やっとジム

来週末は久しぶりに外岩だというのに
先週末はジムに行けずじまい。

日曜日はチャリでジムまで行ったのに回数券の不足分の
１５７５円の持ち合わせが無くそのまま帰宅した。
９０円くらい足りなかった

出直す元気はない。

なので月曜夜にやっと行けた。

足りない分の回数券を買った。

月曜は空いていて良い。

１１ｂ４２手は３５手まで進んだけど
そこまで。
何度かやれたので良かった。

腿を痛める原因となった茶は２回目で出来た。

この日はシューズを外岩用のフェローチェにしたから
と思われる。

ゆるゆるシューズだとスメアも厳しい。
フェローチェをジム外兼用にしよう。

早く長モノ１１ｂが出来るようになりたいな

３連休は沢

梅雨明けしたあとの沢はよい

３連休をまるまる使ってナルミズ沢です。
普通は２日でいくところを３日ですから余裕です。

１日目はウツボギ沢出合まで。
昼前に着いてごろごろしてたらみんなウツボギ沢を
下ってくる。

ナルミズ沢はいまや東黒沢～ウツボギ沢がアプローチに
なっているようだ。

でも午後遅くなって来る人も多いな。
時間的には大丈夫なんだろうけど午後は雷雨の心配
があるから、それってどうなの？　って思ってしまう。

釣りしているヒトも多いし、ポイントも多そうだが
もう釣られちゃっているじゃないかな。本流は。

ワタシはＳ島さん伝授の秘密のポイントで小さめ岩魚
を２匹釣らせてもらった。
ホントはリリースすべきかも知れないけど、下手なので
針を飲み込まれてしまったので仕方ない。

Ｓ島さんは上手く口に掛けているのですぐに針を外して
リリースしてたのに。

夕飯の岩魚汁になりました。

２日目に遡行。

大石沢出合には大きな雪渓があって左岸の幕場もじめじめ
してたから、ウツボギ沢ＢＣで正解だったかも。

沢はさすがに綺麗で評判通り。ロープ出すところもない。
藪漕ぎは一切無し。

下山も朝日岳からはちょっとかったるいけどそれほどでもない。

ＢＣに戻って洗濯して焚き火宴会。

３日目は早く下山できたので、駐車場で天幕タープを干した。

渋滞なく帰宅。

月曜荻窪

直帰できたのでいつもより早く荻窪到着。

２階薄かぶりで１０ａ　１０ｄでアップ
のあとちょいかぶりの１１ｂ４２手やるが３１手まで。

その後を途中からやってみるけど急にむずくなってる。
手足限定だと１１ｄだけどこれをアップで出来るように
なりたいな。
一生ムリかな。

太腿痛の原因の茶課題は結局出来ず。
遠いガストン気味のホールドを体幹で抑えるのが
出来ないからかな。

最後はまた１０ａを３回やってシューリョー。

シメにアイシンぐー

帰宅して食事前に体重はかったら５４．４ｋｇだった。
今年はじめてかも　５５ｋｇ切ったの。

なんでだろう

なんもない週末

さてこの週末はなんもなし。

土曜日は、寝坊してしまい午後から田無のニトリへ。

ラグを買いに行った。
畳の部屋でストレッチするのにやりやすい用にと
リビングの汚いラグの交換用。

これがホントのラグ購入
（スイマセン）

日曜日は、草むしり（理由はめんどいから言わない）
朝６時から６時間
被爆しまくりだよ

午後から疲れて寝まくり

ジムいく元気は無い

そういえば太腿の裏側が痛いと思ったら
こりゃ木曜にヒールフックから始まる課題を
やってたからだと気付いた。
軟弱なのに身体硬い

手首は悪化の一途
シェーバー使うときも痛い

木曜ビパン

混んでいるのはやなんだけど
とりあえず、考えないようにしていってみた。

いつもと変わらず。

手首はテーピングしていれば大丈夫かな

自転車でいくと結構時間くうな

週末に向けて体調整えるというプレッシャーがないから
夜遅くなっても平気だな

まずいな

本格的に右手首が痛い

今夜ジム行けるかな

テーピング必須だな

手首痛いす

どうも土曜日のジムのあとから手首痛い

パンプ感というか指が開きだしたときの感覚から
回復しない感じ。

でもとりあえず、空いてる月曜に荻窪。
これからあんまり考えずにジムいこうとおもう。

やってみるとそんなに調子悪くは無い。
２日前よりいいくらいだ

そんなくらい。

今日はきっちりアイシングした。
これからもしよう

雨じゃないけど荻窪

最近めっきり低調だな

土曜日いったけどいつもと変わらず

若い子は上手いな

２，３年後はやってないだろうけど

しばらくはジムに特化してやろうかな
フリーパスにしようかな