ＪＯＧ備忘録【2018年8月7日(火)】

堤防コース　8キロ　夕方ラン


ＪＡＰＡＮで夕方ラン。

定点撮影



この時期、外仕事は暑さで身体がきついですが
会社内での仕事であっても自分の場合、パソコンの前でずっと座りっぱなしなものですから
脚が浮腫んでしまって痛くなるので、なるべく運動して浮腫みを解消しています。

なので今日もさほど残業しなくて早く帰宅できたので
堤防コースを走ってきました。


当地ではこの間の土曜日に夏祭りの花火大会がありましたが
スマホ写真だとわかりにくいですけど今日もどこかで花火大会があったみたいです。

この時期のＪＯＧは気温が高くて大変ですが
こうしたちょっとイレギュラーなことがあったりして
意外と楽しかったりするのもあったりしますから
怠けないで走るのが大事みたいです。

今日も脚の浮腫みが取れていい運動になりました。