木曜日定例エルゴ

　六月１１日（木）

　いつもの艇庫でいつものエルゴ

　３０’×２　ＳＲ１９

　Ｆ：　①　６１１６Ｍ　　ＡＶＥ２’２７”１　　ＳＲ１９
　　　　②　６３２９Ｍ　　　　　２’２２”２　　　　２０

　Ｓ：　①　７０２２Ｍ　　ＡＶＥ２’０８”１　　ＳＲ１９
　　　　②　６８１９Ｍ　　　　　２’１１”９　　　　２０


　Ｆは、二本めで自己記録更新です。　体調がベストでないなかがんばりました。
　もうすぐ還暦でたいしたものです。

　私Ｓは、今回一本目を、かなりおさえて漕ぎましたが二本目は、やはり体がうごきません。
　途中の休憩で気力がなえるのかなにかわかりませんが、兎に角基礎体力がないということです。
　次回の火曜日の一人エルゴでは、ノンストップの１００００Ｍぐらいのメニュウにしようかと思います。