ＪＯＧ備忘録【天気が良かったのですが・・・】

2016年11月7日(月)　自宅ラン　３０分走　夜ラン

時速８キロ固定　勾配５～７％　レスポンスＣＳで夜ラン。

仕事が終わって帰宅したときは
気温は１０℃以下で寒かったですが
昼間吹いていた風も収まって天気的には問題ない状況でした。

ただ、何となく体が重い感じがしました・・・

こういう時は無理をしないで
すぐにやめることができる自宅ランで様子を見ることにしました。

出だし脚が重くてついていくのが大変でしたが
身体が温まると楽になってくれました。

それでも体調のことを考えて
大事をとって短い時間で終わらせました。

無理をしないのが一番です。