身体作り

プロテインとかはあんまり信用してないけど
これは信用してる。


新しく購入

だましだまし

先週の無理が祟ったのか
腰痛再発。

いつものマッサージ（そういうのではない）に
行ってみて、120分コースでほぐしてもらった。

首、肩、尻、脚は軽くなったのだが、腰はいまいち。

ジム行くどころかマッサージではだめだな

悲報 腰痛の原因が判明

先週はもういい加減よくなってるかと思って
小川山とかいったけどやっぱダメなわけで。

整形外科いってみた。

腰椎圧迫っぽい。
なお、去年だかの腰痛も同じ原因の模様。

なのでしばらくは安静にしないといけない。

負け犬です。