。
１００ｍ泳いだら苦しかった
１０分ほど歩いてみてからまた泳いだら
少し楽になった
ホントはクラジム行かないといけないんだけど
めんどいのと、雨と、回数券切れたので、
足が遠のいてしまった。
明日はどうなる
スラブかカチ垂壁ならいける。
かぶりとガバ不可。