やっとジム

なんやかんやでやっとBPUMP。

さすがに午前中はすいていた。

ぜんぜん出来ないのは仕方ない。

まずは持久力を付けないといけないのだ。

バレバレ

先週末に山に行ってるはずなのに
更新されていないってことは、
「敗退」だったな、と思っている
皆さん　こんにちは。

そうです。

涸沢岳西尾根から奥穂高を目指したのですが
涸沢岳にも届かず降りてきました。

結構きびしいですね。

久しぶりに長く歩いたもんで
靴擦れやら足首痛やらでトレもお休み中。

今週末はジムとタイヤ交換に励みます。

忙しいなぁ

まだ整骨院に通っている。
右足親指がまだ左と同じようには曲がらない。

残業もせずに帰宅して整骨院に通って２０時。

最近の足の筋肉痛は、左の方がひどいのは
右足はついでにマッサージしてもらっているからだな。


今度左もやってもらおうかな

そのあと、週末の山行きの準備やらなんやらで
走りに行くのは日付が変わる頃になったりして。

ここのところマジメにやってるもんだ。
自分にしては。

お酒も土曜日しか飲んでないし。

来週からはそろそろＢＰＵＭＰも行かないとな。


あれ、仕事は・・

ハイハイキング

先週末は、山の会の行事で奥多摩ハイキング。

だけじゃもったいないから少し多めに荷物もって
トレーニング。

登り２時間、下り２時間弱。

結構しんどかったな。
みんな平気そうだったけど。


まだまだ修行中。

11月13日 サボリー

今日は遅くなってしまったので無し。

整骨院も行かなかった。

明日は、ちゃんとしないと。

話は変わる。

最近良く眠れる。マジ熟睡。

だからといって朝ぱっちり目が覚める訳ではないのだが
満足度が高い。

11月12日 またまた

遅くなってからランニング。

楽になってきたかも。

でも太股が肉離れ手前か？　かなりパンパン。

明日は違うことしないとイカンザキ

１１月１１日予想通り

すっかり筋肉痛です。

でも、そんなことも言ってられないので
今日も昨日と同じコースへ。

今日の方が息が切れずに楽だな。

でも、太股、（なぜか）腹筋と胸筋（？）が痛い。

すぐにお風呂に入ってストレッチしたけど
ますます明日の筋肉痛が心配だ。

しばらくランニングしたら、膝が痛くなる前に
水泳、ジムトレも混ぜないとな。

11月10日 再開

やっとイベントが終わったので（詳しくはめんどくさいので言わない）

トレーニング再開。

 

とりあえずランニングからということで、

（まだ整骨院行ってるのに大丈夫か？）

かなーり久しぶりにランニングシューズを出してみた

大丈夫、使える。

走り出してすぐに生きが切れる。（苦しい・・）

 

それからは、楽になったり苦しくなったり、で終了。

 

明日の筋肉痛が心配だ。

まだネタ無いの

だからー

なんにもないんだってば


でも明日も来てね～

ビリー

（画像と記事は関係ありません）

来週からのトレーニング再開に備えて、借りてきた。

今これをやってる人はわずかであろう。

自分だけスゴくなっちゃお

腹筋割れちゃうかも