ＪＯＧ備忘録 【平日夜ランのまとめ】

今週は外仕事ばかりだったので朝ランはお休みしました。

外仕事がある日に朝ランすると移動の運転中や仕事中に眠くなってしまうので
サラリーマンですから仕事第一でいかないといけませんから・・・。

となれば夜ランということになるのですが、残業だったり外仕事でヘロヘロだったりで
結局２日しか走れませんでした。(T_T)

それでは平日ランの記録をまとめておきたいと思います。

真っ暗な夜ランになってしまったので画像はありませんが・・・。

９月１０日（月）夜ラン

この日の記録


２日続けて距離をふんので足は重かったですが次の日は雨模様らしいので距離は短くてもいいからと思い頑張ってみました。
さすがに足が重かったのでチーランニングの基本である前傾と足を後ろに送ることをを意識して走りました。

夜ランなのでラップが見えませんでしたから多分ゆっくりペースなんだろうなぁと思っていたら意外と早かったのには驚きました。
足が重くてもやっぱり走り方次第なんですね。
なんとかこのチーランニングをマスターしてみたいと思いました。

９月１２日（水）夜ラン

この日の記録


ちょっと残業してきましたがＪＯＧできる時間があったので夜ランしてきました。

やっぱりわずかでも走っておきたかったので・・・
いいストレス解消になります。

さすがに夏と違ってもう真っ暗になってしまいましたが外仕事で脚に疲労があったのでフォームにだけ注意して走っていました。

景色が見えないことで集中できるので暗闇も悪くないと思っています。そもそも田舎ですからどこでも真っ暗なんですが・・・。