ＪＯＧ備忘録【2020年3月20日(金)】 2020年03月20日 23時00分00秒 | ジョギング 自宅ウォーク ４０分 朝歩き アダプトで朝歩き勾配８％固定 自宅ラン ６０分走 夜ラン ＳＥＮで夜ラン勾配５％固定
