はじめての記事 12月29日

今日で４回目のBPUMP。
（ほんとは八ヶ岳に行ってるはずだったが・・・）
夕方６時過ぎについたら、割引時間帯だった。
土曜日は無いかと思ってたのでちょっとラッキー。
着替えの必要もなく、２階奥へ。そこそこ混んでいる。
ストレッチするスペースに乏しいジムなので予め家で済ましてきた。

アップには、２３手の１０ｂ往復を２回。
次に２１手の１１ｂを２回。これは大分確度が高くなってきた。
次に２６手の１０ｃを２回。往復はまだ出来そうにないのでやらない。
さて、このところの課題となっている２６手の１１aに手を付ける。
核心部分を５、６回やってみて初めて出来た。
さらに確度を高めるべく反復練習。２回に１回くらい出来るようになったところで、最初から通してやってみる。

やっぱ出来ない。

その後は、核心部分をさっきより２手手前からやってみたり、通してやってみたりするが、結局出来ず。でも核心部分のムーブは大分固まってきたかな。

とにかく、ここではムーブより持久力向上の為の長物課題を中心にやるつもり。

はやく１１a終わらせて次いきたいな。