精神科医の樺沢紫苑先生。
昨日、たまたま動画を見た。
結論⇒完全にファンになりそう。
言語化が心理学の用語であると
初めて知った。
確かに、言葉が心や気持ちを
表すなぁ、と考えると納得。
あと、悩み事の解決方法と、
癒やしというか解消方法が秀逸。
（1）解決方法
①他人の視座で見る
②視座を上げる
確かに（笑）。素晴らしい。
（2）解消方法
①睡眠、②運動、③朝散歩
確かに（笑）。③がリアル（笑）。
今樺沢先生の動画を見ると、
レモン酢（酸っぱい場合は100%のみかんジュースで割るらしい）、
サウナ、疲れた時こそ激し目な運動
で、重度の疲れが取れるらしい。
いやぁ、もっと早く知りたかった。
あとは、売れた？アウトプット大全
を書いた著者なので、
気が向いたら読むかも（笑）。
最後に、悩み事は解決しない
ことが多いというのも納得（笑）。
また学びがあれば
ブログにまとめよう。
ほんとに。
