ＪＯＧ備忘録【2020年2月16日(日)】 2020年02月16日 23時00分00秒 | ジョギング 自宅ウォーク ４０分 朝歩き メレルで朝歩き勾配８％固定 自宅ラン ６０分走 夜ラン 黒ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン勾配５％固定
