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ぽんつく2号の徒然なる備忘録
退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。
JOG備忘録【2018年4月19日(木)】
2018年04月19日 23時00分00秒
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ジョギング
自宅ラン 30分走 夜ラン
勾配5%固定
アダプトで夜ラン。
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