3ヶ月に一度降圧剤の処方箋をもらうために医者通い
そもそも高血圧は親の遺伝として若い頃から症状はあったみたいだが、会社の検診で初めて知ったようなものだ
しかし医者は患者のためと将来の事を考え色々アドバイスをしてくれる
まずは運動をしなさい、もう少し体重を落としないさいと
しかし食べるものについてはなにも言わない
最近になって「あなたの10年・20年先を病院として元気でいられるための自己管理目標を持って共に頑張りましょう！」と、次回予約の患者に別紙に記載し渡されます
今までは口だけだったのが『10年先、或いは20年先のあなたがどうあるのが望ましいか？』なんて、やや脅しのような問題定義をされたらさすが今回はちょっと！と、思いました！
そこで最近大した効果にもなりませんが
またウォーキングを始めました
朝5時15分ぐらいから約1時間
帰宅と同時に体重を測定するも、イマイチ減少傾向は無し
何故なんだろうなと検索してみると
やはりアルコールに原因がある様です
アルコールは毎日欠かさず焼酎はロックで２杯
タバコはとっくの昔にやめましたが、お酒は辞められません
また逆の人もいるでしょう
でも継続は『力なり』といいますよね
もう少し頑張ってみようと思います
