ＪＯＧ備忘録【2022年10月19日(水)】

自宅歩き　３０分歩き　朝歩き

黒ＳＮシークエンスで朝歩き　勾配４％固定

残業続きで平日の夜ランができずその影響なのか体重が増えてきたので

早起きして自宅歩きしてみることにしました。

昔わんこがいた時は毎日朝のお散歩に行っていましたから

走らないで歩くことならそんなに身体に負荷もかからずにできるかなぁ・・・

と思いやってみることにしました。

地道にやって続けてみたいと思います。